Għaliex ma persuna tieħu lilu nnifsu kompletament?
Kollox jibda, bħas-soltu, fit-tfulija. Ġenituri, mingħajr ma jieħdu t-tifel tagħhom stess għax hu, kontinwament jikkritikah għal kif jimxi, jiekol, iqatta 'l-ħin liberu tiegħu u jitgħallem, iqabbdu fl-aħħar ta' persuna li dejjem tfittex in-nuqqasijiet, jiddispjaċih, jgħix għall-approvazzjoni . It-tifla li l-ġenituri ma għamlitxha ċara li hi tista 'tkun iħobb biss li, fl-adult, huwa jagħżel relazzjonijiet tossiċi, fejn hi kontinwament kellha tagħmel kompromessi, taġġusta, tgħix għad-detriment ta' lilu nnifsu u l-interessi tiegħu.
X'tagħmel?
L-ewwel, ipprova ħu n-nuqqasijiet tiegħek. Huwa meħtieġ li tirrealizza li m'hemm l-ebda nies ideali fin-natura, u n-nuqqasijiet kollha tagħna huma l-kontinwazzjoni tal-vantaġġi tagħna. Huwa wkoll importanti li wieħed jifhem li għandek id-dritt li tagħmel żball, l-opinjoni tiegħek, il-ħajja personali, il-passatempi.
Kif tieħu d-dehra tiegħek?
Ibda paġna fuq sit tad-dating. Mill-inqas biss sabiex jiffamiljarizzaw ruħhom ma 'l-irġiel, flirt magħhom u perjodikament jimxu fid-dati. Flirt huwa l-aħjar mod biex teħles minn kumplessi u nuqqas ta 'sigurtà.
Kif taċċetta l-imġiba tiegħek?
Huwa importanti li tirrealizza li l-imġiba tiegħek hija derivattiva tal-personalità tiegħek. Jekk tħobb lilek innifsek, ħadmet fuq il-fruntieri tagħna stess, tirrispetta l-barranin - għalhekk, taċċetta lilek innifsek u l-imġiba tiegħek. Jekk l-imġiba tiegħek ma taqbilx lil xi ħadd, għaliex tikkomunika ma 'din il-persuna? Sib xi ħadd li tixtieq, sabiex ir-relazzjoni ma 'din il-persuna tkun komda għalik u għalih.
Eżerċizzji għat-teħid infushom
Eżerċizzju NO1. Ħu folja tal-karta, maqsuma f'żewġ partijiet bi strixxa vertikali, għad-dritt li tikteb il-vantaġġi tiegħek, ix-xellug - żvantaġġi. Aqta 'l-folja, żvantaġġi biex tarmi, reread-lista ta' vantaġġi qabel l-irqad għal xahar sa tliet xhur.
Eżerċizzju NO2. Staqsi lilek innifsek il-mistoqsija: Tħobb x'qed tagħmel jew le? Ibda bil sempliċi: Int se jkollok kolazzjon, għandek għażla - ħafur jew bajd scrambled bil-bejken. Xi trid verament? Il-kompitu ta 'dan l-eżerċizzju huwa li tifhem lilek innifsek u titgħallem kif tipproċedi mill-preferenzi tiegħek.
Eżerċizzju NO3. Stop ħasra lilek innifsek u scold. Nieħdu siġġu, poġġih fiċ-ċentru tal-kamra, joqogħdu bilqegħda u nibdew jiddispjaċih ruħek mir-ruħ, qawwi, tista 'bi dmugħ. Bħala regola, nies li huma sorry għal dan l-eżerċizzju huwa biżżejjed biex jimmassimizzaw nofs siegħa. Imbagħad irrid ngħix fuq u ngawdi l-ħajja.