වයස්ගත වීම ගැන කතා කිරීම ආගම හෝ දේශපාලනය ගැන තර්ක කිරීම තරම් දුෂ්කර ය. දාර්ශනික ප්රශ්නයක් පාහේ ගෝලීය පරිමාණයක් ලබා ගනී - තරුණ ගැහැණු ළමයින් සඳහා දඩයම වසර දහඅට සිට ආරම්භ වේ. මේ අතර, රූපලාවණ්ය කර්මාන්තය මතක් කිරීම ගැන වෙහෙසට පත් නොවේ: එන්නත් කිරීම සඳහා වයසක හෝඩුවාවන් මකා දමන්න. ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද සහ වයසට එරෙහි සටන දිගටම කරගෙන යන්නේ කෙසේද? ගණන් කළ නොහැකි භාජනවල ගබඩාවට නාන කාමරය හැරවීම අර්ථවත්ද? ප්රමුඛ පෙළේ රූපලාවණ්ය සමාගම් වලින් එකක් පිළිබඳ විශේෂ expert යෙක් එලේනා ඇලෙක්සෙවා, නොවැළැක්විය හැකි දේට එරෙහි වීමට උදව් කරයිදැයි කියනු ඇත.
කාලයෙහි කාර්මික විද්යාව
තව දුරටත් ක්රියා කිරීම දුෂ්කර වන බව පිළිගන්නේ නැතිව අක්ෂීය සමඟ ආරම්භ කරමු: අපි සියල්ලෝම නොවැළැක්විය හැකිය. එකම ප්රශ්නය වන්නේ කෙතරම් ඉක්මණින් සහ කෙසේද යන්න. රැළි, වර්ණක ස්ථානවල පෙනුමට හේතුව, සමේ ප්රත්යාස්ථතාව සහ ස්වරය නැතිවීම ජානමය නැඹුරුතාවයෙන් වැඩි වේ. ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරුන්ගේ කාරණය දැනටමත් ඇමරිකානු සමාජය විසින් සනාථ කර ඇත: relatives ාතීන් ඊට වඩා පැරණි ය. මෙම දැනුම අපට දැන් අපට ඉඩ සලසයි, ඔබේ අම්මලා සහ ආච්චි දෙස බැලීමෙන්, ඔබ නැවැත්විය යුතු දේ තේරුම් ගන්න, වෙඩික්කරුවා ධාවනය කිරීම නැවැත්වීමට උත්සාහ කිරීම.
"ජානමය වශයෙන් කොන්දේසි විරහිත වයසට යාම කළ නොහැකි නමුත්, ඔබට එහි වේගය මන්දගාමී කළ හැකිය, නොමේරීම වළක්වන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සමේ වෙනස්කම් නොවැළැක්විය හැකි දේ තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වන අතර, ඒවා වන එලේන ඇලෙක්සෙවා පවසන්නේ පරිසරයේ හානිකර බලපෑම් වල ප්රති ence ලයක් ලෙසය. මේ අනුව, ක්රීම් හෝ සෙරුමයෙහි බලපෑම ගැන ගණන් නොගැනීම හොඳය, එවකට දිනකට සම්භාව්ය ජලය ලීටර් දෙකක්, ක්රීඩා සහ නිසි පෝෂණය.
සාමාන්ය රීතියෙන් ලැබෙන ප්රීතිමත් ව්යතිරේකයන් මගින් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හා දුමාරයක් නොසලකා හැරිය හැකිය. නමුත් වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, එහි පෙනුම කෙරෙහි ඇති මෙම ආකල්පය මෙන්ම ක්රීම් පා course මාලාවක් විසින් දැනටමත් නිවැරදි කළ හැකි ප්රතිවිපාක.
ඉරා දැමූ දාමය
විවිධ පුද්ගලයින් තුළ ජීවත් වූ වසරවල සං signs ා විවිධ කාලවලදී පෙනී සිටින අතර මේ සඳහා ඔවුන්ගේ හේතු ද ඇත. ශරීරයේ වයස්ගත වීම මුලදී (මෙන්ම කාලෝචිත හා ප්රමාද වී ප්රමාද) ප්රධාන වැරදිකරුවන් කුප්රකට නිදහස් රැඩිකලුන් ය.
