தனிமையின் போது, அது அவரது குடும்பத்துடன் வீட்டில் தங்கியிருப்பது மதிப்பு - இது தொற்றுநோயை சமாளிக்க உதவாது என்று வாதிடுகிறார், ஆனால் வைரஸ் பரவலின் வேகத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு கொரோனவிரஸை பிரகடனம் செய்யும் போது, ஒரு தொற்றுநோயை அறிவித்தபோது, ஒரு தொற்றுநோயால் ஒரு தொற்று ஏற்பட்டது "என்றார், மற்றவர்கள் சுய-காப்பு உள்ளவர்களில் ஒரு பொதுமக்கள் தணிக்கை செய்தனர். எந்தவொரு சமூக தொடர்பும் மக்கள் இப்போது வரவழைக்க முயற்சிக்கிறார்கள் - "தைரியமான" நண்பர் மற்றும் உறவினர், நோய்க்கான ஆபத்து பற்றிய உண்மையை மறுத்து, யாரும் பார்க்க முடியாது என்று ஆச்சரியமில்லை. வருகைக்கு முன்னால் அருவருப்பானவர்களை உணரக்கூடிய மக்களுக்கு பல "சாக்குகள்" தயாரிக்கப்படுகிறது.
"நாங்கள் முழு குடும்பத்தின் DACHA க்கு செல்கிறோம் - நகரத்திற்கு 100 கிமீ"
நீங்கள் வைரஸ் பரவல் கவனம் இருந்து நீங்கள் உண்மையில் விட்டு விட்டு என்றால் நீங்கள் நெருக்கமாக பொய் இல்லை. நாட்டின் வீடு முழு குடும்பத்தினருடன் அடுத்த மாதம் செலவழிக்க ஒரு சிறந்த இடம். நீங்கள் முடிவுக்கு வந்தாலும் கூட, உங்கள் திட்டங்கள் குறிப்பிட்ட காரணங்களுக்காக மாறிவிட்டன என்று சாத்தியமற்ற விருந்தினர்கள் முன் நியாயப்படுத்தலாம் - குடிசையில் இணைய கேபிள் உடைத்து, அவசரமாக ஒரு வேலை அல்லது குழந்தைகள் வீட்டில் தங்க விரும்பினர்.
"நான் என் பெற்றோரை கவனித்துக்கொள்கிறேன், அவர்களைத் தொந்தரவு செய்ய நான் பயப்படுகிறேன்."
உலக சுகாதார அமைப்பு மற்றும் அனைத்து ஐரோப்பிய நாடுகளின் அரசாங்கமும் Coronavirus 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது என்ற உண்மையை மீண்டும் மீண்டும் தொடர்கிறது - பெரும்பாலான பெரியவர்களின் பெற்றோர்கள் ஏற்கனவே இந்த வயதை அடைந்துவிட்டனர், எனவே கவலை ஒரு காரணம் இருக்கிறது. உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுக்குத் துன்பப்படுவார்கள் என்பது சாத்தியமில்லை - இங்கே கேள்விக்கு இனி உங்கள் பாதுகாப்பு இல்லை, ஆனால் மற்றவர்களின் உயிர்கள். குறைந்தபட்சம், நீங்கள் அவர்களுக்கு பொருட்கள் மற்றும் மருந்துகளை கொண்டு வருகிறீர்கள் - உங்கள் உதவியின்றி, அவர்கள் செய்ய முடியாது.
பெற்றோர்கள் பற்றி யோசி, நண்பர்களைப் பற்றி அல்ல
Photo: unsplash.com.
