Récemment réalisa une simple vérité que tout le monde sait, mais tout le monde ne comprend pas à la fin. Vous ne vous débarrasserez pas de moi-même. Il semblerait que voici de nouveau, et encore plus difficile? Cependant, j'étais parmi ceux qui ne voulaient pas percevoir sérieusement cette déclaration et parce que, en vain.
Je suis une personne active qui aime être en mouvement constant. Je suis toujours petit. Et il est difficile de dire de quoi il manque exactement mon chéri: la famille est la meilleure, le gars est merveilleux, les amis sont très proches et le travail est un favori. Cela semblerait, se réjouirait chaque jour et n'engage pas! Mais en fait, malgré mon optimisme illimité, les pensées sont toujours nées dans la tête, qui sèment le désir de s'échapper ou de se cacher du monde. Même du plus proche. Je me suis récemment compris qu'à la fin, un tel désir n'était pas né de ne pas être satisfait ni déçu des situations environnantes et aléatoires. En fait, j'essaie périodiquement de me cacher de moi-même. Et quelque chose me dit que je ne suis pas seul.
Sensibilisation que parfois j'ai un déséquilibre interne, il est venu au début de l'été. Jusqu'à ce moment-là, un désir de panique n'est pas inactif, le désir éternel de changer la situation et du désir constant d'écrire sa journée à une minute. J'ai écrit des caractéristiques du personnage. Beaucoup a changé avec l'avènement d'une personne de ma vie. Pour une période, je suis devenu à l'aise partout. Ensuite, j'ai réalisé que ce n'était pas dans le personnage.
Une personne en harmonie avec lui ne cherche pas à transformer la vie en une race sans fin. Il n'essaie pas de noyer ses pensées. Et j'ai essayé! L'année dernière, j'ai couru chaque semaine quelque part: dans les montagnes, en mer, pouvait marcher pendant des heures seules ou plus souvent, je suis allé sur un jogging (que j'ai remarqué: toute activité physique aide à nettoyer les pensées; simplement, la fatigue physique sèche morale) . De plus, je n'ai pas aimé être à la maison, car pour moi, ces trois lettres signifient beaucoup plus que le lieu de résidence. Je ne voulais pas ramener à la maison "mauvaise humeur". Et j'ai souvent écrit les textes du "sur la table" qui a aidé au moins un peu à nous-mêmes. Lorsque vous faites une chose préférée, vous ne vous sentez pas si aigu des contradictions internes aiguës. Cependant, cela en valait la peine pour moi au moins "pour une seconde" d'arrêter de divertir mon esprit, car il enveloppait immédiatement l'alarme cérébrale et les tourments mentaux sur des sujets absolument différents. Familier?
Comment suis-je sorti d'une impact similaire? Oui, rien! Je ne sais toujours pas à la fin comment faire face à des moments de vie tels que les instructions "Comment s'entendre avec toi" dans ce texte ne sera pas. Mais je vais essayer de formuler des objets qui m'a aidé.
Premièrement, la sensibilisation est aidée à faire face au déséquilibre interne que vous avez atteint quelque chose. Par exemple, j'ai mis devant vous de petits objectifs, atteignant ce que je ressens une paix. Et peu importe ce que vous avez compté exactement de faire la journée, surtout - le soir, réalisez que vous pouvez mettre des tiques à côté des articles. Mais vous avec attentivement! Mettez les objectifs effectués objectivement, sinon vous n'aggraverez que l'insatisfaction de vous-même.
Et je vous conseille de vous entourer des bonnes personnes. Peut-être que le déséquilibre interne est une conséquence de ce que vous n'aimez pas être dans l'entreprise dans laquelle vous vous êtes révélé être maintenant. Si après avoir rencontré des amis proches et des êtres chers, vous vous sentez pire qu'avant, alors il est temps de penser.
J'ai eu un travail qui me fait plaisir. En fait, je travaille dans la sphère que j'aime bien et la prise de conscience de cela aide à trouver l'harmonie intérieure. Se réveiller, chaque matin, je pense vraiment à la journée de travail, et c'est important!
Quatrièmement, j'essaie de laisser quelque part une fois par semaine quelque part, avoir un certain redémarrage. Heureusement, en Crimée, de nombreux endroits magnifiques et inspirants. Après une journée passée dans la nature, cela devient vraiment beaucoup plus calme. Si cela n'est pas possible, essayez simplement de changer la situation: généralement assise le soir à la maison - choisissez de marcher; Nous avions l'habitude de traîner tous les jours - séjourner dans la cuisine avec un livre et votre gâteau préféré.
Sport! Il est très important avec la fréquence constante d'épuiser votre corps. Après la formation, il n'y a pas de force pour les pensées négatives et les vacances de soi. Dans des moments particulièrement critiques, j'éprouve des baskets et je vais sur un jogging. Je suis vraiment plus facile. Au fait, moi aussi, inventez des thèmes pour des articles ou des parcelles de leurs livres pendant les sports.
Sixièmement, il est très important de se rappeler le sommeil et la nutrition. Et ici, vous n'avez pas besoin de rire! Si je ne dors pas assez longtemps pendant une longue période, il peut y avoir n'importe quel discours sur toute harmonie intérieure. Essayez d'une certaine semaine pour dormir avec 7 à 8 heures et manger relativement correctement. Vous remarquerez non seulement des améliorations de l'apparence, mais également une voie d'énergie positive.
Idéalement, je vous conseille d'appliquer tous les articles en même temps, puis peut-être que vous, comme moi, sera beaucoup plus à l'aise avec vous! Ou pas. Après tout, nous savons que les gens sont de terribles individualistes et ne sont pas un fait que les méthodes travaillant pour l'une conviennent à une autre. La principale chose, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul visage comme ça et tout est résolu!