Le linn coraintín, is fiú fanacht sa bhaile lena theaghlach - a mhaíonn nach gcabhróidh sé leis an eipidéim a shárú, ach luas a scaipeadh víreas a laghdú. Scríobh an BBC go raibh paindéim á léiriú sa tsochaí, nuair a dhearbhaigh an feiniméan an "coraintín a mhianadóireacht" - cáineadh poiblí daoine ag fágáil an tí agus tá daoine eile i bhféin-insliú. Aon teagmhálacha sóisialta atá daoine ag iarraidh a theorannú anois - ní haon ionadh é go bhfuil an cara agus an gaol "trom", ag séanadh an chontúirt an ghalair, ní bheidh aon duine sásta a fheiceáil. Ullmhaithe roinnt "leithscéal" do dhaoine a bhraitheann go bhfuil sé thar a bheith buartha os comhair na gar-suas le cuairt a thabhairt.
"Táimid ag fágáil do dacha an teaghlaigh ar fad - 100 km in aghaidh na cathrach"
Ní gá duit a bheith gar do dhúnadh má tá tú ag fágáil i ndáiríre ar shiúl ó fhócas an leathadh an víris. Is áit iontach é teach tuaithe chun an mhí seo chugainn a chaitheamh leis an teaghlach ar fad. Agus fiú mura bhfágfaidh tú suas, is féidir leat údar maith a thabhairt duit i gcónaí roimh na haíonna dodhéanta go bhfuil athrú tagtha ar do phleananna ar chúiseanna sonracha - bhris tú an cábla Idirlín ag an teachín, ba chúis le post go práinneach nó gur theastaigh ó pháistí fanacht sa bhaile.
"Tugaim aire do mo thuismitheoirí agus tá eagla orm iad a ionfhabhtú."
Rinne an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte agus Rialtas na dtíortha Eorpacha go léir arís agus arís eile ar an bhfíric go bhfuil Coronavirus is contúirtí do dhaoine os cionn 65 bliain d'aois - tá an aois is mó a bhaint amach ag tuismitheoirí na ndaoine fásta cheana féin, mar sin tá cúis imní ann cheana féin. Ní dócha go ndéanfaidh tú do chairde a chiontú leat as é - anseo is ábhar imní na ceiste a thuilleadh do shlándáil, ach saol daoine eile. Ar a laghad, tugann tú táirgí agus leigheasanna dóibh - gan do chabhair, ní féidir leo a dhéanamh.
Smaoinigh ar thuismitheoirí, ní faoi chairde
Grianghraf: Unrecelsh.com.
"Is cosúil domsa go bhfuil comharthaí Coronavirus agam - níl mé ag iarraidh tú a ionfhabhtú"
Ag cur san áireamh an aimsir changeable, tá go leor daoine fuar anois agus tá siad tinn le cruthanna solais orvi agus fliú. Ós rud é go bhfuil na hairíonna de na galair seo agus coróinus cosúil leis, leathnaíonn an liosta díobh beagnach gach seachtain, ní bheidh do mhuintir ag iarraidh iad féin a nochtadh. Bí cinnte gur mhaith leat fanacht sa bhaile ina n-aonar ar feadh dhá sheachtain agus a chinntiú nach bhfuair siad tinn le rud ar bith - tuigfidh siad tú agus an chéad chruinniú a chur siar.
"Ag an obair anois a lán cásanna - ní féidir liom scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as do shochaí"
Agus an staid chasta eacnamaíoch á chur san áireamh, ní hamháin sa Rúis, ach ar fud an domhain, níl aon duine a mbeadh ionadh ag an abairt seo. Má tá do ghnó féin agat féin nó má oibríonn tú i riocht sinsearach, go cinnte nach bhfuil na laethanta seo don chuideachta iomlán an ceann is simplí. In ionad na gcruinnithe le cairde, tá sé níos fearr fadhbanna práinneacha a réiteach agus níos déanaí, nuair a thagann deireadh le gach cromán, chun dul le chéile le haghaidh gloine fíona agus ag caint le giúmar maith.
"Níl aon rud le déanamh agam ort, agus tá sé fós contúirteach don siopa"
Tá faisnéis faoi na híospartaigh i Moscó agus i gcathracha eile na Rúise ar fáil d'iriseoirí fiosracha - mar sin tá an cárta le cásanna deimhnithe de Coronavirus leagtha amach Mash. Thairis sin, tá coraintín tugtha isteach i gcathracha móra - is féidir le daoine dul thar na táirgí, ach níl na feachtais sin sábháilte dá sláinte. Má tá aithne ag do mhuintir go bhfuil aithne agat ort mar úinéir fáilteach agus duine fáilteach, tuigfidh siad nuair nach dtuigfidh tú nuair nach bhfuil tú ag iarraidh bualadh leo le cuisneoir leath-fholamh.
"Ní dhéanaimid ach an teach a dhífhabhtú - mar sin ró-leisciúil chun é a dhéanamh arís"
Sna laethanta nuair a théann tú amach ar an tsráid nó sa chonair chun an bruscar, na hallaí, na hanlaí dorais a chaitheamh amach, caithfear cóireáil a dhéanamh ar lasca le réiteach díghalraithe le hábhar clóirín, iaidín nó ceimiceáin eile - scríobh muid treoir iomlán leis seo . Chun réiteach a ullmhú agus a ghlanadh suas, ní mór duit am a bheith agat - ní dócha go dteastaíonn uait é a dhéanamh gach lá mar gheall ar na haíonna a tháinig.
Anois tá sé níos fearr cloí le nósanna sláintiúla
Grianghraf: Unrecelsh.com.
"Ar Coraintín, shocraíomar stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú"
Tá aon chruinniú le cairde don chuid is mó ag casadh timpeall go n-ólann siad le chéile agus go n-itheann siad ar chor ar bith ar feadh an chórais cothaithe cuí. Má shocraíonn tú an t-am baile a chaitheamh "Críochnaigh" le sochar, mínigh do do chairde nach bhfuil do chuid is gnách ag freagairt do ghnáthamh nua an lae fós. Is fearr am a chaitheamh in oiliúint agus do shláinte a fheabhsú ná é a mhilleadh in aon chúinsí níos deacra.
An dtógann tú aíonna le linn coraintín nó an ndéanann tú suí sa bhaile le do theaghlach amháin?