دمخه زده کړه وکړئ څوک به په پیښه کې برخه واخلي . که چیرې داسې خلک شتون ولري چې واقعیا تاسو نه خوښوي، تاسو کولی شئ په ساده ډول د دوی سره خبرې وکړئ، لږترلږه د ګوند لپاره. که تاسو د یو شخص له چلند څخه راضي نه یاست یا ورسره خبرې وکړئ، تاسو تل له دې څخه لرې کیدی شئ، خبرې کول، ټیټ کړئ. د لومړي ځل لپاره، دا ممکن ډیره مرسته ونکړي. مګر وروسته، یو څوک به ستاسو سره د دې په اړه خبرې بند کړي.
اړتیا لري د خپلو شخصي حدونو ساتنه وکړي ، دا مسله نده - رخصتي په ژوند کې معمول حالت دی. که تاسو ناراض یاست، تاسو د ځان دفاع کولو حق لرئ. ورته میتود او په ورته کچه په ورته کچه چې تاسو یې یاست. تاسو د ټکو په واسطه ناراض یاست، اجازه راکړئ ځان ساتنه وکړئ، مګر دا ډیر هوښیاره وکړئ، د مثال په توګه، د طنز سره. ټول وضعیت په ټوکو کې وګرځئ او د احمق سړي په توګه حواله. البته، د داسې میتود پلي کولو لپاره، تاسو اوږد تمرین ته اړتیا لرئ، مګر هرڅومره چې تاسو زده کوئ، د کنټرول بیرته راوګرځول به ډیر اسانه وي، او له همدې امله به د خرابیدو لپاره وي ډیره دروازه.
نيزني ايزياکووفسي
هغه نرخ چې څنګه د مجرم څخه واوریدل چې ټکي واقعیا سم دي. که تاسو بدرنګه، ناکامه یا ځینې نور شیان وبلل شو، نو تاسو تل د مقابل په اړه ډاډه اوسئ. د مخابراتو بشپړولو وروسته، هڅه وکړئ په خپل سر کې د یو څه ښه مثالونو له لارې سکرول وکړئ، کوم چې ستاسو ښه خصوصیات ثابتوي. باور وکړئ په ما باور وکړئ، دا به په ورته وخت کې راشي.
تل له ځانه وپوښتئ که چیرې د دې شخص نظر واقعیا زما لپاره مهم دی. که یو څوک چې تاسو ته بې رحمه وي، یوازې هام یا یرغلګر، نو تاسو ولې اوریدلو ته اړتیا لرئ؟ تصور وکړئ چې تاسو په سړک کې ښکته شئ او بې کوره یاست تاسو د یو څه برید پیدا کوئ. ایا دا باید تاسو ته زیان ورسوي؟ دا سمه نده. له همدې امله، هر ناخوښه خبرې وروسته، مینی تحلیلونه مصرف کړئ که چیرې دا اړینه ده چې خپله ځواک او انرژي په هغه چا باندې مصرف کړئ چې ستاسو د پاملرنې وړ نه وي. او که بدبختۍ لاهم ستاسو لپاره د سرچینې مستند څخه راځي، مګر تاسو خورا ناخوښه یاست چې دا ډول چلند واورئ او د شخصي پولو ساتنه په یاد ولرئ، په یاد ولرئ. او په یاد ولرئ چې تقریبا ټول بې رحمه، د مجرم څخه راپورته شوی، د هغه د ناامنۍ سره پیل کیږي.