Папулярная псіхалогія ў Расіі пачатку 2000-х - гэта цэлы кірунак са сваімі настаўнікамі, прыхільнымі слухачамі і тымі, хто практыкуе вобраз мыслення і жыцця такі: паводзь сябе так, быццам усё добра, думай аб добрым, думка матэрыяльная - і таму ўсё стане добра абавязкова . З экранаў тэлевізараў і прастораў Інтэрнэту прыносіць не менш падобных ідэй, так што нават калі вы не чулі пра пазітыўнай псіхалогіі, вы добра ведаеце яе асновы.
Праўда, шыла ў мяшку не ўтоіш - у прыродзе чалавека не толькі «есці вясёлку і какаць матылькамі». Людзі гнеўлівы, зайздросныя, мсцівасць, крыўдлівыя, раўнівыя, злапомныя. Штодня мы сутыкаемся з самай рознай чалавечай прыродай, калі кожны праяўляе ўсю палітру пачуццяў, думак і ўчынкаў. Па меншай меры нясталая бачыць у іншых толькі «добрае», «добрае». Тыя, хто не здольны ўбачыць свой цень і цень іншых людзей, да доўгатэрміновых адносінам не здольныя. Тыя з вас, хто знаходзіцца ў шлюбе, доўгіх сяброўскіх адносінах або выхоўваюць дзяцей, ведаюць, што на тых, каму давяраюць, людзі выплюхваюць свае бесстароннія боку, дзеляцца ганебным, хваравітым і сумным. Людзі аб'ёмныя, а пазітыўны падыход прапануе частка гэтага аб'ёму не заўважаць.
Нядаўна чытала даследаванне, што пазітыўнае мысленне вядзе да дэпрэсіі. Калі сцісла, яно апісвае, што чым больш мы бяжым і выцясняем свае цяжкія пачуцці, выродлівыя праявы, тым мацней яны нас наганяюць і расчароўваюць.
Так што працягвайце верыць у лепшае! А тым, хто хоча пазнаёміцца з рэальнасцю, сняцца вось такія сны, як нашай сённяшняй гераіні.
«Хацелася б падзяліцца сваёй праблемай. Апошні год мне сняцца толькі кашмары, дзе пераважна я ўцякаю ад чаго-то (маньяк, прывіды, дзікія жывёлы і т. П). На самай справе ўсё гэта вельмі перашкаджае жыць нармальна, па сутнасці я шчаслівы чалавек і не разумею, адкуль гэтая праблема магла ўзяцца. Адзін з сноў, які запомніўся асобна: я іду ў восеньскім лесе па дарозе, абсыпанай залатымі лістамі. Увесь лес ўяўляе сабой кароткую дарогу, якая вядзе па крузе, выйсці з яго нельга. Увогуле, я іду па гэтай дарозе і бачу лужыну з дажджавой вады, па сутнасці яна неглыбокая, але ў гэтай лужыне ляжыць мой труп з адкрытымі вачыма. Я не асоба пужаюся, але мне жудасна, я Морган ў сне і апыняюся ў пакоі. Падыходжу да люстэрка, а на мяне глядзіць мёртвая дзяўчына і пачынае нема крычаць, я адхіснуўся ад гэтага люстэрка, падыходжу да лакіраванай стала, там зноў яна, і зноў крычыць. Так адбываецца з любымі адлюстроўваюць паверхнямі. У выніку я прачынаюся.
Яшчэ бывае, што прачынаюся некалькі разоў у сне і думаю, што прачынаюся наяве. Сон у сне, атрымліваецца.
Або сёння снілася, што я знаходжуся ў свайго дома, гуляю. Мае бацькі працуюць на заводзе ў гэты момант (як і ў рэальнасці). Тут я даведаюся, што на гэтым заводзе здарыўся тэракт, тэлефаную бацькам - яны жывыя, усё ў парадку. У сне я вельмі перажывала, як яны дабяруцца да дома, раптам яшчэ прагрымяць выбух. Я бязмэтна сноўдаю побач з домам у турбоце і забредают у сваю старую школу. Як высветлілася, у гэтай школе рыхтуюць новых терористов, усё вельмі сакрэтна, і я не павінна падаваць выгляду, што ўсё ведаю. Тут я прачынаюся і адчуваю сябе вельмі выматанай ".
Яшчэ да разбору сноў наша гераіня піша пра тое, што яна шчаслівая, адкуль кашмары? Але цяпер мы ведаем, што ў снах нас перасьледуе тое, што ў рэальным жыцці выцеснена.
Напрыклад, першы сон аб уласным трупе і мёртвай дзяўчыне. Яна выяўляюць уласную змярцвелую частка душы, якой у жыцці месца няма, яе адпраўляюць у падсвядомасць. Добра было б задацца пытаннем, калі менавіта частка мяне памерла? Чаму яна ўсё яшчэ крычыць? Што былі за падзеі? Пра што я крычу і не магу дакрычацца? Як гэта ўплывае на маё жыццё зараз?
Другі сон аб тэрактах у адносінах да бацькоў, у месцах, дзе яна жыла і вучылася. Аб схаванай, якая рыхтуецца агрэсіі ў месцах яе дзяцінства. Тут важна сказаць, што самым добрым і пухнатым з нас сняцца сны пра агрэсію. Мы можам у жыцці пазбягаць агрэсіі, баяцца яе ў любых праявах, але ў нашай душы яна збіраецца, бо таксама з'яўляецца часткай нас саміх, прычым неад'емнай. Мы не можам жыць без агрэсіі. Яна патрэбна, каб абараняць сябе, адстойваць пункт гледжання, настойваць на сваім, аберагаць дзяцей, канкураваць. Па прыродзе сваёй агрэсія і сэксуальнасць - блізкія энергіі. Быць неагрессівный - гэта таксама пахаваць сваю сэксуальнасць. Мілыя «дзяўчынкі-дзяўчынкі» не прыцягваюць, выклікаюць хутчэй замілаванне, чым сэксуальны цікавасць з боку мужчын. А вось сон нашай гераіні напоўнены агрэсіўнымі вобразамі тэрарыстаў. Гэта выцесненыя боку яе душы настроіліся на тых людзей і тыя часы, калі яна вучылася быць «добрай», «верыць у лепшае», не хваляваць маму і тату, замест таго каб быць жывой, а разам з тым і гнеўнай, калі трэба. Пра гэта другі яе сон.
У нашай гераіні ёсць усе шанцы здабыць рэсурсы сваёй душы, якімі раней яна хутчэй за ўсё не карысталася: стаць выяўленай, жывы, рэальнай, вучыцца клапаціцца пра сябе нават тады, калі ўсе выходзіць з-пад звыклага кантролю ці не адпавядае крытэрам шчасця. А гэта і ёсць сапраўднае падстава для шчаслівай і асэнсаванай жыцця.
А што сніцца вам? Прыклады вашых сноў дасылайце на пошту: [email protected].
Марыя Дьячкова, псіхолаг, сямейны тэрапеўт і вядучая трэнінгаў асобаснага росту Трэнінг-цэнтра Марыка Хазін