Нядаўна ўсвядоміла адну простую ісціну, якую ведаюць усе, але да канца разумее зусім не кожны. Ад сябе не ўцячэш. Здавалася б, што тут новага, а тым больш складанага? Аднак я была ў ліку тых, хто не жадаў усерьёз ўспрымаць гэта зацвярджэнне, і бо дарма.
Я чалавек актыўны, які любіць знаходзіцца ў пастаянным руху. Мне заўсёды мала. І складана сказаць, чаго менавіта маёй душачка не хапае: сям'я самая лепшая, хлопец выдатны, сяброўкі вельмі блізкія, а праца - любімая. Здавалася б, радуйся кожнаму дню і ня выдумляй! Але на самой справе, нягледзячы на мой бязмежны аптымізм, у галаве заўсёды нараджаюцца думкі, што сееце жаданне ўцячы ці проста схавацца ад свету. Нават ад самых блізкіх. Нядаўна я зразумела, што ў канчатковым выніку падобнае жаданне нараджаецца не ад таго, што не задавальняюць або расчароўваюць навакольныя і рандомные сітуацыі. На самай справе, я перыядычна спрабую схавацца ад самой сабе. І нешта мне падказвае, што я не адна такая.
Ўсведамленне, што часам у мяне здараецца ўнутраны дысбаланс, прыйшоў у пачатку лета. Да таго моманту панічнае жаданне не бяздзейнічаць, вечнае імкненне змяніць становішча і пастаяннае жаданне да хвіліны распісаць свой дзень я спісвала на асаблівасці характару. Шмат што змянілася са з'яўленнем аднаго чалавека ў маім жыцці. На нейкі перыяд мне стала камфортна усюды. Тады я зразумела, што справа не ў характары.
Чалавек, які знаходзіцца ў гармоніі з сабой, не імкнецца ператварыць жыццё ў бясконцую гонку. Ён не спрабуе заглушыць свае думкі. А я спрабавала! Увесь мінулы год я кожны тыдзень кудысьці збегала: у горы, на моры, магла гадзінамі хадзіць у адзіноце або часцей чым звычайна выходзіла на прабежку (што я заўважыла: любая фізічная нагрузка дапамагае ачысціць думкі; прасцей кажучы, фізічная стомленасць заглушае маральную). Да таго ж я не любіла знаходзіцца дома, таму што для мяне гэтыя тры літары значаць значна больш, чым месца жыхарства. Мне не хацелася прыносіць дадому «дрэнны настрой». А яшчэ я даволі часта пісала тэксты «у стол», якія дапамагалі хоць трохі разабрацца ў сабе. Калі займаешся любімай справай, то не так востра адчуваеш ўнутраныя супярэчнасці. Аднак варта было мне хоць «на секунду» спыніць забаўляць сваю свядомасць, як яно тут жа ахутвала мозг трывогай і душэўнымі пакутамі на абсалютна розныя тэмы. Знаёма?
Як я выбралася з падобнага бесстаронняга стану? Ды ніяк! Я ўсё яшчэ да канца не ведаю, як спраўляцца з такімі жыццёвымі момантамі, таму інструкцыі «як ўжыцца з сабой» ў гэтым тэксце не будзе. Але я паспрабую сфармуляваць пункты, якія дапамаглі мне.
Па-першае, справіцца з унутраным дысбалансам дапамагае ўсведамленне, што ты чагосьці дамогся. Я, напрыклад, стаўлю перад сабой невялікія мэты, дасягнуўшы якія адчуваю супакаенне. І ўсё роўна, што менавіта вы запланавалі зрабіць за дзень, галоўнае - увечары ўсвядоміць, што побач з пунктамі можна паставіць галачкі. Але вы поосторожней з гэтым! Стаўце заведама выконваюцца мэты, у адваротным выпадку вы толькі пагоршыць незадаволенасць сабой.
А яшчэ я раю акружыць сябе правільнымі людзьмі. Магчыма, унутраны дысбаланс - гэта вынік таго, што вам не падабаецца знаходзіцца ў той кампаніі, у якой вы апынуліся цяпер. Калі пасля сустрэчы з блізкімі сябрамі і любімымі вы адчуваеце сябе горш, чым да гэтага, то пара задумацца.
Я ўладкавалася на працу, якая прыносіць мне задавальненне. На самай справе, я ўжо даўно працую ў сферы, якая падабаецца, і ўсведамленне гэтага дапамагае здабыць ўнутраную гармонію. Прачынаючыся, кожную раніцу я сапраўды з радасцю думаю пра працоўным дні, а гэта важна!
Па-чацвёртае, я стараюся раз у тыдзень усё ж некуды з'ехаць, уладкоўваючы сабе тым самым нейкую перазагрузку. Балазе, у Крыме мноства прыгожых і натхняльных месцаў. Пасля дня, праведзенага на прыродзе, сапраўды становіцца значна спакайней. Калі падобнай магчыма няма, то паспрабуйце проста змяніць абстаноўку: звычайна сядзіце па вечарах дома - выбірайцеся шпацыраваць; прывыклі кожны дзень з кім-то тусавацца - застаньцеся на кухні з кніжкай і любімым торцік.
Спорт! Вельмі важна з пастаяннай перыядычнасцю вымотваць сваё цела. Пасля трэніровак не застаецца сіл на негатыўныя думкі і самабічаванне. У адмыслова крытычныя моманты я абуваюць красоўкі і адпраўляюся на прабежку. Мне сапраўды становіцца лягчэй. Дарэчы, тэмы для артыкулаў або сюжэты сваіх кніг я таксама часцяком прыдумляю падчас заняткаў спортам.
Па-шостае, вельмі важна памятаць пра сон і харчаванні. І вось не трэба смяяцца! Калі я доўгі час не высыпаюся, то ні аб якой унутранай гармоніі не можа быць і гаворкі. Паспрабуйце неяк тыдзень спаць пакладзеныя 7-8 гадзін і харчавацца адносна правільна. Вы заўважыце не толькі паляпшэння ў знешнасці, але і прыліў станоўчай энергіі.
У ідэале я раю ўжываць усе пункты адначасова і тады, магчыма, вам, як і мне, стане значна камфортней з сабой! Ці не. Мы ж ведаем, што людзі жудасныя індывідуалісты і не факт, што метады, якія працуюць для аднаго, падыходзяць для іншага. Галоўнае, памятаеце, што вы не адны сутыкаецеся з падобным і гэта ўсё вырашальна!