Бясалгал хийх зуршил улам бүр түгээмэл болж байна - Нийгмийн сүлжээнүүд, нийгмийн сүлжээнүүд нь энэ дасгалыг гүйцэтгэхийн тулд хүн бүрт дууддаг. Сүүлийн хорин жилийн хугацаанд судлаачид туршилт хийдэг, бясалгал хийдэг хүмүүсийн бүлгийг харьцуулж үзсэн үед. Гадаадын мэргэжилтэн нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Физиологийн эффект:
- Цусны даралт хэвийн байдалдаа эргэж, импульс зэрэгцүүлдэг
- Амьсгал нь тайван, жигд болдог
- Адреналин дааварыг цуцлах
- Тархины ажил хурдасч байна
- Дархлаа сайжруулдаг
- Дархлаа бэхжүүлэх
- Их үйл ажиллагаа
Сэтгэлзүйн нөлөө:
- Сэтгэл түгших бага зэрэг мэдрэмж
- Айдас, фобиас бага цочмог болдог
- Өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал
- Амьдралд хандах, зорилгоо тодорхой болгох
- Анхаарлын төвлөрөл
- Сэтгэл хөдлөлийг хянах, өөрийгөө тайвшруулах чадвар
- Сэтгэл санаа, амьдралын сэтгэл ханамж
Тайвшир, зөвхөн тайван
Хүн бясалгалын үеэр хүн тайвширдаг, гэхдээ энгийн амьдралын талаар юу хэлэх вэ? 2012 онд Массачусетс Галийн Проверологичууд хамтдаа хамтдаа хамтлагийн профессор, хамт ажиллагсадтайгаа хамт олон сурч боловсров. Туршлага эхлэхээс өмнө, дараа нь зураг нь тодорхой сэтгэл хөдлөл үүсгэдэг зургийг харуулсан зурагнууд - Эерэг, сөрөг, төвийг сахисан болно. Туршилтын үйл ажиллагааны тархины үйл ажиллагааны талаарх зургуудыг нэгэн зэрэг харуулав. Туршилтын төгсгөлд хүмүүс тайвширсан бөгөөд хүмүүс тайван болжээ - Сэтгэл хөдлөлийн хариуцлагыг хариуцдаг.
Бясалгал нь тайвшрахад тусалдаг
Фото: Pixabay.com.
Энэрэл нигүүлсэх чадвар
2013 онд олон тооны хамт ажиллагсдын хамт олон туршилтаар хийсэн Доктор Пол Боолт. In in in in in in in in in in at and and нь гурван жүжигчдийг импровизийн хүлээлгийн газартай хамт сууж байсан бөгөөд гурав дахь нь, ядуу сайн сайхан байдалтай байна. Эхний хоёр жүжигчдийн даалгавар нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүнээс хариу өгөхгүй байх ёстой. Субьект өөрийгөө шийдсэн - түүнийг олонхийн жишээг дагаж, эсвэл өөрийнхөөрөө явахын тулд түүнийг дагах. Үр дүнгийн дагуу хүмүүс гурав дахь жүжигчний тусламжийг санал болгосноор бясалгал хийдэг.
Санах ой, сургалтын чадварыг сайжруулдаг
Гурав дахь туршлага, 2011 оны Доктор Хулцел, Туршилтын оролцогчдыг бас 8 долоо хоногийн бясалгалын сургалтанд хамрагдана. Өмнө болон дараа нь анхны туршлагатай төстэй бөгөөд тархины encepalogram хийсэн. Энэ нь хоёр сарын дотор хиппокампусын бүтэц өөрчлөгдсөн бөгөөд энэ нь тархины хэлтэс өөрчлөгдсөн - Тархины хэлтэс нь ой санамж, шинэ мэдээллийг шингээх үүрэгтэй. Энэ хэлтсийн саарал бодисын нягтрал нь эерэг өөрчлөлтийг тодорхой хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг.
Шинэ мэдлэг баталгаатай
Фото: Pixabay.com.
Өвдөлт намдаах бага зэрэг мэдрэмж
Өмнө нь бясалгал нь далд ухамсрын түвшинд сэтгэл хөдлөлийг хянахад тусалдаг гэж хэлсэн. 2010 онд туршилтын судалгаанд хамрагдсан тэтгэлэгт судлаач, оролцогчдын толгойн толгойд байрлах. Бясалгалаа тогтмол хийдэг байсан хүмүүс, энэ нь өвдөлтийг намдаахад бага мэдрэмтгий хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жошуа буцалтгүй тусламжийн тэтгэлэг нь мэдрэлийн кортезийн үзэмжийг төвлөрүүлдэг.
Шинэ санаанууд
Доктор Колзогийн хийсэн туршилтууд нь бясалгалын оролцогчид илүү зохион бүтээгч болж байгааг харуулсан. Туршилтын бүлгийг тоосгоор ашиглах олон арга замыг гаргахыг санал болгов. Тэдний бодлоор анхаарлаа төвлөрүүлж, сэдэв биш, бусад нь бусад хэсгээс илүү их сонголтыг санал болгодог.