A tempada de vacacións non está lonxe, e non perder un só momento de descanso tan esperado e facelo máis brillante e memorable. Use 3 consellos simples.
Recoller a maleta con antelación e non esquecer os trifles importantes
Para gozar de vacacións desde o primeiro día, faga unha lista e comece a recoller a maleta á semana antes da viaxe. Así que aforrarás tempo e non esquezas pequenas cousas útiles.
Por exemplo, para coidar a saúde das situacións máis "quentes", seguramente necesitará unha crema ou un spray de bronceado con protección contra UVA e UVB-estudo, tocado, lentes escuras, ollos de protección contra ultravioleta e anticonceptivos que protexen contra o embarazo non desexado ..
Fai o teu propio "escenario" de descanso
Por suposto, despois dos días laborais, ás veces só queres probar a praia, pero se visitas atraccións locais, exposicións ou outros eventos culturais, as vacacións parecerán máis longas e serán recordadas por ti.
Fai o teu "guión" de recreación, que será interesante para ti. É fácil de facer, aínda que solicitaches unha xira acabada na axencia. Simplemente abra o mapa da zona onde parou e marque a divertida excursión e centros de lecer, grandes tendas e pequenos mercados de etno-souvenir - todos encherán as súas vacacións con impresións brillantes.
Planificación de vacacións non "arrefriar no ciclo"
Moitas veces, ao planificar a licenza para as mulleres, en virtude da fisioloxía, ten que trasladalo cara atrás ou cara atrás. Non "arrefriar no ciclo" - pode pasar o verán "sen eles" coa axuda dos anticonceptivos orais combinados modernos.
"O uso de Kok no chamado" Modo prolongado "non só dá a unha muller a oportunidade de planificar a época da menstruación, senón que tamén mellora a calidade da súa vida, xa que axuda a deter os distintos síntomas desagradables asociados ao sangrado menstrual , e tamén pode ter efectos terapéuticos en presenza de enfermidades asociadas a enfermidades cun ciclo menstrual, "Marina Borisovna homoshina comentarios, profesor do Departamento de Obstetricia e Xinecoloxía do Instituto Médico Rudn.