به تازگی یک حقیقت ساده را متوجه شد که همه می دانند، اما همه به پایان نمی رسد. شما از خودم فرار نخواهید کرد. به نظر می رسد که در اینجا جدید است، و حتی دشوارتر است؟ با این حال، من در میان کسانی بودم که نمی خواستند این بیانیه را به طور جدی درک کنند، و به همین دلیل بیهوده.
من یک فرد فعال هستم که دوست دارد در جنبش ثابت باشد. من همیشه کوچک هستم و دشوار است بگوییم دقیقا عزیزم من از دست رفته است: خانواده بهترین است، پسر فوق العاده است، دوستان بسیار نزدیک هستند، و کار مورد علاقه است. به نظر می رسد، هر روز شادی می کند و اختراع نمی کند! اما در حقیقت، علیرغم خوش بینی بی حد و حصر، افکار همیشه در سر متولد شده اند، که تمایل به فرار و یا فقط از جهان پنهان می شود. حتی از نزدیک ترین. من به تازگی متوجه شدم که در نهایت، چنین تمایل متولد نشده بود که آنها راضی یا ناامید کننده شرایط اطراف و تصادفی نبود. در واقع، من به طور دوره ای سعی می کنم از خودم پنهان شود. و چیزی به من می گوید که من تنها نیستم
آگاهی که گاهی اوقات من یک عدم تعادل داخلی دارم، آن را در آغاز تابستان آمد. تا آن لحظه، تمایل هراس غیر فعال نیست، تمایل ابدی برای تغییر وضعیت و تمایل مداوم برای نوشتن روز به یک دقیقه. من ویژگی های شخصیت را نوشتم خیلی با ظهور یک نفر در زندگی من تغییر کرده است. برای یک دوره، من در همه جا راحت شدم. سپس متوجه شدم که این شخصیت نبود.
یک فرد در هماهنگی با او نمی خواهد زندگی را به یک مسابقه بی پایان تبدیل کند. او سعی نمی کند افکار خود را غرق کند. و من سعی کردم تمام سال گذشته من هر هفته جایی بودم: در کوه ها، در دریا، می توانست به تنهایی یا بیشتر پیاده روی کند (که من متوجه شدم: هر فعالیت فیزیکی کمک به تمیز کردن افکار؛ به سادگی، خستگی فیزیکی خستگی فیزیکی را خشک می کند) . علاوه بر این، من دوست ندارم در خانه باشم، زیرا این سه حرف به معنای خیلی بیشتر از محل اقامت است. من نمی خواستم به خانه "خلق و خوی بد" بروم. و من اغلب متون "روی میز" را نوشتم که به حداقل یک نوع خود کمک کرد. هنگامی که شما یک چیز مورد علاقه را انجام می دهید، تناقضات داخلی حاد را احساس نمی کنید. با این حال، آن را برای من حداقل "برای یک ثانیه" برای متوقف کردن سرگرم کننده ذهن من، به عنوان آن را بلافاصله پوشش زنگ هشدار مغز و عذاب های ذهنی در موضوعات کاملا متفاوت. آشنا؟
چگونه از یک تاخیر مشابهی خارج شدم؟ بله، هیچ چیز! من هنوز نمی دانم به پایان نحوه برخورد با چنین لحظات زندگی، بنابراین دستورالعمل "چگونه به همراه شما همراه با شما" در این متن نخواهد بود. اما من سعی خواهم کرد که مواردی را که به من کمک کرد، فرموله کنم.
اول، آگاهی به مقابله با عدم تعادل داخلی کمک می کند که چیزی را به دست آورید. به عنوان مثال، من در مقابل اهداف کوچک شما قرار می گیرم، که من احساس صلح می کنم. و مهم نیست دقیقا چه برنامه ریزی شده برای انجام روز، مهمتر از همه - در شب متوجه شده است که شما می توانید کنه ها را در کنار اقلام قرار دهید. اما شما با دقت با آن! اهداف عینی را به صورت عینی قرار دهید، در غیر این صورت شما تنها نارضایتی خود را از دست خواهید داد.
و من به شما توصیه می کنم که خود را با افراد مناسب احاطه کنید. شاید عدم تعادل داخلی یک نتیجه از آنچه شما دوست ندارید در شرکت که در آن شما تبدیل شده است در حال حاضر. اگر پس از ملاقات با دوستان نزدیک و عزیزان، احساس بدتر از قبل، پس وقت آن است که فکر کنید.
من شغلی کردم که لذت من را به ارمغان می آورد. در حقیقت، من در حوزه کار می کنم که من آن را دوست دارم، و آگاهی از این کمک می کند تا هماهنگی درونی را پیدا کنند. بیدار شدن، هر روز صبح واقعا خوشحالم که در مورد روز کاری فکر می کنم، و این مهم است!
چهارم، من سعی می کنم جایی را که یک بار در هفته به جایی بروم، ترک یک راه اندازی مجدد خاص. خوشبختانه، در کریمه بسیاری از مکان های زیبا و الهام بخش. پس از یک روز صرف شده طبیعت، واقعا آرام تر می شود. اگر این امکان پذیر نیست، سعی کنید به سادگی وضعیت را تغییر دهید: معمولا در شبها در خانه نشسته - انتخاب کنید تا راه برود؛ ما هر روز را قطع کردیم - در آشپزخانه با یک کتاب و کیک مورد علاقه خود بمانید.
ورزش! این بسیار مهم است با فرکانس ثابت به بدن خود را اگزوز. پس از آموزش، هیچ قدرتی برای افکار منفی و خودکفایی وجود ندارد. به ویژه لحظات بحرانی، من کفش های ورزشی را تمرین می کنم و به یک قدم زدن می روم. من واقعا راحت تر می شوم به هر حال، من نیز موضوعات را برای مقالات یا توطئه های کتاب های خود در طول ورزش اختراع کردم.
ششم، بسیار مهم است که خواب و تغذیه را به یاد داشته باشید. و در اینجا شما نیازی به خنده نیستید! اگر مدتها به اندازه کافی بخوابم، می توانم هر سخنرانی در مورد هر هماهنگی درونی وجود داشته باشد. سعی کنید به نحوی یک هفته به خواب با 7-8 ساعت و خوردن نسبتا به درستی. شما متوجه نخواهید شد نه تنها بهبود ظاهر، بلکه یک جزر و مد از انرژی مثبت.
در حالت ایده آل، من به شما توصیه می کنم همه موارد را در همان زمان اعمال کنید و شاید شما، مانند من، با شما بسیار راحت تر خواهد بود! یا نه. پس از همه، ما می دانیم که مردم فردگرایان وحشتناک هستند و واقعیتی نیستند که روش هایی که برای یک نفر مناسب هستند، مناسب هستند. نکته اصلی، به یاد داشته باشید که شما به تنهایی مثل این نیستید و همه حل شده است!