Любая залежнасць ўяўляе небяспеку для нашай псіхікі і жыцця ў цэлым, аднак залежнасць ад людзей прыносіць нам найбольшыя пакуты, бо чалавек можа сур'ёзна ўплываць на нашы рашэнні. Мы вырашылі разабрацца, якія адносіны можна назваць залежнымі і як разбурыць «клетку», у якой вы апыняецеся, дазваляючы чалавеку занадта многае.
Як зразумець, што вы знаходзіцеся ў залежных адносінах?
Няма нічога больш важнага вашай другой палоўкі
Сляпое абажанне партнёра паступова прыводзіць да таго, што мы пачынаем абясцэньваць астатнія сферы свайго жыцця, ставячы ў аснову адносіны, якія не заўсёды можна назваць здаровымі. У гэты момант вельмі лёгка страціць сябе, і проста ўявіце, што будзе, калі адносіны з гэтым чалавекам раптам абарвуць? Ці зможаце вы пачаць новае жыццё самастойна, правёўшы столькі часу ў залежнасці ад іншага чалавека? Сумнеўна. Ніколі не забывайце пра сябе, якім бы узрушаючым ня быў ваш партнёр.
Вы не бачыце працягу, аднак не можаце дазволіць сабе выйсці з гэтых адносін
Даволі небяспечны момант. Гэта тое выпадак, калі свядомасць не ў ладах з пачуццямі: у глыбіні душы вы разумееце, што развіцця ад гэтых адносін чакаць не варта, аднак узяць і кінуць чалавека таксама не можаце, таму што эмацыйна прывязаныя. Жыццё ў такім становішчы паступова пачынае губляць сэнс.
не забывайце пра сябе
Фота: www.unsplash.com
Вы не бачыце ў партнёры асобу
Тлумачым: для залежнага чалавека яго партнёр паўстае як арыенцір у жыцці, яго становіцца цяжка ўспрымаць як чалавека са сваімі слабасцямі і перавагамі. Вы можна сказаць "душыце" другую палоўку, не даючы ёй жыць з улікам яе патрэбаў, рана ці позна чалавеку гэта надакучыць.
Няўжо няма выйсця?
Ствараем уласнае прастора
Без дапамогі псіхолага даволі складана вырашыць праблему залежнасці, няхай гэта будзе залежнасць ад рэчываў або залежнасць ад чалавека ці ўсяго грамадскага меркавання. Аднак адным з першых саветаў, які вам могуць даць спецыялісты, - паспрабуйце павялічыць дыстанцыю са сваім партнёрам, калі вы сур'ёзна настроены на перамены ў сваім жыцці. Калі вы жывяце разам, зніміце кватэру, папытаеце дапамогі ў сяброў і родных, зрабіце так, каб фізічна аддаліцца ад чалавека, які вас руйнуе, ужо пасля гэтага вы можаце пачаць псіхалагічную сепарацыю.
Што вы з сябе ўяўляеце?
Калі іншы чалавек становіцца цэнтрам нашага свету, страціць сябе вельмі лёгка, пра гэта мы ўжо казалі раней. Узгадайце сябе да таго, як ўступілі ў небяспечныя адносіны: што вас цікавіла? Што ў вас атрымлівалася? Чаму б не вярнуцца, так бы мовіць, «да вытокаў»? Як толькі вы ўсведамляеце самакаштоўнасць, вы будзеце паступова пазбаўляцца ад ланцугоў, якія ўтрымліваюць вас у адносінах з таксічным чалавекам.