Xilliga karantiil, waxaa mudan in guriga la joogo qoyskiisa - oo ku doodaya inaysan kaa caawin doonin in laga adkaado cudurka faafa, laakiin si loo yareeyo xawaaraha fayraska lagu faafiyo. BBC waxay ku qortay bulshada, markii lagu dhawaaqay Coronavirus, masiibo waxaa lagu muujiyey ifafaale "karantiil ee ay ka baxaan dadka ka baxaya inay kuwa kale ku jiraan. Wixii xiriiro bulsheed ah ee dadku hadda waxay isku dayayaan inay xadidaan - maahan wax la yaab leh in "saaxiibkiisa" geesinimada leh ", oo diidaya in qatarta cudurka, qofna uusan ku farxin inuu arko. Dhowr jeer ah oo loo diyaariyey "cudurdaar" loogu talagalay dadka dareema cabsi horteeda soo-dhowaada si ay u soo booqdaan.
"Waxaan u tageynaa Dakaca ee qoyska oo dhan - 100 km magaalo kasta"
Khasab kuguma aha inaad u soo dhowaatid haddii aad runtii aad uga tageyso diiradda faafitaanka fayraska. Guriga dalka waa meel wanaagsan oo bisha soo socota la qaato qoyska oo dhan. Iyo xitaa haddii aad soo afjarayso ma bixi doontid, marwalba waad caddaynaysaa ka hor martidaada aan macquul aheyn in qorshayaashaadu ay u beddeleen sababo gaar ah, oo si deg-deg ah u keentay shaqo ama carruurtu waxay rabeen inay guriga joogaan.
"Waxaan daryeelaa waalidkey oo waxaan ka baqayaa inaan ku qaadsiiyo iyaga."
Ururka Caafimaadka Adduunka iyo dawladda dhammaan waddamada reer yurub ayaa ku celceliyay xaqiiqda ah in Coronavirus ay ugu khatar badan tahay dadka ka weyn 65 sano - waalidiinta dadka waaweyn ee badankood waxay horey u gaareen da'dan, sidaa darteed waxaa jira sabab walaac ah. Uma badna in asxaabtaada ay kugu xadgudubkaaga ka xumaadaan - halkan su'aasha ayaa walaac ka qabata nabadgelyadaada, laakiin nolosha dadka kale. Ugu yaraan, waxaad keenaysaa badeecad iyo daawooyin - caawimaad la'aan, ma sameyn karaan.
Ka fikir waalidiinta, ee aan ahayn saaxiibbada
Sawir: Underplash.com.
"Waxay ila tahay inaan qabo astaamo ka mid ah Coronavirus - Ma doonayo inaan ku qaadsiiyo"
Qaadashada ciriiriga isbedelka, dad badan ayaa hadda qabow waxayna ku jiran yihiin qaabab nalka oo ah orvi iyo hargabka. Maaddaama astaamaha cuduradan iyo Croronavirus-ka ay la mid yihiin, liistada ay ballaarinayaan usbuuc kasta, kuwa aad jeceshahay ayaa si cad u raba inay wax ka hayaan khatar. Hubso inaad jeclaan lahayd inaad guriga joogtid meel ka baxsan go'doomin laba toddobaad ah oo aad iska hubiso inaysan wax ku bukoon wax - way ku fahmi doonaan oo marka hore dib ayey u dhintaan.
"Shaqada hadda xaalado badan - ma nasan karo oo aan ku raaxeysan karo bulshadaada"
Qaadashada xaalada dhaqaalaha adag, kaliya maahan Ruushka, laakiin sidoo kale adduunka oo keliya, ma jiro qof la yaabi lahaa weedhan. Haddii aad leedahay ganacsi kuu gaar ah ama aad ka shaqeyso meel sare, hubaal maalmahan ee shirkadda oo dhan maahan kuwa ugu fudud. Halkii kulannadu la yeelan lahayd asxaabta, waxaa fiican inaad xalliso dhibaatooyinka riixaya mar dambe, marka fekerka oo dhami ay dhammaadaan, si ay isugu wada kulmaan hal galaas oo khamri ah iyo la hadalka niyadda wanaagsan.
Ma haysto wax aan ku biiro, welina khatar ayey tahay bakhaarka "
Macluumaadka ku saabsan dhibanayaasha ku yaal Moscow iyo magaalooyin kale oo Ruushku waxay diyaar u yihiin suxufiyiinta wax laga weydiiyay - si kaarka oo ay xaqiijisay ee kiisaska la xaqiijiyay ee Coronavirus la dhigay Masha. Intaa waxaa sii dheer, karantiil ayaa lagu soo bandhigay magaalooyinka waaweyn - dadku waxay ka gudbayaan alaabada, laakiin ololayaasha noocan oo kale ah uma badna caafimaadkooda. Haddii kuwa aad jeceshahay ay kuu yaqaanaan sidii milkiile soo dhaweyn leh iyo qof soo dhaweyn leh, way fahmi doonaan marka aadan dooneynin inaad la kulanto qaboojiyaha nus-makan.
"Kaliya waxaan jeermiga ka qaadnaa guriga - sidaa darteed caajis aad u badan ayaan mar kale sameyn doonaa"
Maalmihii aad u baxday waddada ama wadada aad ku tuurtay qashinka, hoolka, gacanta albaabka, gawaarida albaabka, daminta ayaa loo baahan yahay in lagu daaweeyo xalka jeermiska, iodine ama kiimikooyin kale - waxaan u qornay hage dhan . Si aad u diyaarsato xalka oo aad u nadiifiso, waxaad u baahan tahay waqti - uma badna inaad rabto inaad maalin kasta sameyso sababtoo ah martida aawadeed martida u timid.
Hadda waxaa fiican in lagu dhejiyo caadooyinka caafimaadka leh
Sawir: Underplash.com.
"Karantiil karantiil, waxaan go'aansanay inaan hogaamino qaab nololeed caafimaad leh"
Kulan kasta oo lala yeesho asxaabta badankood waa soo jeedsadaa inay iskood u wada cabaan oo ay wax ka cunaan dhammaan nidaamka nafaqada habboon. Haddii aad go'aansato inaad kubixiso waqtiga guriga "Haddaynu ku soo gabagabayn" faa iidada, u sharax asxaabtaada in xisbiyadaada caadiga ah aysan wali u dhigmin nidaamka cusub ee maalinta. Waxaa fiican inaad waqti ku qaadatid tababarka oo aad hagaajiso caafimaadkaaga marka loo eego inaad ku dhacdo duruufo badan oo adag.
Miyaad marti u tahay martida inta lagu guda jiro karantiil ama ku fadhiista gurigaaga oo keliya qoyskaaga?