Koartlyn besefte ien ienfâldige wierheid, dy't elkenien wit, mar net elkenien begrypt nei it ein. Jo sille net fan mysels fuort rinne. It soe lykje dat hjir nij is, en noch lestiger? Ik wie lykwols ûnder dejingen dy't dizze ferklearring net serieus wolle fernimme, en want om 'e nocht.
Ik bin in aktive persoan dy't leaf hat om yn konstante beweging te wêzen. Ik bin altyd lyts. En it is lestich te sizzen wat myn leave myn leave mist: De famylje is de bêste, de man is prachtich, de freonen binne heul tichtby, en it wurk is in favoryt. It soe lykje, jubelje yn elke dei en útfine net! Mar yn feite, nettsjinsteande myn limytleas optimisme binne gedachten altyd yn 'e holle berne, dy't de winsk siedzje om te ûntkommen of gewoan te ferbergjen fan' e wrâld. Sels fan it tichtstby. Ik besefte koartlyn dat op it lêst, sa'n winsk waard net berne dat se net tefreden wiene of teloarstelde hinne en willekeurige situaasjes. Yn feite besykje ik periodyk foar mysels te ferbergjen. En iets fertelt my dat ik net allinich bin.
Befoardering dat ik soms in ynterne ymbalâns haw, it kaam oan it begjin fan 'e simmer. Oant dat momint oan, in panik-winsk is net ynaktyf, de ivige winsk om de situaasje te feroarjen en de konstante winsk om syn dei nei in minút te skriuwen. Ik skreau de skaaimerken fan it karakter. In protte is feroare mei de komst fan ien persoan yn myn libben. Foar in perioade waard ik oeral noflik. Doe besefte ik dat it net yn it karakter wie.
In persoan yn harmony mei him socht net om it libben te draaien yn in einleaze race. Hy besykje syn gedachten net te ferdronken. En ik besocht! Alle ferline jier rûn ik elke wike earne: yn 'e bergen, oan' e bergen, koene oeren allinich rinne, gong it op in jog (dy't jo opmurken: elke fysike aktiviteit helpt te skjinmeitsjen; gewoan set, fysyk wurgens) . Derneist wie ik net leuk om thús te wêzen, want foar my betsjutte dizze trije letters folle mear dan it wenplak. Ik woe net thús "minne stimming bringe." En ik haw faak de teksten fan 'e "op' e tafel" skreaun dy't teminsten in bytsje soarte oan ússels holpen. As jo in favorite ding dogge, fiele jo net sa akute ynterne tsjinstridichheden. It wie lykwols it wurdich foar my teminsten "om te stopjen om myn geast te stopjen, om't it de harsensalarm en mentale parmten fuortendaliks fersnimde op absolút ferskate ûnderwerpen. Bekend?
Hoe kaam ik út in ferlykbere ympacy? Ja, neat! Ik wit it noch net oan it ein hoe't ik mei sokke libbensmominten omgean, dus de ynstruksjes "Hoe kinne jo tegearre mei jo komme" yn dizze tekst sil net wêze. Mar ik sil besykje items te formulearjen dy't my holp.
Earst wurdt de bewustwêzen holpen om it ynterne ymbalâns te behanneljen dat jo wat berikke. Ik haw bygelyks foar jo lytse doelen foar jo pleatst, berikke wat ik in frede fiel. En it makket net út wat jo krekt hawwe plannen om de dei te dwaan, it wichtichste - yn 'e jûn realisearje dat jo tikjes njonken items kinne sette. Mar jo binne der goed mei! Set de objektyf útfierd doelen, oars sille jo allinich ûntefredenens mei josels fergrieme.
En ik advisearje jo om josels omringt mei de juste minsken. Miskien is it ynterne ymbalânsje in gefolch fan wat jo net leuk fine yn it bedriuw te wêzen wêryn jo no bleaun binne. As nei it gearkomste mei nauwe freonen en leafsten fiele jo minder dan earder, dan is it tiid om te tinken.
Ik krige in baan dy't my wille bringt. Eins haw ik yn 'e sfear wurke dy't ik it leuk fyn, en de bewustwêzen fan dit helpt om de binnensteminrich te finen. Wekker wurde, elke moarn tink ik wirklik bliid oer de wurkdei, en dit is wichtich!
Fjire besykje ik earne ien kear yn 'e wike earne te ferlitten, hawwe in bepaalde reboot. Gelokkich yn 'e krim in protte prachtige en ynspirearjende plakken. Nei in dei trochbrocht yn 'e natuer, wurdt it echt folle kalmer. As dit net mooglik is, besykje dan gewoan de situaasje te feroarjen: Sitearje normaal yn 'e jûnen thús - kieze om te rinnen; Wy hongen eartiids elke dei ôf - bliuwe yn 'e keuken mei in boek en jo favorite taart.
Sport! It is heul wichtich mei konstante frekwinsje om jo lichem te útlaat. Nei training is d'r gjin krêft foar negative gedachten en selsfekânsje. Yn benammen krityske mominten oefenje ik sneakers en gean op in jog. Ik wurd echt makliker. Trouwens, ik ek, útnaaik tema's foar artikels as perselen fan har boeken tidens sporten.
Sechsde, it is heul wichtich om de sliep en fieding te ûnthâlden. En hjir hoege jo net te laitsjen! As ik net lang genôch sliep krij, dan kinne d'r elke taspraak wêze oer elke binnenste harmony. Besykje ien of oare manier yn 'e wike om mei 7-8 oeren te sliepen en te wêzen relatyf korrekt. Jo sille net fernimme net allinich ferbetteringen yn uterlik, mar ek in tij fan positive enerzjy.
Ideaal advisearje ik jo om alle items tagelyk te tapassen en dan miskien, lykas ik, lykas ik, sil folle nofliker mei jo wêze! As net. Nei alles wite wy dat minsken ferskriklike yndividuele dingen binne en binne net in feit dat de metoaden dy't wurkje foar ien binne geskikt foar in oar. It wichtichste ding, tink derom dat jo net allinich sicht binne, en it is allegear oplost!