Чаму чалавек не прымае сябе цалкам?
Пачынаецца ўсё, як звычайна, у дзяцінстве. Бацькі, не прымаючы сваё дзіця такім, які ён ёсць, пастаянна крытыкуючы яго за тое, як ён ходзіць, есць, праводзіць вольны час і вучыцца, выхоўваюць у выніку чалавека, які заўсёды будзе шукаць у сабе недахопы, шкадаваць сябе, жыць дзеля адабрэння. Дзяўчынка, якой бацькі не давалі зразумець, што яна можа быць любімая проста так, у дарослым жыцці выбірае таксічныя адносіны, дзе ёй стала прыходзіцца ісці на кампрамісы, падладжвацца, жыць у шкоду сабе і сваім інтарэсам.
Што рабіць?
Для пачатку паспрабуйце прыняць свае недахопы. Неабходна ўсвядоміць, што ідэальных людзей у прыродзе не існуе, а ўсе нашыя недахопы - працяг нашых добрых якасцяў. Таксама важна зразумець, што вы маеце права на памылку, уласнае меркаванне, асабістае жыццё, захапленні.
Як прыняць сваю знешнасцю?
Завядзіце старонку на сайце знаёмстваў. Хаця б проста для таго, каб знаёміцца з мужчынамі, фліртаваць з імі і перыядычна хадзіць на спатканні. Флірт - лепшы спосаб збавення ад комплексаў і няўпэўненасці ў сабе.
Як прыняць свае паводзіны?
Важна ўсвядоміць, што ваша паводзіны - гэта вытворнае вашай асобы. Калі вы любіце сябе, папрацавалі над уласнымі межамі, паважаеце чужыя - такім чынам, вы прымаеце сябе і свае паводзіны. Калі вашы паводзіны кагосьці не задавальняе, навошта размаўляць з гэтым чалавекам? Знайдзіце таго, каму вы спадабаецеся, каб адносіны з гэтым чалавекам былі камфортныя і для вас і для яго.
Практыкаванні на прыняцце сябе
Практыкаванне No1. Ўзяць ліст паперы, падзяліць яго на дзве часткі вертыкальнай паласой, справа напісаць усе свае вартасці, злева - недахопы. Разрэзаць ліст, недахопы выкінуць, спіс вартасцяў перачытваць перад сном на працягу аднаго-трох месяцаў.
Практыкаванне No2. Задавайце сабе пытанне: падабаецца вам тое, што вы збіраецеся рабіць, ці не? Пачаць з простага: вы збіраецеся паснедаць, перад вамі выбар - аўсяная каша або яечня з беконам. Чаго вам на самай справе хочацца? Задача дадзенага практыкаванні - зразумець сябе і навучыцца зыходзіць з уласных пераваг.
Практыкаванне No3. Спыняем сябе шкадаваць і лаяць. Бярэм крэсла, ставім яго ў цэнтр пакоя, сядаем і пачынаем сябе шкадаваць ад душы, у вушы, можна са слязамі. Як правіла, людзям, якім сябе шкада, на гэта практыкаванне хапае максімум паўгадзіны. Потым хочацца жыць далей і радавацца жыццю.