Beidh feoil sicín milis le mias taobh glasraí ina dinnéar álainn tar éis an lae oibre. Ar chúis éigin, tá lintilí anaithnid ar chúis éigin, agus is táirge an-bhlasta agus úsáideach é seo ó aimsir an Bhíobla. Cuimhnigh ar an gcosán cáiliúil ó lintilí a ndíoltar na seomraí breithe.
Beidh ort:
1 sicín (nó 4 thigh sicín),
1 cupán lintilí,
1 bholgán beag,
1 cairéad beag,
1 zucchini beag,
1 trátaí,
Peirsil Greens,
1 CTA Curry
Salann, piobar chun blas a chur air.
Sicín gearrtha i bpíosaí coda, sprinkle curaí, salann agus friochadh ar thine láidir i bpanna domhain roimh an chuma ar screamh ruaig. Má bhaintear an sicín gan leathar agus saill as é, ansin friochadh an sicín ar an ola glasraí. Ansin cuir oinniúin, cairéid (gearradh fíneáil), trátaí, mionghearrtha le ciorcail, glasa agus stobhach faoin lid ar thine lag ar feadh thart ar 15 nóiméad, cuir 1 cupán uisce leis, cuir lintilí agus stobhach 30 nóiméad eile, cuir zucchini eile, cuir zucchini mionghearrtha agus stobhach 15 nóiméad eile.
Agus tú ag cur isteach ar bhord, sprinkle le glasa úra agus piobar úrnua.
Oidis eile le haghaidh ár gcócaire Féach ar leathanach Facebook.