Onjezerani chidwi
Inde, khofi imawonjezera chidwi, imakupatsani mwayi wokhazikika komanso kuthamanga. Koma pokhapokha ngati shuga amawonjezeredwa mu chakumwa. Kuphatikiza kwa caffeine ndi shuga kumayambitsa madera ofunikira a ubongo. Kwa kanthawi kochepa mudzangokhala luso, lingotha kudya izi zisanachitike. Pamimba yopanda kanthu, tchuthi ichi sichigwira ntchito.
Zotsatira zoyenera zimapatsa khofi ndi shuga
pixabay.com.
Kuchulukitsa
Ngati kupanikizika kukagwa, ndiye kuti khofi imapulumutsa kwenikweni. Koma nthawi yomweyo, zimatha kukhala ndi vuto pamtima - zimapangitsa kukonzedwa mwachangu ndi tachycardia. Chinsinsi ichi "chotchinga". Thupi limazolowera kukondoweza ndipo limaleka kuyankha.
Kwa "mankhwala" awa mumazolowera
pixabay.com.
Kulimbitsa chitetezo
Asayansi amatsutsana kuti ndikofunikira kumwa makapu atatu a khofi kuti athandize chitetezo cha tsiku patsiku. Mwachilengedwe, mlimi wapamwamba. Izi zimachepetsa chiopsezo cha kufa moyambirira. Khofi imalimbitsa chiwindi, mtima ndi m'mimba thirakiti.
Bwino kumwa nyemba za khofi
pixabay.com.
Mankhwala a mutu
Kumbukirani agogo omwe timakonda "atramon" - zimathandiza pamutu, chifukwa ili ndi caffeine. Kodi palibe amene alipo? Ingomwani kapu ya khofi wabwino.
Kumwa zakumwa - miyambo
pixabay.com.
Antidepressant
Amadziwika kuti ngakhale kununkhira khofi pansi kumapangitsa kuti mukhale ndi vuto lalikulu. Ndipo chikho cha chakumwa chotentha chotentha ichi chidzakuthandizani kuiwala mavuto onse komanso chisoni. Caffeine ndi chimodzi mwazinthu zotsogola kwambiri zapakati pa dongosolo, ndipo ali kuti amatipatsa nkhawa.
Ngakhale fungo limamvetsetsa momwe mukumvera
pixabay.com.