Sezonul de vacanță nu este departe, și nu să pierdeți un singur moment de odihnă mult așteptată și să o faceți mai luminoasă și să folosiți memorabili 3 sfaturi simple.
Colectați valiza în avans și nu uitați de lipsa importantă
Pentru a vă bucura de vacanțe din prima zi, faceți o listă și începeți să colectați valiza cu o săptămână înainte de călătorie. Deci, veți economisi timp și nu uitați lucruri utile mici.
De exemplu, pentru a avea grijă de sănătate în cele mai "fierbinți" situații, veți avea cu siguranță nevoie de o cremă sau de un spray de bronzare cu protecție împotriva UVA și a studiului UVB, căptușeală, ochelari întunecați, ochi de protecție de la ultraviolete și contraceptive care protejează împotriva sarcinii nedorite .
Asigurați-vă propriul "scenariu" de odihnă
Desigur, după zilele de lucru, uneori doriți doar să încercați pe plajă, dar dacă vizitați atracțiile locale, expozițiile sau alte evenimente culturale, vacanța va părea mai mult și va fi amintită pentru dvs.
Alcătuiesc "scriptul" dvs. de recreere, care va fi interesant pentru dvs. Este ușor de făcut, chiar dacă ați comandat un tur finalizat în agenție. Doar deschideți harta zonei în care ați oprit și bifați centrele de excursie și agrement, magazinele mari și piețele mici de etno-suvenir - toate vă vor umple vacanța cu impresii luminoase!
Planificarea vacanței nu "se răcește pe ciclu"
Adesea, atunci când planificați concediul pentru femei, în virtutea fiziologiei, trebuie să o mutați înapoi înainte sau înapoi. Nu "cool pe ciclu" - puteți petrece vara "fără ei" cu ajutorul unor contraceptive orale combinate moderne.
"Utilizarea Kok în așa-numitul" mod prelungit "nu numai o femeie posibilitatea de a planifica timpul menstruației, dar și îmbunătățește calitatea vieții sale, deoarece ajută la oprirea diferitelor simptome neplăcute asociate sângerării menstruale , și pot avea, de asemenea, efecte terapeutice în prezența bolilor asociate bolilor cu un ciclu menstrual ", comentariile Marina Borisovna Homoshina, profesor de Obstetrică și Departamentul de Ginecologie al Institutului Medical Rudn.