Pam nad yw person yn cymryd ei hun yn llwyr?
Mae popeth yn dechrau, fel arfer, yn ystod plentyndod. Rhieni, heb gymryd eu plentyn eu hunain gan ei fod, yn feirniadu ef yn gyson am sut mae'n cerdded, yn bwyta, yn treulio ei amser rhydd ac yn dysgu, maent yn codi i fyny yn y diwedd person a fydd bob amser yn chwilio am brinder, mae'n ddrwg gennyf ei hun, yn byw i'w gymeradwyo . Nid oedd y ferch nad oedd rhieni'n ei gwneud yn glir y gellid ei charu dim ond hynny, pan fydd yn oedolyn, yn dewis perthnasoedd gwenwynig, lle bu'n rhaid iddi wneud cyfaddawdau yn gyson, addasu, yn byw ar draul ei hun a'i ddiddordebau.
Beth i'w wneud?
Yn gyntaf, ceisiwch gymryd eich diffygion. Mae angen sylweddoli nad oes unrhyw bobl ddelfrydol eu natur, ac mae ein holl ddiffygion yn barhad ein manteision. Mae hefyd yn bwysig deall bod gennych yr hawl i wneud camgymeriad, eich barn chi, eich bywyd personol, eich hobïau.
Sut i gymryd eich ymddangosiad?
Dechreuwch dudalen ar safle dyddio. O leiaf dim ond er mwyn dod yn gyfarwydd â dynion, flirt gyda nhw ac o bryd i'w gilydd yn cerdded ar ddyddiadau. Flirt yw'r ffordd orau o gael gwared ar gyfadeiladau ac ansicrwydd.
Sut i dderbyn eich ymddygiad?
Mae'n bwysig sylweddoli bod eich ymddygiad yn ddeilliad o'ch personoliaeth. Os ydych chi'n caru'ch hun, gweithiodd ar ein ffiniau ein hunain, parchwch y dieithriaid - felly, rydych chi'n derbyn eich hun a'ch ymddygiad. Os nad yw eich ymddygiad yn addas i rywun, pam cyfathrebu â'r person hwn? Dewch o hyd i rywun rydych chi'n ei hoffi, fel bod y berthynas gyda'r person hwn yn gyfforddus i chi ac iddo ef.
Ymarferion ar gyfer cymryd eu hunain
Ymarfer Rhif 1. Cymerwch ddalen o bapur, wedi'i rannu'n ddwy ran gan stribed fertigol, i'r dde i ysgrifennu eich holl fanteision, ar y chwith - anfanteision. Torrwch y ddalen, anfanteision i daflu i ffwrdd, ail-ddarllen y rhestr o fanteision cyn amser gwely am un i dri mis.
Ymarfer rhif 2. Gofynnwch y cwestiwn i chi'ch hun: Ydych chi'n hoffi beth ydych chi'n mynd i'w wneud ai peidio? Dechreuwch gyda syml: Rydych chi'n mynd i gael brecwast, mae gennych ddewis - blawd ceirch neu wyau wedi'u sgramblo gyda bacwn. Beth ydych chi wir ei eisiau? Tasg yr ymarferiad hwn yw deall eich hun a dysgu sut i symud ymlaen o'ch dewisiadau eich hun.
Ymarfer rhif3. Stopiwch drueni eich hun a sgordio. Rydym yn cymryd cadair, yn ei roi yng nghanol yr ystafell, yn eistedd i lawr ac yn dechrau gresynu at eich hun o'r enaid, yn uchel, gallwch gyda dagrau. Fel rheol, mae pobl sy'n flin am yr ymarferiad hwn yn ddigon i wneud y gorau hanner awr. Yna rydw i eisiau byw ar a mwynhau bywyd.