හුරුපුරුදු කාලය, නමුත් රැඩිකල්වාදීන් ගැන, ඔවුන් නිදහස් වන්නේ හෝ ඔවුන්ගෙන් ඔවුන් නිදහස් වන්නේ කෙසේද සහ ඒවා ක්රියාවලියට බලපාන ආකාරය ක්රියාවලි ක්රියාවලීන් වලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න සෑම කෙනෙකුම පිළිතුරු නොදෙයි. සංකීර්ණ ජෛව විද්යාත්මක ක්රියාවලීන් පිළිබඳ විස්තර ඇතුළත් නොකර, අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු: අස්ථායී ඔක්සිජන් සංයෝග සෞඛ්ය සම්පන්න සෛලවල "ප්රහාරය", නිදහස් රැඩිකලුන් බවට පත් කර රසවත් දාම ප්රතික්රියාවක් දියත් කරන්න. මෙම ජ්යාමිතික ප්රගතියෙහි ප්රති result ලය වන්නේ: අපි වයසින් වැඩි ය.
රැඩිකල්වාදීන්ගේ කඩාකප්පල්කාරී ක්රියා සියල්ලම දන්නා ප්රතිඔක්සොක්සිකාරක අවහිර කරයි - ආක්රමණශීලී දාම ප්රතික්රියා වලින් සෛල ආරක්ෂා කරන ද්රව්ය. එක්තරා යුගයක් තෙක් (එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා පුද්ගලයා), නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ විනාශකාරී බලපෑම සමඟ ස්වාධීනව කටයුතු කළ හැකිය - එහි ප්රතිඔක්සිකාරක පද්ධති අඩංගු වන අතර එය වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. නමුත් එය සැමවිටම තමාගේම ශක්තියෙන් නොව, ශරීරයට ආක්රමණශීලීත්වයට මුහුණ දීමට උපකාර කිරීම හැකි ඉක්මනින් අවශ්ය වේ. සියලුම තරුණ ගැහැණු ළමයින් නොකැඩූ නොවිය යුතු නමුත් පලතුරු, එළවළු, මාළු, ආහාර වේලෙන් මත්පැන් ඉවත් කර සිගරට් වලින් මත්පැන් ඉවත් කර සිගරට් ප්රතික්ෂේප කරන්න. අහෝ, මෙය රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදනයේ ප්රබල සංයුතිය වෙනස් නොකරන ප්රාග්ධන සත්යයකි.
සමහර විට අප රැඩිකල්වාදීන් රිසිකු, අපගේ ක්රියාවන් මගින් අභිරුචිකරණය කරමු. එලේනා ඇලෙකීවා පවසන පරිදි, එය සම හා බාහිර සාධක කෙරෙහි එහි නොසැලකිලිමත් ආකල්පයක් වන අතර, අප තවම සුදුසු නැති පළමු රැළි වල පෙනුම ඇති කරයි. එහි ප්රති, ලයක් වශයෙන්, අපගේ ප්රධාන උපායමාර්ගය දැනටමත් පවත්නා අඩුපාඩු නිවැරදි කිරීම, නමුත් ඒවා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ට සහ පූර්ණ පරිමාණයෙන් ආරක්ෂා වීමකි.
