2000 ના દાયકાની શરૂઆતમાં રશિયામાં લોકપ્રિય મનોવિજ્ઞાન એ તમારા શિક્ષકો સાથેની સંપૂર્ણ દિશા છે, જે શ્રોતાઓ દ્વારા પ્રતિબદ્ધ છે અને જે લોકો વિચારસરણી અને જીવનનો અભ્યાસ કરે છે: વર્તન કરે છે, જેમ કે બધું સારું છે, સારું લાગે છે, વિચાર સામગ્રી છે - અને તેથી બધું જ થશે જરૂરી છે. ટીવી અને ઇન્ટરનેટ સ્પેસની સ્ક્રીનોથી, તે ઓછા વિચારો લાવે છે, તેથી જો તમે હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન વિશે સાંભળ્યું ન હોય તો પણ, તમે બેઝિક્સ સારી રીતે જાણો છો.
સાચું, બેગમાં એડબલ્યુએલ છુપાવતું નથી - ફક્ત એક વ્યક્તિની પ્રકૃતિમાં જ નહીં, ફક્ત "મેઘધનુષ્ય અને કાકાક પતંગિયાઓને ખાવું." લોકો ગુસ્સે, ઇર્ષ્યા, વર્ટિગની, નારાજ, ઈર્ષાળુ, વિલિયસ છે. દરરોજ આપણે સૌથી અલગ માનવ સ્વભાવથી સામનો કરીએ છીએ, જ્યારે દરેક વ્યક્તિ લાગણીઓ, વિચારો અને કાર્યોની સંપૂર્ણ પેલેટ બતાવે છે. ઓછામાં ઓછા અનિશ્ચિતપણે અન્ય લોકોમાં ફક્ત "સારું", "સારું" જુઓ. જે લોકો તેમની છાયા જોવા સક્ષમ નથી અને અન્ય લોકોની છાયા લાંબા ગાળાના સંબંધો સક્ષમ નથી. તમારામાંના જેઓ લગ્નમાં છે, લાંબા મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધો અથવા બાળકોને ઉછેરતા હોય છે, તે જાણે છે કે જે લોકો વિશ્વસનીય છે, લોકો તેમની નિષ્પક્ષ બાજુઓને વેગ આપે છે, તે શેર કરવામાં આવશે, પીડાદાયક અને ઉદાસી. લોકો વોલ્યુમિનસ છે, અને હકારાત્મક અભિગમ આ વોલ્યુમનો એક ભાગ સૂચવે છે.
તાજેતરમાં અભ્યાસ વાંચો કે હકારાત્મક વિચારસરણી ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. જો સંક્ષિપ્તમાં, તે વર્ણવે છે કે જેટલું વધારે આપણે ચલાવીએ છીએ અને તમારી હાર્ડ લાગણીઓ, અગ્લી અભિવ્યક્તિઓ, જે તેઓ અમને આગળ ધપાવે છે અને નિરાશ કરે છે.
તેથી શ્રેષ્ઠમાં વિશ્વાસ રાખો! અને જેઓ વાસ્તવિકતાને પહોંચી વળવા માંગે છે, આપણા આજની નાયિકા જેવા સપના છે.
"હું મારી સમસ્યા શેર કરવા માંગુ છું. ગયા વર્ષે હું માત્ર નાઇટમેર ભૂખ્યો, જ્યાં મુખ્યત્વે હું કંઈક (ધૂની, ભૂત, જંગલી પ્રાણીઓ, વગેરે) માંથી ભાગી ગયો છું. હકીકતમાં, આ બધું સામાન્ય રીતે સામાન્ય રીતે રહે છે, હકીકતમાં હું ખુશ છું અને હું સમજી શકતો નથી કે આ સમસ્યા ક્યાં થઈ શકે છે. ખાસ કરીને યાદ કરનારા સપનામાંથી એક: હું ગોલ્ડન પાંદડાથી ઢંકાયેલી રસ્તા પર પાનખર જંગલમાં જાઉં છું. આખું જંગલ એક વર્તુળમાં એક ટૂંકી રસ્તો છે, તેમાંથી બહાર નીકળવું અશક્ય છે. સામાન્ય રીતે, હું આ રસ્તા પર જાઉં છું અને વરસાદી પાણીથી ખીલ જોઈ રહ્યો છું, હકીકતમાં તે છીછરા છે, પરંતુ આ ખાડીમાં ખુલ્લી આંખોથી મારું શબ છે. હું ખરેખર ડરતો નથી, પણ હું ભયંકર છું, હું સ્વપ્નમાં ઝળહળતો છું અને પોતાને રૂમમાં શોધી રહ્યો છું. હું અરીસામાં પડી ગયો, અને એક મૃત છોકરી મને જુએ છે અને તે રડવાનું શરૂ કરે છે, હું આ મિરરમાંથી પાછો ફર્યો, હું લાક્વેવર ટેબલ પર જાઉં છું, તે ફરીથી, અને ફરીથી ચીસો કરે છે. આ કોઈપણ પ્રતિબિંબીત સપાટીઓ સાથે થાય છે. પરિણામે, હું જાગી જાઉં છું.
તે હજી પણ થાય છે કે હું સ્વપ્નમાં ઘણી વખત જાગી જાઉં છું અને મને લાગે છે કે હું વાસ્તવિકતામાં જાગી જાઉં છું. સ્વપ્નમાં ઊંઘે છે, તે બહાર આવે છે.
