Brīvdienu sezona nav tālu, un nevis palaist garām vienu ilgu gaidīto atpūtu un padarīt to gaišāku un neaizmirstamu izmantošanu 3 vienkāršus padomus.
Savākt čemodānu iepriekš un neaizmirstiet par svarīgiem sīkumiem
Lai izbaudītu brīvdienas no pirmās dienas, izveidojiet sarakstu un sākt vākt koferi nedēļā pirms brauciena. Tātad jūs ietaupīsiet laiku un neaizmirsīšu noderīgas mazas lietas.
Piemēram, lai rūpētos par veselību visvairāk "karstā" situācijās, jums noteikti būs nepieciešams krēms vai miecēšanas aerosols ar aizsardzību pret UVA un UVB pētījumu, galvassegu, tumšām brillēm, aizsardzības acīm no ultravioletiem un kontracepcijas līdzekļiem, kas aizsargā pret nevēlamu grūtniecību .
Padariet savu "scenāriju" atpūtu
Protams, pēc darba dienām, dažreiz jūs vienkārši vēlaties izmēģināt pludmalē, bet, ja jūs apmeklējat vietējās atrakcijas, izstādes vai citus kultūras pasākumus, brīvdienas likās ilgāk un tiks atceras jums.
Veido savu "skriptu" atpūtai, kas jums būs interesanti. Tas ir viegli izdarāms, pat ja jūs pasūtījāt pabeigtu ceļojumu aģentūrā. Vienkārši atveriet platības karti, kurā apstājās un atzīmējāt izklaides ekskursijas un atpūtas centrus, lielus veikalus un mazos etno-suvenīru tirgus - visi aizpildīs jūsu atvaļinājumu ar spilgtiem iespaidiem!
Plānošanas brīvdienas nav "atdzist ciklā"
Bieži, plānojot atvaļinājumu sievietēm, pateicoties fizioloģijai, jums ir jāpārvieto atpakaļ uz priekšu vai atpakaļ. Ne "atdzist ciklā" - jūs varat pavadīt vasaru "bez tiem", izmantojot mūsdienu apvienotus perorālus kontracepcijas līdzekļus.
"Kok izmantošana tā sauktajā" ilgstošajā režīmā "ne tikai dod sievietei iespēju plānot menstruāciju laiku, bet arī uzlabo tās dzīves kvalitāti, jo tas palīdz apturēt dažādos nepatīkamos simptomus, kas saistīti ar menstruālo asiņošanu un var būt arī terapeitiska iedarbība slimību klātbūtnē, kas saistītas ar slimībām ar menstruālo ciklu, "Marina Borisovna Homoshina komentāri, RUDN Medicīnas institūta dzemdību un ginekoloģijas nodaļas profesors.