Бидний сэтгэлзүйн болон амьдралд ямар нэгэн хамаарал нь ерөнхийдөө аюултай тул хүмүүс бидний шийдвэрийг нухацтай нөлөөлөхөд хамгийн их зовлонг авчирдаг. Аль харилцаагаа хүнээс хамааралтай гэж нэрлэж, өөрийгөө олж, хүнийг хэтэрхий их байлгахыг зөвшөөрдөг.
Хамгаалалтын харилцаанд байгаа зүйлээ яаж ойлгох вэ?
Хоёр дахь хагасаас илүү чухал зүйл гэж байдаггүй
Түншийн сохор ногдуулах нь аажмаар бидний амьдралын үлдсэн хэсгийг сулруулж, эрүүл мэндийн өнцөгтийг хангаагүй өнцгөөр илэрхийлдэг. Энэ үед та өөрийгөө алдах нь маш амархан бөгөөд энэ хүн гэнэт гарч ирвэл юу болохыг төсөөлөөд үз дээ? Та өөрийгөө шинэ амьдралаа эхлүүлж, бусад хүнээс хамааран их цаг зарцуулж чадах уу? Эргэлзээтэй. Таны хамтрагч хичнээн гайхалтай болохыг мэдэхгүй, хэзээ ч бүү март.
Та үргэлжлэлийг харахгүй, гэхдээ та эдгээр харилцаанаас гарах боломжгүй.
Аюултай мөч. Ухаан мэдрэмж нь мэдрэмжтэй байдаггүй тохиолдолд энэ тохиолдол: Сэтгэлийн гүнд та эдгээр харилцааны хөгжлийг хүлээж чадахгүй, гэхдээ та сэтгэл хөдлөлөөс зангидаж чадахгүй. Ийм уур амьсгал дахь амьдрал аажмаар утга учрыг алдах болно.
Өөрийнхөө тухай бүү мартаарай
Зураг: www.unsplash.com.
Та түншийн хүнийг харахгүй байна
Тайлбар: Хараат хүн, түншийн хувьд түүний хамтрагч амьдрал дахь газрын тэмдэглэгээ, сул тал, давуу байдалтай хүн шиг санагдах болно. Та хоёр дахь талыг нь "агших" гэж хэлж болно, түүнийг түргэн шуурхай амьдрахыг бүү зөвшөөр, дараа нь эсвэл дараа нь эсвэл дараа нь уйтгарлах болно.
Гарч байна уу?
Өөрсдийн орон зайг бий болгох
Сэтгэл зүйчдийн тусламжгүйгээр донтолтын асуудлыг шийдвэрлэх нь донтолтын асуудлыг шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, мэргэжилтэн танд өгч чаддаг анхны зөвлөмжүүдийн нэг - Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхийн тулд нухацтай тааруулахын тулд түншийнхээ зайг нэмэгдүүлэхийг хичээ. Хэрэв та хамт амьдардаг бол орон сууцыг зайлуул, найз нөхөд, хамаатан саднаасаа тусламж хүсч, сэтгэлзүйн салалтыг эхлүүлж болох хүнээс хол байлга.
Та өөрийгөө юу гэж төсөөлдөг вэ?
Өөр хүн манай ертөнцийн төв болоход өөрийгөө маш амархан алдахад бид өмнө нь үүнийг өмнө нь ярьсан. Аюултай харилцаанд орохоосоо өмнө өөрийгөө санаарай: Та юу сонирхож байсан бэ? Чи юу авав? Яагаад эргэж ирэхгүй, "гарал үүслийг" ярихгүй байгаа юм бэ? Өөрийгөө тайвшруулах талаар мэдэж байгаа болтол та бүхнийг хортой хүнтэй харилцахад хүргэдэг гинжнээс ангижруулна.