Ongera ibitekerezo
Nibyo, mubyukuri, ikawa yongera kwitabwaho, iragufasha kwibanda no kumureba reaction. Ariko mugihe kimwe gusa - niba isukari yongewemo mubinyobwa. Guhuza kafeyine na glucose bikora ibice bikenewe byubwonko. Mugihe gito uzahinduka umuhanga, gusa urye mbere yibyo. Ku gifu cyuzuye, iyi cocktail ntabwo ikora.
Ingaruka nziza itanga ikawa gusa nisukari
Pixabay.com.
Kongera igitutu
Niba igitutu cyaraguye, ikawa izakiza rwose. Ariko icyarimwe, irashobora kugira ingaruka mbi kumutima - itera kwihuta na tachycardia. Ongera uke: "Byakozwe". Umubiri vuba umenyereye gukurura no kureka gusubiza.
Kuri iyi "miti" wamenyereye vuba
Pixabay.com.
Gushimangira ubudahangarwa
Abahanga bavuga ko ari ngombwa kunywa ibikombe bitatu by'ikawa kugira ngo byongere ubudahangarwa kumunsi. Bisanzwe, ubuziranenge. Ibi bigabanya ibyago byo gupfa kwambere. Ikawa ishimangira umwijima, umutima nubusa.
Byiza kugura ibishyimbo bya kawa
Pixabay.com.
Umuti wo kubabara umutwe
Ibuka nyirakuru ukunda ": Ifasha kubabara umutwe, kuko irimo cafeyine. Nta muntu uri hafi? Gusa unywe igikombe cy'ikawa nziza.
Ikinyobwa cyo guteka - Umuhango
Pixabay.com.
Antidepressiss
Birazwi ko n'impumuro imwe yubutaka itezimbere umwuka, bizagufasha mubihe bitesha umutwe. Kandi ikinyobwa cyibi kinyobwa gishyushye, gitera imbaraga kizagufasha kwibagirwa ibibazo byose numubabaro. Cafeyine nimwe mubyungurutse ibintu bisanzwe bya sisitemu yo hagati, kandi biratubuza kwiheba.
Ndetse n'umunuko asobanukirwa umwuka
Pixabay.com.