Россиянын 2000-жылдардын башындагы популярдуу психология - бул угармандарга жана ой жүгүртүүгө жана өмүр сүргөн адамдар менен болгон мугалимдериңиздин бардык багыттары, мындай иш-аракеттерди жасагандай сезип, жакшы нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз, ошондуктан баары жакшы болот сөзсүз түрдө жакшы болуп калат. Телекөрсөтүүлөрдүн экрандары жана Интернет мейкиндигинен азыраак идеяларды жаратпайт, андыктан позитивдүү психология жөнүндө укпаса дагы, сиз негиздерди жакшы билесиз.
Туура, сумкадагы AWL Жашыруун эмес - адамдын табиятынан «Радуга жана Какак көпөлөктөрү» жейт. Адамдар ачуулануу, көрө албастык, таарынган, кызганчаак, ниллус. Күн сайын биз эң башка адамдык мүнөзгө ээбиз, ар бир адам сезимдердин, ойлордун жана иш-аракеттердин бүт палитрасын көрсөтүп турат. Жок дегенде, башкалардан "жакшы", "жакшы", бир гана "жакшы". Алардын көлөкөсүн көрө албагандар жана башка адамдардын көлөкөсү узак мөөнөттүү мамилелерде жеткиликтүү эмес. Никеде тургандар, узак достук мамилелери же балдарды тарбиялагандар, ишенген адамдар, адамдар бейпил тараптарын чачыратып, кайгыга батып, кайгыга батышат. Адамдар ыктыярдуу жана позитивдүү мамиле ушул томдун бир бөлүгүн байкабай калат.
Жакында позитивдүү ой жүгүртүү депрессияга алып баруучу изилдөөнү окуду. Эгерде кыскача айтып, катуу сезимдериңизди, жийиркеничтүү көрүнүштөрүңүздү, күч-кубатка ээ болуп, күчтөндүрүп, көңүлүбүз чөгүп, көңүлүбүздү чөгөрөт.
Андыктан мыктыга ишен! Чындыгында, бүгүнкү каарман катары ушундай кыялдар бар.
"Мен көйгөйүмдү бөлүшкүм келет. Өткөн жылы мен жаңы эле түш көргүм келет, мен негизинен бир нерседен алыстап кетем (Мания, арбактар, жапайы жаныбарлар ж.б.). Чындыгында, мунун бардыгы, чындыгында, мен кадимкидей жашоого жол бербейт, чындыгында, мен бактылуумун жана мен бул көйгөйдүн кайда кетиши мүмкүн экендигин түшүнбөйм. Өзгөчө эстей турган түштөрдүн бири: Мен алтын жалбырактары менен капталган жолдун боюндагы күзгү токойдо барам. Бүт токой бир чөйрөдө кыска жол - андан чыгуу мүмкүн эмес. Жалпысынан мен бул жолдо баратам, ал жамгыр сууларынан бир көлмө көрүп жатам, чындыгында, ал тайыз, бирок бул пудлада ачык көздөрүм бар. Мен чындыгында корккон жокмун, бирок мен аябай ачууланып жатам, мен түшкө жулуп, бөлмөгө таап жатам. Мен күзгүгө жыгылдым, өлгөн кыз мага көз чаптырып, ал кыйкырып, ушул күзгүдөн ажыратып жибердим, ал дагы бир жолу кирип, дагы кыйкырып жатам. Бул кандайдыр бир ой жүгүртүүчү беттер менен болот. Натыйжада мен ойгоном.
Мен дагы деле түшүндө бир нече жолу ойгонуп, мен чындыкты ойготом деп ойлойм. Түшүңүздө уктап, ал өчөт.
Же бүгүн мен өз үйүмдө экенимди, басканымды кыялданчумун. Ата-энем ушул учурда фабрикада иштешет (чындыгында). Бул жерде террордук чабуулдун ушул өсүмдүктүн кол салуусу болгонун моюнга алам, мен ата-энем деп атаймын, алар тирүү, баары бир тартипте. Түшүндө мен алардын үйгө кантип кирерин аябай тынчсыздандырып, күтүлбөгөн жерден жарылуу күркүрөйт. Мен үйдүн жанында тынчсызданып, менин эски мектепке чыккынчылык кылам. Бул мектепте жаңы террористтер даярданып жатышат, баары жашыруун, ошондуктан мен баарын билем деп акыл-эсин айтпашым керек. Бул жерде мен ойгонуп, өзүмдү өтө чарчадым ».
Түшүнгөндөн мурун, биздин каарман биздин күңүрт түшкөн жерде анын бактылуу экендигин жазган. Бирок азыр биз чыныгы жашоодо эмне үчүн жүргүзүлүп жаткан түшүндө биз түшкөнүбүздү билебиз.
Мисалы, өзүңүздүн өлүк жана өлүк кыз жөнүндө биринчи түш. Ал өз жанын өлгөн жердин жанын кылып, ал жерде жашаган жердин жанына таап, ал аң-сезимге жөнөтүлөт. Менин көзүм менен өлгөндө, таң калыштуубу? Эмне үчүн ал дагы эле кыйкырып жатат? Окуялар кандай болгон? Мен эмне кыйкырып жатам жана аягына чыга албай жатам? Бул менин жашоомо азыр кандай таасир этет?
Ата-энелерге, жашаган жерлерде ата-энелерге чабуулдардын экинчи кыялы. Жашыруун, балалыгы жерлеринде агрессия даярдоо жөнүндө. Бизди эң жакшы жана коңгуроо, агрессия жөнүндө кыялданып жатат деп айтуу маанилүү. Жашоодогу агрессиядан алыс болобуз, андан ар кандай көрүнүштөрдөн коркуп, бирок биздин жаныбызды, ал өзүбүздүн бир бөлүгү, ошондой эле өзүбүздүн бир бөлүгү жана мүнөздүү. Биз агрессиясыз жашай албайбыз. Ал өзүн коргоп, көз карашын коргоп, өз алдынча, балдарды коргоп, атаандашат. Табиятынан, алардын агрессиясы жана жыныстык мамилеси - жакын энергия. Сексуалдуулукту көмүү үчүн, нессиз болуу. Сүйкүмдүү "кыздар" кыздар "жактырбайт, алар эркектерден жыныстык кызыкчылыктарга караганда ишенимдүү эмес. Бирок биздин баатырыбыздын кыялы террористтердин агрессивдүү сүрөттөрүнө толгон. Бул адамдарга өз жанын сыгып калган адамдарга "жакшы" деп «жакшы» деп окуганга чейин, ал эне менен атамды капа кылбасын, бирок зарыл болсо, бир эле учурда ачууланбагыла . Бул экинчи жолу анын уйку.
Биздин баатырыбыз өз жанын ресурстарын табууга мүмкүнчүлүгүнө ээ, ал мүмкүн эмес, жашоо, жашоо, чыныгы, чыныгы, реалдуу, бардык нерсе кадимки көзөмөлгө алынганда же туура келбейт бакыттын критерийлерине. Бул бактылуу жана маңыздуу жашоонун чыныгы себеби.
Жана кандай кыялданат? Кыялдарыңыздын мисалдары почта аркылуу жөнөтүлөт: [email protected].
Мария Дячкова, психолог, үй-бүлөлүк терапевт жана жеке өсүш боюнча тренингдер Марика Хазин