અથવા આજે મેં કલ્પના કરી કે હું મારા ઘરમાં છું, ચાલું છું. મારા માતાપિતા આ ક્ષણે ફેક્ટરીમાં કામ કરે છે (વાસ્તવિકતામાં). અહીં હું જાણું છું કે આ પ્લાન્ટમાં આતંકવાદી હુમલો થયો છે, હું મારા માતાપિતાને બોલાવીશ - તે જીવંત છે, બધું જ ક્રમમાં છે. એક સ્વપ્નમાં, હું ઘરમાં કેવી રીતે પહોંચીશ તે વિશે હું ખૂબ ચિંતિત હતો, અચાનક વિસ્ફોટ વીજળી ચાલશે. હું અસ્વસ્થપણે ઘરની ચિંતામાં છું અને મારી જૂની શાળાને દગો આપશે. જેમ તે બહાર આવ્યું તેમ, નવા આતંકવાદીઓ આ શાળામાં તૈયારી કરી રહ્યા છે, બધું જ રહસ્યમય છે, અને મને મન આપવું જોઈએ નહીં કે હું બધું જ જાણું છું. અહીં હું જાગી જાઉં છું અને ખૂબ જ થાકી ગયો છું. "
સપનાના વિશ્લેષણ પહેલાં પણ, અમારા નાયિકા લખે છે કે તે સ્વપ્નો ક્યાંથી આવે છે? પરંતુ હવે આપણે જાણીએ છીએ કે સપનામાં આપણે વાસ્તવિક જીવનમાં જે રીતે પૂરું પાડ્યું છે તેના દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પોતાના શબ અને મૃત છોકરી વિશેનું પ્રથમ સ્વપ્ન. તે તેના પોતાના મૃત બાજુને આત્માની શોધ કરે છે, જે સ્થળના જીવનમાં નથી, તે અવ્યવસ્થિતને મોકલવામાં આવે છે. જ્યારે મને બરાબર એક ભાગ મૃત્યુ પામ્યો ત્યારે આશ્ચર્ય થશે? તે હજુ પણ ચીસો કેમ છે? ઘટનાઓ શું હતી? હું જે ચીસો કરું છું અને સમાપ્ત કરી શકતો નથી? આ મારા જીવનને હવે કેવી રીતે અસર કરે છે?
માતાપિતા તરફના આતંકવાદી હુમલાનો બીજો સ્વપ્નો, જ્યાં તે રહેતી અને અભ્યાસ કરે છે. છુપાયેલા, તેના બાળપણના સ્થળોએ આક્રમણની તૈયારી વિશે. તે કહેવું અગત્યનું છે કે આપણામાંના શ્રેષ્ઠ અને ફ્યુરી આક્રમણ વિશે સપનું છે. આપણે જીવનમાં આક્રમકતાને ટાળી શકીએ છીએ, તેને કોઈપણ અભિવ્યક્તિમાં ડર શકીએ છીએ, પરંતુ આપણા આત્મામાં તે કૉપિ કરવામાં આવશે, કારણ કે તે પણ આપણામાં અને સહજ ભાગનો ભાગ છે. અમે આક્રમકતા વગર જીવી શકતા નથી. તેણીએ પોતાને બચાવવાની જરૂર છે, દૃષ્ટિકોણનો બચાવ કરો, તેના પોતાના પર આગ્રહ રાખો, બાળકોને સુરક્ષિત કરો, સ્પર્ધા કરો. કુદરત દ્વારા, તેમની આક્રમકતા અને લૈંગિકતા નજીકની ઊર્જા છે. તમારી જાતિયતાને દફનાવવા માટે પણ નેગર્સિવ બનવું. ક્યૂટ "ગર્લ્સ-ગર્લ્સ" આકર્ષિત નથી, તેઓ પુરુષો પાસેથી જાતીય રસ કરતાં વફાદાર છે. પરંતુ અમારા નાયિકાનું સ્વપ્ન આતંકવાદીઓની આક્રમક છબીઓથી ભરેલું છે. તેના આત્માઓની આ સ્ક્વિઝ્ડ બાજુ તે લોકો અને તે સમયે પડી ગઈ હતી જ્યારે તેણીએ "સારા" હોવાનું અભ્યાસ કર્યો હતો, "શ્રેષ્ઠમાં વિશ્વાસ કરો", માતા અને પિતાને જીવંત રહેવાને બદલે, પરંતુ તે જ સમયે ગુસ્સે થતાં, જો જરૂરી હોય તો . આ બીજાની ઊંઘ વિશે.
અમારા નાયિકા પાસે તેમના આત્માના સંસાધનોને શોધવાની દરેક તક છે, જે મોટાભાગે ઉપયોગમાં લેવાની શક્યતા નથી: પ્રગટ થવાની, જીવંત, વાસ્તવિક, જ્યારે સામાન્ય નિયંત્રણ હેઠળ બધું બહાર આવે ત્યારે પણ પોતાને કાળજી લેવાનું શીખે છે અથવા અનુરૂપ નથી સુખના માપદંડ માટે. અને આ એક સુખી અને અર્થપૂર્ણ જીવન માટે એક વાસ્તવિક કારણ છે.
અને તમારામાં શું સપના? તમારા સપનાના ઉદાહરણો મેલ દ્વારા મોકલો: [email protected].
મારિયા ડાયચાર્કો, માનસશાસ્ત્રી, ફેમિલી ચિકિત્સક અને વ્યક્તિગત વિકાસ તાલીમ કેન્દ્ર મરીકા ખઝિનની અગ્રણી તાલીમ