Bizning psixikamiz va umuman hayotimiz uchun xavfli bo'lgan har qanday bog'liqlik, odamlarga qaramlik, insonlarga qaramlik bizning qarorlarimizga jiddiy ta'sir qilishi mumkinligi sababli, eng katta azob-uqubatlarga olib keladi. Biz qaysi munosabatlarni qondirish mumkinligini va o'zingizni topadigan "qafasni" qanday yo'q qilish mumkinligini tushundik.
Xotira munosabatlaridagi nima ekanligingizni qanday tushunish kerak?
Ikkinchi bo'limingizdan ko'ra muhimroq narsa yo'q
Hamkorning ko'zi ojizlar asta-sekin qolgan hayotimizni rad etish, munosabatlarni sog'lom deb atash mumkin bo'lmagan burchakni bobga qo'yishni boshlaganimizga olib keladi. Shu nuqtada, o'zingizni yo'qotish juda oson va agar bu odam bilan munosabatlar to'satdan portlatilgan bo'lsa, nima bo'lishini tasavvur qiling? O'zingiz yangi hayotni boshqa tomonga qarab sarflay olasizmi? Shubhali. Sizning sherigingiz ajoyib bo'lishidan qat'i nazar, o'zingiz haqingizda hech qachon unutmang.
Siz davom ettirishni ko'rmayapsiz, lekin siz ushbu munosabatlardan chiqib ketishingiz mumkin emas.
Juda xavfli lahzalar. Og'riqlar his-tuyg'ular bilan bema'ni emas: siz ushbu munosabatlarning rivojlanishi kutishi kerakligini tushunasiz, ammo siz odamni olib ketolmaysiz, chunki hissiy jihatdan bog'lanasiz. Bunday atmosferadagi hayot asta-sekin ma'noni yo'qotishni boshlaydi.
O'zingiz haqingizda unutmang
Foto: www.unspash.com.
Siz sherikda odamni ko'rmaysiz
Tushuntiring: qaramog'idagi odam uchun uning sherigi hayotda muhim bo'lib ko'rinadi, zaif tomonlari va afzalliklari bilan inson sifatida qabul qilish qiyin. Ikkinchi bo'limni "qisqartirish" deb aytishingiz mumkin, bu uning ehtiyojlari bilan yashashga imkon bermang, ertami-kechmi zerik bo'ladi.
Hech qanday yo'l yo'qmi?
O'z makonimizni yarating
Psixolog yordamisiz, giyohvandlik muammosini, masalan, moddalarga qaramlik yoki shaxsga qaramlik yoki butun jamoatchilik fikriga bog'liqligini hal qilish juda qiyin. Biroq, mutaxassislar sizga berishlari mumkin bo'lgan birinchi maslahatlardan biri - hayotingizda jiddiy sozlangan bo'lsangiz, sherigingiz bilan masofani oshirishga harakat qiling. Agar siz birga yashasangiz, kvartirani olib tashlasangiz, do'stlaringiz va qarindoshlaringizdan yordam so'rang, sizni yo'q qiladigan odamdan jismonan ko'chib o'tishga imkon beradi, shundan keyin siz psixologik ajratishni boshlashingiz mumkin.
O'zingizdan nimani tasavvur qilasiz?
Boshqa bir kishi bizning dunyomizning markaziga aylanganda, o'zini osongina yo'qotish uchun biz ilgari bu haqda allaqachon gapirganmiz. Xavfli munosabatlarni kiritishdan oldin o'zingizni eslang: sizga nima qiziqdi? Siz nima oldingiz? Nega qaytib kelmaysiz, shuning uchun "kelib chiqishi"? O'z-o'zini engillashtirish haqida xabardor bo'lganingiz bilan, siz asta-sekin zaharli odam bilan munosabatda bo'lgan zanjirlardan xalos bo'lasiz.