අතිකාලාවේ ක්රීඩාව
කුඩා භාජනයක් තුළ තරුණයින් මවාප දැමූ තරුණයින් සිතීමට විද්යා scientists යින් සූදානම් නැති නිසා රූපලාවණ්ය අලුත්වැඩියාවන් අතහැර දැමිය නොහැකි ය. "අද අපි දන්නවා වයසට ආශ්රිත සං signs ා මතුවීමට තුඩු දෙන යාන්ත්රණයන්හි ස්වභාවය සහ මෙම ක්රියාදාමයන් අර්ධ වශයෙන් මන්දගාමී වීමට හෝ තාවකාලිකව අවහිර කළ හැකි අරමුදල් සොයා ගනිමු. සම වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සහ එය හානිවීමෙන් ආරක්ෂා කිරීම සහ ප්ලාස්ටික් සැත්කම් නොවේ, යෞවනයන් අළුත් කිරීම සඳහා වඩාත්ම විශ්වාසදායක මාධ්යය "යැයි එලේනා සහතික වේ. කාල යන්ත්රයක භූමිකාව වාදනය කිරීමට පොරොන්දු වූ ඕනෑම ක්රීම් කල්පනා කිරීම සඳහා පොරොන්දු වීම අං තට්ටුවට සහ සම එපීඩර්මිස් වලට බලපාන අතර එය ලබා දෙන්නේ දෘශ්ය බලපෑමක් පමණි. කෙසේ වෙතත්, එය පසු සම සිනිඳු හා ලස්සන නම්, උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද?
කාලයේ සිටම ආරක්ෂා වන අතර කුඩා රැළි, අඳුරු සහ වර්ණක පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන මෙවලමක් තෝරා ගැනීම, ප්රාතිහාර්යයක් හෝ තත්වයක් නැති කර නොගන්න: ප්රතිඔක්සිකාර සමඟ නිෂ්පාදන අනාගත ගැටළු වලට අවවාද කරන්න, පවතින ඒවා විසඳන්න . ගැඹුරු මළ මූත්රා, මුහුණේ ඉතිරිකිරීම්, නාසොලාබියල් ගුණයන් සහ වයස මඟ හැරීම ඕනෑම තැනකට නොයනු ඇත.
"මුළු" වයස් වර්ණාවලන්තය "හැකි තාක් කල්, හයුලිරික් අම්ලය, එළවළු නිස්සාරණ, විටමින් ඊ සහ එස් සහ සන්ස්ක්රීන් සමඟ හොඳ මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් එකක් සක්රිය කරන්න. බොහෝ විට, තවත් වසර ගණනාවක තරුණ තරුණියන් කිහිප දෙනෙකු තමන්ටම "සෛල සඳහා පානය කිරීම" නිතිපතා මාත්රාව ප්රමාණවත් වේ. නමුත් නැවත සකස් කිරීම ගැන අවධානයෙන් සිටීම වැදගත් ය. ලේබලය කියවන්න: ඔබේ ක්රීම් ගුප්ත ගුණාංගවලින් සමන්විත නම් (එහි දිගුකාලීන භාවිතය අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව සමඟ), එහි දිගුකාලීන භාවිතය වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලීන් බලමුලු ගැන්වීමට හේතු වේ.
මැකී යන සම සඳහා හොඳම තේරීම සෙරමික් සහ පොස්ෆොලිපිඩ් ඉසුණු, මේද අම්ල සහ ආලෝක නොවන මේද (ස්ටෙරෝල්) සහිත තෙල් සහිත නිෂ්පාදනයක්. හයිඩ්රොලිඩ් ප්රෝටීන (ඉලාස්ටින් සහ කෙරටින්) සහ ඇමයිනෝ අම්ල සමඟ ඇති මාධ්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
සමහර විට, යෞවනයන්ට යුද්ධයේ වැදගත්ම දෙය වන්නේ තාර්කික ප්රවේශයක් වන අතර "ආශ්චර්යමත් විලවුන්" නිරන්තරයෙන් පමණක් භාවිතා කළ නොහැකි ක්රියාමාර්ග මාලාවක්. අවාසනාවට (හෝ වාසනාවකට මෙන්), සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් නොතිබුණි: අවුරුදු ගණනාවක බොහෝ දෙනා තම ශරීරයට නොසලකා හැරීම. බලාපොරොත්තු සුන් වූ සොෆී ලෝරන් වලට අනුව, යෞවන්ගේ ප්රභවය මනසේ, දක්ෂතා හා නිර්මාණශීලිත්වය මනසේ යෙදී සිටී. "එයින් බොන්න ඉගෙනගන්න, ඔබ වයස කීයද" කියා ඇය පවසයි.