Us realigis simplan veron, kiun ĉiuj scias, sed ne ĉiuj komprenas la finon. Vi ne forkuros de mi mem. Ŝajnas, ke ĉi tie estas nova, kaj eĉ pli malfacila? Tamen, mi estis inter tiuj, kiuj ne volis serioze percepti ĉi tiun aserton, kaj ĉar vane.
Mi estas aktiva persono, kiu amas esti en konstanta movado. Mi ĉiam estas malgranda. Kaj estas malfacile diri, kion mankas mia karulo: la familio estas la plej bona, la ulo estas mirinda, la amikoj estas tre proksimaj, kaj la laboro estas favorato. Ŝajnas, ĝojos ĉiun tagon kaj ne elpensas! Sed fakte, malgraŭ mia senlima optimismo, pensoj ĉiam naskiĝas en la kapo, kiu semas la deziron eskapi aŭ simple kaŝiĝi de la mondo. Eĉ de la plej proksimaj. Mi ĵus rimarkis, ke fine, tia deziro ne naskiĝis, ke ili ne kontentiĝis aŭ seniluziigis ĉirkaŭajn kaj hazardajn situaciojn. Fakte, mi periode provas kaŝi de mi mem. Kaj io diras, ke mi ne estas sola.
Konscio, ke foje mi havas internan malekvilibron, ĝi venis komence de somero. Is tiu momento, panika deziro ne estas neaktiva, la eterna deziro ŝanĝi la situacion kaj la konstantan deziron skribi sian tagon al minuto. Mi skribis la karakterizaĵojn de la karaktero. Multe ŝanĝiĝis kun la alveno de unu persono en mia vivo. Dum periodo, mi fariĝis komforta ĉie. Tiam mi konstatis, ke ĝi ne estas en la karaktero.
Persono en harmonio kun li ne celas igi vivon en senfinan rason. Li ne provas dronigi siajn pensojn. Kaj mi provis! Ĉiu la pasinta jaro mi kuris ĉiun semajnon ie: En la montoj, sur la maro, povus marŝi nur horojn aŭ pli ofte ĝi iris al trotado (kiun mi rimarkis: iu ajn fizika agado helpas purigi pensojn; simple metita, fizika laciĝo sekigas moralan) . Krome, mi ne ŝatis esti hejme, ĉar por mi ĉi tiuj tri literoj signifas multe pli ol la loĝloko. Mi ne volis alporti hejmen "malbonan humoron". Kaj mi ofte skribis la tekstojn de la "Sur la Tablo", kiu helpis almenaŭ iom al ni mem. Kiam vi faras favoraton, vi ne sentas tiom akrajn internajn kontraŭdirojn. Tamen, ĝi valoris ĝin por mi almenaŭ "por dua" ĉesi amuzi mian menson, ĉar ĝi tuj envolvis la cerbon alarmon kaj mensajn turmentojn pri absolute malsamaj temoj. Familiara?
Kiel mi eliris el simila enigo? Jes, nenio! Mi ankoraŭ ne scias ĝis la fino, kiel trakti tiajn vivajn momentojn, do la instrukcioj "Kiel akcepti kun vi" en ĉi tiu teksto ne estos. Sed mi provos formuli aĵojn, kiuj helpis min.
Unue, la konscio estas helpita por trakti la internan malekvilibron, kiun vi atingis ion. Ekzemple, mi metis antaŭ vi malgrandajn celojn, atingante, kiun mi sentas pacon. Kaj ne gravas, kion precize vi planis fari la tagon, plej grave - vespere konstatas, ke vi povas meti tiktakojn apud eroj. Sed vi zorge kun ĝi! Metu la objektive plenumeblajn celojn, alie vi nur pligravigos malkontenton pri vi mem.
Kaj mi konsilas al vi ĉirkaŭi la ĝustajn homojn. Eble la interna malekvilibro estas konsekvenco de tio, kion vi ne ŝatas esti en la kompanio, en kiu vi montriĝis nun. Se post renkontiĝo kun proksimaj amikoj kaj amatoj, kiujn vi sentas pli malbone ol antaŭe, tiam estas tempo pensi.
Mi ricevis laboron, kiu plaĉas al mi. Fakte, mi laboris en la sfero, kiun mi ŝatas, kaj la konscio pri tio helpas trovi la internan harmonion. Vekiĝi, ĉiumatene mi vere volonte pensas pri la labortago, kaj ĉi tio gravas!
Kvare, mi provas lasi ie unufoje semajne ie, havante certan reboot. Bonŝance, en Krimeo multaj belaj kaj inspiraj lokoj. Post tago pasigita en naturo, ĝi vere fariĝas multe pli trankvila. Se ĉi tio ne eblas, tiam provu simple ŝanĝi la situacion: Kutime sidas en la vesperoj hejme - elektu marŝi; Ni kutimis pendigi ĉiun tagon - restu en la kuirejo kun libro kaj via preferata kuko.
Sporto! Estas tre grave kun konstanta frekvenco por elĉerpi vian korpon. Post trejnado, ne ekzistas forto por negativaj pensoj kaj mem-ferioj. En aparte kritikaj momentoj, mi ekzercas sportŝuojn kaj iras al trotado. Mi vere pli facilas. Parenteze, mi ankaŭ inventas temojn por artikoloj aŭ intrigoj de iliaj libroj dum sportoj.
Sesa, estas tre grave memori la dormon kaj nutradon. Kaj ĉi tie vi ne bezonas ridi! Se mi ne dormas sufiĉe longe, tiam povas esti iu ajn parolado pri iu ajn interna harmonio. Provu iel semajnon por dormi kun 7-8 horoj kaj manĝi relative ĝuste. Vi rimarkos ne nur plibonigojn, sed ankaŭ tajdon de pozitiva energio.
Ideale, mi konsilas al vi apliki ĉiujn aĵojn samtempe kaj tiam eble vi, kiel mi, estos multe pli komforta kun vi! Aŭ ne. Post ĉio, ni scias, ke homoj estas teruraj individuistoj kaj ne estas fakto, ke la metodoj laborantaj por unu taŭgas por alia. La ĉefa afero, memoru, ke vi ne estas sola, kaj ĉio estas solvita!