လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 5,000 ကျော်က Vedic နက္ခတ်ဗေဒင်သည်ဉာဏ်အလင်းမှနတ်ဝိဇ္ဇာအတတ်လူမျိုးများ, ၎င်း၏အနှစ်သာရသည်လူသားတို့၏စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုသဟဇာတဖြစ်စေရန်လူကိုကူညီနေသည်။ ဗီတီးယန်းများပေါ်တွင်အိန္ဒိယချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆက်လက်ပြုလုပ်သည်။ ယနေ့သင်သည် Main Reciet ကိုစောင့်ဆိုင်းနေသည်။
အင်္ဂါနေ့ - အင်္ဂါဂြိုဟ်နေ့
ကမ္ဘာဂြိုဟ်အင်္ကျီများကိုဗီဇများနှင့်စိတ်ခံစားမှုများဖြင့်စီမံခန့်ခွဲသည်။ ထို့ကြောင့်ယနေ့သင်စိတ်နှလုံးဖော်ပြသည့်အတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အကောင်းဆုံးနေ့ဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်သည်ဂရုမစိုက်ဘဲနှင့်စိတ် 0 င်စားမှုကိုသင်ပြုမူပါကမနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေမျိုးသို့ဝင်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ယနေ့အဓိကထုတ်ကုန်များမှာချွန်ထက်သောရာသီ, ပဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အနီရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပဲပင်များဖြစ်လိမ့်မည်။
လူမျိုးများ - ပဲဟင်းချို
အဆိုပါဟင်းချိုသည်အဓိကပန်းကန်ကဲ့သို့စုံလင်သည်, အချိန်အားလုံးတွင်အတွင်းပိုင်းစွမ်းအင်ကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မည်။
ငါတို့တစ်ပိုင်းအဘို့အလိုအပ်အရာ:
- အနီရောင်ပဲပုပ် 1 ဇွန်း။
- 1 ခရမ်းချဉ်သီး။
- 1 ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီ။
- 1 သေးငယ်တဲ့ကုန်တယ်မီးသီး။
- လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအုန်းသီး 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
- Cilantro ၏ 1 ဇွန်း။
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန်ညင်းစေ့အစေ့။
- Kumin (Zira) ၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
- ငရုတ်ကောင်းမြေပြင်မြေပြင်၏ pinch ။
- ငရုတ်သီး 3 ပိုင်း။
- ကြက်သွန်ဖြူ၏လေးညှင်းပွင့်။
- မြည်းစမ်းဖို့ဆား။
- 3 tbsp ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နည်း
သင်ပထမဆုံးပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် chopvitsa တို့ကိုပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ထိုနောက်မှနံ့သာမျိုးကိုဆီနှင့်ဖြန်း။ , ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလှော်လှေများကိုထည့်ပါ, မိနစ် 30 ကြာပါ။ ဟင်းချိုအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အခါ, စားပွဲပေါ်မှာကျွေးမွေးစဉ်က Blender နှင့် Kinse ၏ဌာနခွဲကိုထည့်သွင်းပါ။