Eran ti onírẹlẹ adiro pẹlu koriko ẹgbẹ satelaiti yoo di ounjẹ alẹ daradara lẹhin ọjọ iṣẹ. Fun idi kan, awọn lentils jẹ aimọ fun idi kan, ati pe eyi jẹ ọja ti o dun pupọ ati ti o wulo niwon awọn akoko bibeli. Ranti chawder olokiki lati awọn lentils fun eyiti o ti ta.
Iwọ yoo nilo:
1 adie (tabi awọn itan adie mẹrin),
1 ago awọn lentili,
1 Isusu kekere,
1 karọọti,
1 zucchini kekere,
1 tomati,
Awọn ọya parsley,
1 tsp Korri
Iyọ, ata lati lenu.
Afikun gige sinu ipin awọn ege, curry, iyo ati din-din lori ina ti o lagbara ni pan nla kan ṣaaju hihan ti erunrun Ruddy. Ti adie ba ni awọ ati ọra ti yọ kuro lati inu rẹ, lẹhinna din awọn adie lori epo Ewebe laisi adie lori epo Ewebe. Lẹhinna fi alubosa, awọn Karooti (tomati-itanran), tomati, ge pẹlu awọn iyika, fi awọn lentil miiran, ṣafikun zentil miiran, ṣafikun zucchini ti a ge ati ipẹtẹ awọn iṣẹju 15 miiran.
Nigbati o ba nbere fun tabili kan, pé kí wọn pẹlu awọn ọya titun ati ata ilẹ titun.
Awọn ilana miiran fun awọn kigbe wa ni oju-iwe Facebook.