Ny hena akoho malefaka misy lovia legioma dia ho lasa sakafo hariva tsara aorian'ny andro fiasana. Noho ny antony sasany, tsy fantatra ny lamban-javatra noho ny antony sasany, ary vokatra tena matsiro sy mahasoa izany hatramin'ny andron'ny Baiboly. Aza adino ny mpirotsaka malaza amin'ny lanonana izay amidy ny toromarika.
Mila ianao:
1 akoho akoho (na akoho 4),
1 kaopy lentils,
1 Kely kely,
1 karaoty kely,
Zucchini kely 1,
1 Tomato,
Parsley Greenens,
1 tsp curry
Sira, dipoavatra mba hanandrana.
Akoho nanapaka ny sombin-damba, afafazo, sira sy sira ary afo amin'ny afo mahery ao anaty lapoaly lalina alohan'ny fisehoan'ny crust ruddy. Raha ny akoho tsy misy hoditra sy tavy dia esorina ao aminy, avy eo ny akoho amin'ny menaka legioma. Avy eo, asio tongolobe, karaoty (voatsindrona), voatabia, voatsindrona, kintana ary satroka eo ambanin'ny sarony amin'ny afo malemy mandritra ny 15 minitra, asio lentilana ary apetaho 30 minitra hafa, ampio ny zucchini sofina ary Mandeha 15 minitra hafa.
Rehefa mangataka latabatra, afafazo miaraka amin'ny grevy vaovao sy dipoavatra vaovao.
Recipe hafa ho an'ny Chef Look ao amin'ny pejy Facebook.