Muna kewaye da saka idanu a zahiri: A wurin aiki muna yin lokaci a kwamfutar, dangane da gunguran kaset a cikin hanyoyin sadarwar, wanda ba su raba fiye da rabin sa'a. Ba abin mamaki bane cewa idanunmu sun mamaye wannan lokacin da zai iya zama dole don taimakawa kwararre. Yau mun yanke shawarar taimaka maka kadan kuma muka tattara mafi kyawun aikin saitin idanu ga idanunku masu gajiya.
Ideoye idanu
Muna buƙatar shirya dabino, domin wannan mun shafa musu saboda su zama dumi. Mun rufe idanunku da dabino, yatsunsu tare da shi ya zama dan kadan guga man a goshi. Yana da mahimmanci - ba mu ba da hannayen idanu ba. Duk abin da kuke buƙata shine cimma yanayin zaman lafiya. Ka yi tunanin idanun ka sha duhun da ke kewaye da shi. Za ku ji cewa tashin hankali ya bar abin da muka nema. Sannu a hankali cire dabino daga ido ka bude idanunku.
Juyawa
Wani babban aikin motsa jiki. Mun daidaita baya, muna bukatar mu shakata dukkan tsokoki biyu da jikin. Juya idanunku na agogo, yayin da kai baya motsa daga wurin. Dole ne ya faru a hankali, bayyana mafi yawan kewaye da idanunsu, amma da cewa ba ku da ji daɗi yayin yin. Mun yi zubewa sau shida, bayan abin da muke maimaitawa, amma tuni a cikin wannan shugabanci. Muna ƙoƙari!
Screens kewaye da mu ko'ina
Hoto: www.unsplant.com.
Nufa
Kuma, muna ƙoƙarin shakatawa kamar yadda zai yiwu. Ja da hannun gaba da matsi shi cikin dunkulallen hannu don haka yatsa yatsa. Duk hankalin ka da hankali kan yatsa. A jinkirin da aka yi saurin, kun kusanci yatsa zuwa hanci, yayin da ba ya ɗaukar ido daga gare ta, jira har sai yatsa. " A hankali muna dawo da yatsa a nesa na elongated hannun, kuma baya sake tsage ra'ayi daga yatsa. Muna maimaita sau 8-9.
Duba VDAL
Nemo wani abu wanda yake daga gare ku akan kyakkyawar nesa, mafi kyau idan yana cikin taga. Muna shakatawa kamar yadda zai yiwu kuma mu mai da hankali kan batun. Abu na gaba, sannu a hankali fassara kallon batun da ke kai tsaye kusa da ku, alal misali, a kan tebur, biyo da kai. Bayan wasu 'yan dakiku, suna kallon taga, nesa. Matsar da kallo. Sannan muna neman wasu abubuwa kuma suna gab da canza mai da hankali. Wannan darasi na baya da kyau. Shin kun riga kun yi ƙoƙari ku gwada?