Bu yaxınlarda hamının tanıdığı bir sadə həqiqəti başa düşdü, amma hamı sonu başa düşmür. Özümdən qaçmayacaqsan. Görünür ki, burada yeni və daha da çətindir? Ancaq mən bu ifadəni ciddi qəbul etmək istəməyənlər və boş yerə getdim.
Mən daimi hərəkətdə olmağı sevən fəal insanam. Mən həmişə kiçikəm. Düzgün sevgilimin nə olduğunu söyləmək çətindir: ailə ən yaxşısıdır, oğlan gözəldir, dostlar çox yaxındır və iş favoritidir. Görünür, hər gün sevin və icad etməyin! Ancaq əslində, sonsuz nikbinliyimə baxmayaraq, dünyadan qaçmaq və ya gizlətmək istəyini əkən düşüncələr həmişə başda doğulur. Ən yaxından belə. Bu yaxınlarda başa düşdüm ki, sonda belə bir arzu doğulmadı ki, ətraf və təsadüfi vəziyyətləri məmnun etmədikləri və ya məyus olmadıqları. Əslində, vaxtaşırı özümdən gizlətməyə çalışıram. Və bir şey mənə deyir ki, tək deyiləm.
Bəzən daxili bir dengesizliyin olması barədə məlumatlılıq, yazın əvvəlində gəldi. Bu ana qədər, çaxnaşma istəyi hərəkətsiz deyil, vəziyyəti dəyişdirmək və gününü bir dəqiqəyə yazmaq istəyi və davamlı istəyi. Mən xarakterin xüsusiyyətlərini yazdım. Həyatımda bir nəfərin gəlməsi ilə çox şey dəyişdi. Bir müddət üçün hər yerdə rahat oldum. Sonra bunun xarakterdə olmadığını başa düşdüm.
Onunla ahəngdar bir insan həyatı sonsuz bir yarışa çevirmək istəmir. Düşüncələrini boğmağa çalışmır. Və cəhd etdim! Keçən il hər həftə bir yerə qaçdım: Dağlarda, dənizdə və ya daha çox saatlarla gəzə bilərdi və ya daha tez-tez bir qaçışa getdi (fərq etdiyim hər hansı bir fiziki fəaliyyət, düşüncələri təmizləməyə kömək edir; sadəcə qoymaq, fiziki yorğunluq əxlaqi) . Bundan əlavə, evdə olmağı xoşlamadım, çünki bu üç hərf yaşayış yerindən daha çox deməkdir. Evə "pis əhval-ruhiyyə" ni gətirmək istəmədim. Və tez-tez özümüzə ən azı bir növ kömək edən "masada" mətnlərini yazdım. Sevimli bir şey etdikdə, bu qədər kəskin daxili ziddiyyətlər hiss etmirsiniz. Ancaq bu, ən azı ağlıma əyləncəli dayandırmaq üçün ən azı "bir saniyə", beyin həyəcanını və zehni əzabları dərhal əhatə etdiyinə görə mənə "bir saniyə" dəyərində idi. Tanış?
Bənzər bir maneədən necə çıxdım? Bəli, heç nə! Hələ bu cür həyat anlarının öhdəsindən necə gələcəyini bilmirəm, buna görə bu mətndə "sizinlə necə yola getməyiniz" göstərişləri olmayacaqdır. Ancaq mənə kömək edən əşyaları formalaşdırmağa çalışacağam.
Birincisi, şüurun bir şey əldə etdiyiniz daxili dengesizliyin öhdəsindən gəlməsinə kömək olunur. Məsələn, bir sülh hiss etdiyim kiçik hədəflərinizə qoydum. Və gündə nə etməyi planlaşdırdığınızın əhəmiyyəti yoxdur, ən əsası - axşam maddələrin yanında gənələr qoya biləcəyinizi başa düşür. Ancaq bununla diqqətlə! Obyektiv şəkildə yerinə yetirilən hədəfləri qoyun, əks halda yalnız özünüzdən narazılıqları daha da ağırlaşdıracaqsınız.
Özünüzü doğru insanlarla əhatə etməyinizi məsləhət görürəm. Bəlkə də daxili dengesizlik, indi olduğu ortaya çıxdığınız şirkətdə olmağı sevmədiyiniz şeyin bir nəticəsidir. Yaxın dostlar və yaxınlarınızla görüşdükdən sonra əvvəlkindən daha pis hiss edirsinizsə, düşünməyin vaxtı gəldi.
Məni zövq verən bir işim var. Əslində mən bəyəndiyim sahədə çalışmışam və bunun şüuru daxili harmoniyanı tapmağa kömək edir. Oyanmaq, hər səhər həqiqətən iş günü haqqında məmnuniyyətlə düşünürəm və bu vacibdir!
Dördüncüsü, həftədə bir dəfə bir yerə ayrılmağa çalışıram, müəyyən bir yenidən başladın. Xoşbəxtlikdən, Krımda bir çox gözəl və ilhamverici yerlər. Təbiətdə bir gün keçirdikdən sonra həqiqətən daha sakit olur. Bu mümkün deyilsə, sadəcə vəziyyəti dəyişdirməyə çalışın: ümumiyyətlə evdə axşamlar oturmaq - gəzməyi seçin; Hər gün asdıq - bir kitab və sevdiyiniz tort ilə mətbəxdə qalmaq.
SİZ! Vücudunuzu tükəndirmək üçün daimi tezliklə çox vacibdir. Təlimdən sonra mənfi düşüncələr və özünü tətil üçün güc yoxdur. Xüsusilə kritik anlarda idman ayaqqabısı məşq edirəm və qaçışa davam edirəm. Həqiqətən asanlaşıram. Yeri gəlmişkən, mən də idman zamanı kitablarının məqalələri və ya sahələri üçün mövzular icad edirəm.
Altıncı, yuxu və qidalanmanı xatırlamaq çox vacibdir. Və burada gülmək lazım deyil! Uzun müddət kifayət qədər yuxu almasam, onda hər hansı bir daxili harmoniya haqqında nitq ola bilər. Bir həftə ərzində bir həftə 7-8 saat, nisbətən düzgün yeyin. Yalnız görünüşün yaxşılaşmalarını, həm də müsbət enerjinin bir gelgitini görəcəksiniz.
İdeal olaraq, bütün əşyaları eyni anda tətbiq etməyinizi məsləhət görürəm, sonra da mənim kimi, sizinlə daha rahat olacaqsınız! Ya da. Axı, insanların dəhşətli fərdiist olduqlarını və birinin üçün işləməsi metodların digəri üçün uyğun olmasının bir həqiqət olmadığını bilirik. Əsas odur ki, bu kimi tək olmadığınızı unutmayın və hamısı həll olunur!