កាលពីជាង 5,000 ឆ្នាំមុនហោរាវិទ្យាវីឌីសបានទទួលការរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលបានបំភ្លឺគឺពោលគឺបុរសលេងប៉ាហីអ្នកម្តាយនិងអ្នកព្យាបាលគ្រប់ប្រភេទ។ ខ្លឹមសាររបស់វាកំពុងជួយមនុស្សក្នុងការចុះសម្រុងនឹងលំហូរថាមពលផ្ទៃក្នុង។ យើងបន្តប្រធានបទនៃរូបមន្តឥណ្ឌានៅលើវេតាហើយថ្ងៃនេះអ្នកកំពុងរង់ចាំរូបមន្តសំខាន់កាលពីថ្ងៃអង្គារ។
ថ្ងៃអង្គារ - ថ្ងៃភពព្រះអង្គារ
ភពផែនដីត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយសភាវគតិនិងអារម្មណ៍ដូច្នេះថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបានដូចជាបេះដូងប្រាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមិនល្អប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ននិងមិនស្មោះត្រង់។ ផលិតផលចម្បងថ្ងៃនេះនឹងត្រូវបានជំរុញតាមរដូវដ៏មុតស្រួចសម្លៀកបំពាក់បន្លែក្រហមនិងផ្កា។
ការប្រណាំង - ស៊ុបសណ្តែក
ស៊ុបគឺល្អឥតខ្ចោះជាម្ហូបសំខាន់រហូតដល់គ្រប់ពេលវេលានឹងដាក់ឱ្យប្រើថាមពលខាងក្នុង។
អ្វីដែលយើងត្រូវការសម្រាប់មួយចំណែក:
- 1 ស្លាបព្រានៃសណ្តែកក្រហម។
- ប៉េងប៉ោះ 1 ។
- ការ៉ុតដឹងគុណ 1 ។
- អំពូលតូចមួយតូចមួយ។
- 1 ស្លាបព្រានៃដូងស្រស់ឬស្ងួត 1 ស្លាបព្រា។
- 1 ស្លាបព្រានៃ cilantro មួយ។
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ពៃ 1 ស្លាបព្រា។
- 1 ស្លាបព្រានៃ Kumin (Zira) ។
- pinch នៃម្រេចខ្មៅដី។
- ម្ទេស 3 ដុំ។
- ខ្ទឹមស 3 ខ្ទឹមស។
- អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ។
វិធីធ្វើម្ហូប:
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺដាក់បន្លែនិងឆេចវីត្កាឱ្យពុះ។ បន្ទាប់ពីនោះចៀនគ្រឿងទេសក្នុងខ្ទះដែលបាចវាដោយប្រេង។ បន្ថែមគ្រឿងទេសលីងទៅបន្លែទុករយៈពេល 30 នាទី។ នៅពេលស៊ុបនឹងរួចរាល់ហើយភ្ជាប់វាលាយបញ្ចូលគ្នានិងបន្ថែមសាខារបស់គូសនៅពេលបំបៅនៅលើតុ។