Олон хүмүүс жингээ хасахын тулд жингээ хасах сайхан зүйл гэж бодож эхэлдэг бөгөөд дүрмээр, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, спортоор хичээллэх. Гэхдээ эрт орой эрт, дараа нь хоолны дэглэм сулруулсны дараа эсвэл спортоор хичээллэх, спортоор хичээллэх, нэмэлт кг-г дахин шинээр элсүүлдэг.
Энэ арын дэвсгэрийн эсрэг, цогц систем нь хоол тэжээлийн хувьд хандах хандлага өөрчлөгдөхөд суурилсан үр дүндээ үзүүлсэн. Энэ техник нь хоол тэжээлийн хязгаарлалт агуулаагүй болно. Та дуртай бүтээгдэхүүнээс татгалзах шаардлагагүй, гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрхэн бэлтгэж өгөх нь маш их ач холбогдолтой юм.
Андрей Воронин.
Алхам алхам. FastFund татгалзсан. Энэ хоолонд асар их хэмжээний өөх тос, давс, амт, амтат нэмж өгдөг. Төмс, төмс, чипс, чипс, чипс, чипс, "Химийн сод," Химийн сод, амтат сүүдэр нь таргалалттай, учир нь амтат сүүдэр нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг тохируулах боломжийг танд олгоно. Гэрийн оройн хоол хийх зуршилтай болох зуршил, зууш хэрэгтэй бол самар, хатаасан жимс сонгоорой. Та сэндвичээс татгалзаж чадахгүй - үр тарианы талх, тахианы мах, шанцайны мах, шанцайны ургамал.
Хоёрдугаар алхам. Хоолны хоолны дуршилыг хянах. Таны өлсгөлөн нь ихэвчлэн төсөөлөлтэй байдаг, мөн нэг аяга ус уухад хангалттай зуушны оронд. Өдөржингөө идсэн бүх зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Хүний хувьд хангалттай сэтгэл хангалуун, өглөөний цай, сайн хоол, оройн хоол, бага хэмжээний хоол, цайвар орой. Хэрэв та кафе дээр хэн нэгэнтэй уулзвал машин дээр хоол захиалах шаардлагагүй. Та аяга цайыг хязгаарлаж болно. Хэрэв та кинонд очсон бол уламжлалт попкорнгүйгээр хийхийг хичээ. Энэ бол таны бие махбодийн хэрэгцээгүй хоол юм. Хэрэв та тийм ч их өлсөөгүй бол та компанид идэх шаардлагагүй.
Гуравдугаар алхам. Өөрийгөө зөв урамшуул. Та нараас татгалзахыг хэн ч бүү татгалз. Гэхдээ хатаасан жимс нь амттан байж болох юм. Лааны чихэр, гэхдээ харанхуй шоколадаас татгалзах шаардлагагүй, таны өдөр тутмын цэсэнд багтах боломжтой бага хэмжээний мөнгө шаардагддаггүй. Мөн мэдээж ямар нэг зүйл буруу идэж болоход долоо хоногт нэг өдөр өөрийгөө орхи. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам танд бага, бага байх болно.
Уураг, таргалалт, өөх тос, нүүрс ус, нүүрс усыг хуваалцахад тохиромжтой эдгээр энгийн алхамууд нь таны амтыг хүлээн авахад тохирох болно. Ийм шинэ амьдрал эхэлснээс хойш 40-60 хоногийн дараа та хоол хүнс донтолт, түүний илрэлтэй тэмцэхээ больсон. Таны хоолны талаархи ойлголт өөр болох болно, энэ нь үр дүнд хүрсэн цорын ганц баталгаатай арга юм.