2000-шы жылдардың басында Ресейдегі танымал психология - бұл тыңдаушыларыңызбен және онымен ойластырылған мұғалімдеріңізбен және мұндай өмір салтын ұстанады: бәрі жақсы, өйткені бәрі жақсы, жақсы ойлаңыз, ой, ой - бұл барлық нәрсе Міндетті түрде болыңыз. Теледидар мен Интернет кеңістігінен, ол аз идеяларды алып тастайды, сондықтан позитивті психология туралы естімесеңіз де, сіз өз негіздерін жақсы білесіз.
Рас, сөмкеде жыртылмайды - жасырма - тек «кемпірқосақ пен какак көбелектерін жеуге» ғана емес. Адамдар ашуланшақ, қызғаныш, веригани, ренжіген, қызғаныш, қызырды. Күн сайын біз адам табиғатынан, барлық адамдар сезім, ойлар мен әрекеттердің барлық палитрасын көрсеткенде, біз әр түрлі адаммен кездесеміз. Кем дегенде, басқаларында тек «жақсы», «жақсы» деп санаңыз. Олардың көлеңкесін және басқа адамдардың көлеңкесін көре алмайтындар ұзақ мерзімді қатынастарға қабілетті емес. Сіздердің және балаларыңызға ұзақ мерзімді қарым-қатынаста немесе балаларды өсіретіндер, сенгендердің бейтарап тараптарын шашыратқандар, олардың бейтарап тараптарын шашыратып, ауыр, ауыртпалық және қайғылы болады. Адамдар көлемді, оң көзқарас осы көлемнің бір бөлігін байқамаңыз.
Жақында позитивті ойлау депрессияға апаратын зерттеуді оқыды. Егер қысқаша мәлімет берсек, бұл біздің қаншалықты жүгіретініміз және сіздің қатты сезімдеріңіз, жағымсыз көріністер, күшті көріністер, күшейе түседі, олар бізді басып, көңілімізді қалдырады.
Сондықтан ең жақсысына сеніңіз! Ал шындықты қанағатғысы келетіндер, біздің бүгінгі кейіпкеріміз сияқты армандар бар.
«Мен өзімнің мәселеммен бөліскім келеді. Өткен жылы мен тек түнгі ұйқастарды аштым, онда мен негізінен бір нәрседен қашып кетемін (маньяк, елес, жабайы аңдар және т.б.). Шын мәнінде, мұның бәрі қалыпты өмір сүруге кедергі жасайды, іс жүзінде мен бақытты адаммын, мен бұл проблеманы қайда алатынын түсінбеймін. Әсіресе есте сақтаған армандардың бірі: Мен жол бойымен күз бойында, алтын жапырақтармен жабылғанмын. Бүкіл орман - бұл шеңберде қысқа жол, одан шығу мүмкін емес. Жалпы, мен бұл жолға барып, жаңбыр суларынан барып жатырмын, ол шын мәнінде, ол таяз, бірақ бұл шұңқырда менің мәйітім ашық көздері бар. Мен қатты қорықпаймын, бірақ мен қатты, мен арманымда жыпылықтап, бөлмеге тап болдым. Мен айнаға құлап, өлген қыз маған қарап, жылай бастайды, мен осы айнадан шығарыламын, мен қайтадан лакталған үстелге барып, қайтадан айқайлаймын. Бұл кез-келген шағылыстыратын беттермен болады. Нәтижесінде мен оянамын.
Мен әлі күнге дейін арманда бірнеше рет оянатын және мен ойлаймын. Түске ұйықтаңыз, ол шығады.
Немесе бүгін мен үйімде жүргенімді армандадым. Менің ата-анам зауытта осы сәтте жұмыс істейді (іс жүзінде). Міне, мен террористік шабуыл осы зауытта болғанын мойындаймын, мен ата-анам деп атаймын - олар тірі, бәрі тәртіппен. Арманында мен олардың үйге қалай жететініне қатты уайымдадым, кенеттен жарылыс пайда болады. Мен үйдегі үйдің қасына күмәнданамын және ескі мектебіме опасыздық жасаймын. Белгілі болғандай, жаңа террористер осы мектепке дайындалып жатыр, бәрі өте құпия, мен бәрін білемін деп ойланбауым керек. Мен оянып, қатты шаршадым ».
Армандарды талдаудан бұрын, біздің кейіпкеріміз оның қайғы-қасірет қайдан шыққанын бақытты деп жазады ма? Бірақ қазір біз армандарда шынайы өмірде нені білдіретінімізді білеміз.
Мысалы, өз мәйітіңіз туралы және өлген қыз туралы алғашқы арман. Ол оның өмірінің өмірінде емес, ол өз өмірінің өлі жағын анықтайды, ол подсознание жіберіледі. Мені дәл бірде көргенім жақсы болар еді? Ол неге ол әлі күнге дейін айқайлап жатыр? Оқиғалар қандай болды? Мен айқайлап, аяқтамаймын ба? Бұл менің өміріме қалай әсер етеді?
Террористік шабуылдардың ата-аналарына, ол тұратын және зерттеген жерлерде. Жасырын, балалық шағында агрессияны дайындау туралы. Бізді ең жақсы және қайғы-қасірет агрессия туралы армандайды деп айту маңызды. Біз өмірдегі агрессиядан аулақ бола аламыз, кез-келген көріністерден қорқасамыз, бірақ жанымызда ол көшіріледі, өйткені ол өзіміздің де, тән. Біз агрессиясыз өмір сүре алмаймыз. Ол өзін қорғауға, көзқарасын қорғау, өздігінен талап етіп, балаларды қорғауға, бәсекеге түсуге мүмкіндік береді. Табиғат бойынша олардың агрессиясы мен жыныстық қатынастары жақын энергия. Небрессивті болыңыз, сонымен қатар сіздің жыныстық қатынасыңызды жерлеу. «Қыздар-қыздар» сүйкімді емес, олар ер адамдардан жыныстық қызығушылыққа қарағанда адал. Бірақ біздің кейіпкеріміздің арманы террористердің агрессивті бейнелерімен толтырылған. Оның жанындағы «жақсы», «жақсы», «жақсылыққа сеніңіз», ол тірі болудың орнына, анам мен әкемді ренжітпеңіз, бірақ қажет болған жағдайда, ашуланбаңыз . Оның екінші ұйқы туралы.
Біздің кейіпкеріміздің өз жанының ресурстарын табудың барлық мүмкіндігі бар, олар оны қолданбауы мүмкін: көрінуі, өмір сүру, шынайы, шынайы, шынайы бақылауда немесе сәйкес келмесе, өздеріне қамқорлық жасауды үйреніңіз немесе сәйкес келмейді бақыт критерийлеріне. Бұл бақытты және мағыналы өмірдің шынайы себебі.
Ал сенің қандай армандарың? Сіздің арманыңыздың мысалдары: [email protected].
Мария Дячкова, психолог, отбасылық терапевт және жеке өсу орталығының жетекші тренингтері Марика Хазин