"நான் கொரோனவிரஸின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பதாக எனக்கு தோன்றுகிறது - நான் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை"
மாறக்கூடிய வானிலை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பலர் இப்போது குளிர்ந்தவர்களாகவும், ஓர்வி மற்றும் காய்ச்சல் என்ற ஒளி வடிவங்களுடனும் உடம்பு சரியில்லை. இந்த நோய்களின் அறிகுறிகள் மற்றும் கொரோனவிரஸின் அறிகுறிகள் இதேபோன்று, அவற்றின் பட்டியல் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வாரமும் விரிவடைகிறது, உங்கள் அன்பானவர்கள் தங்களைத் தாங்களே ஆபத்தை அம்பலப்படுத்த விரும்பவில்லை. நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு தனிமைப்படுத்தலில் தங்கியிருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்,
"வேலை இப்போது நிறைய வழக்குகளில் - நான் உங்கள் சமுதாயத்தை ஓய்வெடுக்க முடியாது"
ரஷ்யாவில் மட்டுமல்லாமல், உலகெங்கிலும் உள்ள சிக்கலான பொருளாதார நிலைமையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்வது, இந்த சொற்றொடரையால் ஆச்சரியப்படக்கூடியவர் எந்த நபரும் இல்லை. உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை நீங்கள் சொந்தமாக வைத்திருந்தால் அல்லது மூத்த நிலையில் வேலை செய்தால், முழு நிறுவனத்திற்கும் இந்த நாட்களில் மிகவும் எளிமையானது அல்ல. நண்பர்களுடனான கூட்டங்களுக்கு பதிலாக, பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும், பின்னர் அனைத்து குழப்பம் முடிவடையும் போது, ஒரு கண்ணாடியை மது மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையுடன் பேசும் போது மட்டுமே பின்னர், பிரச்சினைகளை தீர்க்க நல்லது.
"நான் உன்னை ஏமாற்றுவதற்கு ஒன்றும் இல்லை, அது இன்னும் கடையில் ஆபத்தானது"
மாஸ்கோவில் உள்ள பாதிக்கப்பட்டவர்களைப் பற்றிய தகவல்கள், ரஷ்யாவின் பிற நகரங்களுடனான தகவல்தொடர்புகள் பற்றிய தகவல்தொடர்பு பத்திரிகையாளர்களுக்கு கிடைக்கின்றன - எனவே Coronavirus இன் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட கார்டுகள் மாஷ் அவுட் தீட்டப்பட்டது. மேலும், அர்ப்பணிப்பு முக்கிய நகரங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது - மக்கள் தயாரிப்புகளுக்கு அப்பால் செல்ல முடியும், ஆனால் அத்தகைய பிரச்சாரங்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பாக இல்லை. உங்கள் அன்பானவர்கள் உங்களுக்கு வரவேற்பு உரிமையாளர் மற்றும் ஒரு விருந்தோம்பல் நபர் என நீங்கள் தெரிந்தால், நீங்கள் ஒரு அரை வெற்று குளிர்சாதன பெட்டி அவர்களை சந்திக்க விரும்பவில்லை போது அவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
"நாங்கள் வீட்டை அழிக்கிறோம் - மீண்டும் அதை செய்ய மிகவும் சோம்பேறி"
நீங்கள் தெருவில் வெளியே போகும் நாட்களில் அல்லது தாழ்வாரங்கள், ஹால்வேஸ், கதவு கைப்பிடிகளை தூக்கி எறியும் போது, சுவிட்சுகள் குளோரின் உள்ளடக்கம், அயோடின் அல்லது பிற இரசாயனங்கள் கொண்ட ஒரு சிதைந்த தீர்வுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் - இது ஒரு முழு வழிகாட்டியையும் எழுதினோம் . ஒரு தீர்வு தயார் மற்றும் சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் நேரம் தேவை - நீங்கள் வந்த விருந்தினர்கள் ஏனெனில் ஒவ்வொரு நாளும் அதை செய்ய விரும்பவில்லை.
இப்போது ஆரோக்கியமான பழக்கங்களுக்கு ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது
Photo: unsplash.com.
"தற்செயலாக, நாங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முடிவு செய்தோம்"
பெரும்பாலான நண்பர்களுடனான எந்தவொரு சந்திப்பும் அவர்கள் ஒன்றாக குடிக்கிறார்கள், சரியான ஊட்டச்சத்து அமைப்பில் அனைத்தையும் சாப்பிடுகிறார்கள். நீங்கள் வீட்டின் நேரத்தை செலவழிக்க முடிவு செய்தால், நன்மைகளுடன் "முடிவடைகிறது", உங்கள் வழக்கமான கட்சிகள் இன்னும் நாள் புதிய வழக்கமான ஒத்திருக்கவில்லை என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் விளக்கவும். பயிற்சியளிப்பதில் நேரத்தை செலவிடுவது நல்லது, கடினமான சூழ்நிலைகளில் அதைத் தூண்டுவதை விட உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது நல்லது.
நீங்கள் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சமயத்தில் விருந்தினர்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்துடன் மட்டுமே உட்காருகிறீர்களா?