સંપૂર્ણતાના માર્ગ પર: તમે તમારી જાતને કેવી રીતે સ્વીકારી શકો છો?

શા માટે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને સંપૂર્ણપણે લેતો નથી?

બધું જ, હંમેશની જેમ, બાળપણમાં. માતાપિતા, તેમના પોતાના બાળકને જેમ તે કરે છે, તે સતત કેવી રીતે ચાલે છે તેના માટે તેમની ટીકા કરે છે, ખાય છે, ખાય છે, તેના મફત સમયનો ખર્ચ કરે છે અને શીખે છે, તેઓ હંમેશાં તંગીની શોધ કરશે, પોતાને માફ કરશો, પોતાને મંજૂરી માટે જીવો . જે છોકરીએ માતાપિતાએ સ્પષ્ટ કર્યું ન હતું કે તે માત્ર તે જ પ્રેમ કરી શકે છે, પુખ્તવયમાં, તે ઝેરી સંબંધો પસંદ કરે છે, જ્યાં તેણીએ સતત સમાધાન કરવું, સંતુલિત કરવું, પોતાને અને તેના હિતોના નુકસાનમાં જીવવાનું હતું.

શુ કરવુ?

પ્રથમ, તમારી ખામીઓ લેવાનો પ્રયાસ કરો. તે સમજવું જરૂરી છે કે કુદરતમાં કોઈ આદર્શ લોકો નથી, અને અમારી બધી ખામીઓ અમારા ફાયદા ચાલુ છે. તે સમજવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી પાસે ભૂલ, તમારી પોતાની અભિપ્રાય, વ્યક્તિગત જીવન, શોખ બનાવવાનો અધિકાર છે.

તમારું દેખાવ કેવી રીતે લેવું?

ડેટિંગ સાઇટ પર એક પૃષ્ઠ પ્રારંભ કરો. ઓછામાં ઓછું ફક્ત પુરુષોથી પરિચિત થવા માટે, તેમની સાથે ચેનચાળા અને સમયાંતરે તારીખો પર ચાલવા. ચળકાટ અને અસલામતીથી છુટકારો મેળવવાનો આંચકો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

તમારા વર્તનને કેવી રીતે સ્વીકારવું?

તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારું વર્તન તમારા વ્યક્તિત્વનું વ્યુત્પન્ન છે. જો તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરો છો, તો અમારી પોતાની સરહદો પર કામ કર્યું છે, અજાણ્યાઓને આદર કરો - તેથી, તમે પોતાને અને તમારા વર્તનને સ્વીકારો છો. જો તમારું વર્તન કોઈની સાથે અનુકૂળ નથી, તો આ વ્યક્તિ સાથે શા માટે વાતચીત કરો છો? તમને ગમે તે કોઈને શોધો, જેથી આ વ્યક્તિ સાથેનો સંબંધ તમારા માટે અને તેના માટે આરામદાયક છે.

પોતાને લેવા માટે અભ્યાસો

વ્યાયામ NO1. કાગળની શીટ લો, તેને વર્ટિકલ સ્ટ્રીપ દ્વારા બે ભાગમાં વિભાજીત કરો, તમારા બધા ફાયદાને લખવાનો અધિકાર, ડાબે - ગેરફાયદા. શીટ કાપો, ફેંકી દેવા માટે ગેરફાયદા, એકથી ત્રણ મહિના સુધી સૂવાના સમય પહેલાં ફાયદાની સૂચિને ફરીથી વાંચો.

વ્યાયામ NO2. પોતાને પૂછો: શું તમે શું કરવા માંગો છો કે નહીં? સરળ સાથે પ્રારંભ કરો: તમે નાસ્તો કરવા જઇ રહ્યા છો, તમારી પાસે પસંદગી છે - બેકન સાથે ઓટમલ અથવા ભાંગેલું ઇંડા. તમે ખરેખર શું જોઈએ છે? આ કવાયતનું કાર્ય એ છે કે તમારી જાતને સમજવું અને તમારી પોતાની પસંદગીઓથી કેવી રીતે આગળ વધવું તે શીખવું.

વ્યાયામ NO3. દયાળુ રોકો અને scold. અમે ખુરશી લઈએ છીએ, તેને રૂમના મધ્યમાં મૂકીએ છીએ, બેસો અને આત્માથી પોતાને ખેદ અનુભવો, મોટેથી, તમે આંસુથી કરી શકો છો. એક નિયમ તરીકે, લોકો જે આ કસરત માટે દિલગીર છે તે અડધા કલાકને મહત્તમ કરવા માટે પૂરતી છે. પછી હું જીવવા માંગું છું અને જીવનનો આનંદ માણું છું.