ವಯಸ್ಸಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಧರ್ಮ ಅಥವಾ ರಾಜಕೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುವಂತೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ತಾತ್ವಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ತಾರುಣ್ಯದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹಂಟ್ ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮವು ನೆನಪಿಸುವ ದಣಿದಿಲ್ಲ: ಕೇವಲ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಏಜಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು? ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಜಾಡಿಗಳ ಗೋದಾಮಿನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥವಿದೆಯೇ? ಪ್ರಮುಖ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಎಲೆನಾ ಅಲೆಕೆವಾ ಒಂದು ಪರಿಣಿತರು ಅನಿವಾರ್ಯ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಯದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ
ಮತ್ತಷ್ಟು ವರ್ತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೆ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ: ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ನಷ್ಟವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಗುಣಿಸಿದಾಗ ಸಮಯ ಆಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್ನ ಸತ್ಯ ಈಗಾಗಲೇ ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಹಳೆಯವರು. ಈ ಜ್ಞಾನವು ಈಗ ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಶೂಟರ್ ಅನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
"ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿಯಮಾಧೀನ ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಕಾಲಿಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ವರ್ತನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ "ಎಂದು ಎಲೆನಾ ಅಲೆಕೆವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸೀರಮ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ದಿನದ ದಿನ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಿಂದ ಸಂತೋಷದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿವೆ. ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಅದರ ಗೋಚರತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಈ ಮನೋಭಾವವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಲಭ್ಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಹರಿದ ಸರಪಳಿ
ವಿವಿಧ ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವರ್ಷಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಅವರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳು (ಹಾಗೆಯೇ ಸಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ) ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕುಖ್ಯಾತ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪರಿಚಿತ ಪದ, ಆದರೆ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಯಾರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರು ಉಚಿತವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ, ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸ್ಥಿರ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು "ದಾಳಿ", ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಸರಣಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಪ್ರಗತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ: ನಾವು ಹಳೆಯವರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿವರ್ತಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಿಳಿದಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ - ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸರಣಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೂ (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೆ), ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ - ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಯುವತಿಯರು ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ಗೆ ಬಿಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಮದ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಬಲ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸದ ಒಂದು ಬಂಡವಾಳ ಸತ್ಯ.
ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲೆನಾ ಅಲೆಕೆವಾ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಹರಾಗಿರದ ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರಮಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.
ಗೇಮ್ ಓವರ್ಟೈಮ್
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಿಕಣಿ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರ್ತೀಕರಿಸಿದ ಯುವಕರನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ರಿಪೇರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. "ಇಂದು ನಾವು ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣೆ ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ ಯುವಕ ನವೀಕರಣದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನ, "ಎಲೆನಾ ಭರವಸೆ. ಸಮಯ ಯಂತ್ರದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ ಕೊಂಬಿನ ಪದರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?
ಸಮಯದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮಂದತನ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಪವಾಡವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಡಿ . ಆಳವಾದ ಮಲ, ಮುಖದ ಉಳಿತಾಯ, ನಾಸೊಲಿಯಬಲ್ ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಲೋಪ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ "ಏಜ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್" ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ತರಕಾರಿ ಸಾರಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಇ ಮತ್ತು ಎಸ್ ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, "ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ" ನಿಯಮಿತವಾದ ಡೋಸ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಷಗಳ ಯುವಕರಿಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೆನೆ ಮುಚ್ಚುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ (ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಎಮಲ್ಸುನ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೈಡ್ರೊಲೈಜ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆರಟಿನ್) ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಯುವಜನರಿಗೆ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು "ಪವಾಡ-ಮುಲಾಮುಗಳು" ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ (ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್), ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯವು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ: ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಸೋಫಿ ಲಾರೆನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯುವಕರ ಮೂಲವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ, ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ. "ಅದರಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.