ከሩጫ እና ከኖራ ጋር ከጌጣጌጥ

ያስፈልግዎታል: -

- 1 ኪ.ግ የመዝናኛ ክፍል;

- 1.3 ኪ.ግ ስኳር;

- 2 ብርቱካናማ;

- ½ ሎሚ.

ፍሬያማውን እና ከፍተኛ የደረቁ ጣውላዎችን በጥብቅ በመቁረጥ እና በብሩህ ወይም በስጋ ፍርግርግ በመጠቀም የተሸጡ ድንችዎችን ያካሂዳል. ከብርቱካኖች ጋር የላይኛው ብርቱካናማ ክሬምን ይቁረጡ, የሸርቆውን ነጭ ክፍል አጥንቱን አጥራ እና ደመነኛው ከጥንቶቹ ውስጥ እንጥላለን እንዲሁም ደመቀመው በስጋው ውስጥ ይንሸራተቱ ወይም በስጋው ውስጥ ይንሸራተቱ. ቀጫጭን ስለሆነ, በሸንበቆው ላይ ሊጠፋ እና ጭማቂው ላይ ሊጠፋ ይችላል.

በትላልቅ የፔልቪስ ውስጥ ለጃም ውስጥ, አቧራውን የድንጋይ ንጣሪያ, ብርቱካን እና ሎሚ, ስኳር, ጉድጓዱን አምጡ እና ወደ ድስት አምጡ. አረፋውን ያስወግዱ, በ 5 ደቂቃ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆሙ እና ለብዙ ሰዓታት እንዲቆሙ ይፍቀዱለት. በዚህ ጊዜ ባንኮችን ያዘጋጁ እና ያዙሩ. እንደገና ወደ 5 ደቂቃ ያህል ወደ ድብርት አምጥተን እና ወደ 5 ደቂቃ ድረስ እናሰራጫለን. ይህ ጃም ለረጅም ጊዜ መምታት አያስፈልገውም, በተቻለ መጠን ጠቃሚ ንብረቶችን ጠብቆ ማቆየት ይሻላል-የጎድጓዳ ፍሬዎች በሜታቦሊዝም እና በቫይታሚኖች የተሞላ ነው.

የ Cheff ኘሮቼ ገጽታ ሌሎች የ heelf እይታ ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.