заспокійливий збір
Мистецтво фітотерапевта полягає не в тому, щоб вивчити, якими властивостями володіє та чи інша рослина, а в умінні поєднувати трави і створювати цілющі збори. А під час перевтоми і переживань страждає кілька систем нашого організму: нервова система, серцево-судинна та ендокринна. Тому збір повинен складатися з трав, які впливають на всі три системи. Тільки комплексний вплив здатне перемогти зайву дратівливість і заспокоїти нерви.
Півонія. Для нервової системи.
Глід. Для серцево-судинної.
Валеріана. Для ендокринної системи. Наприклад, при підвищеній функції щитовидної залози валеріана знімає збудливість, знижує артеріальний тиск. При порушеннях менструального циклу (передменструальний синдром, клімаксі і другом) ці препарати сприяють нормалізації гормонального фону.
рецепт збору : 1 ст. ложку збору (півонія, глід, валеріана) на 0,5 літра гарячої кип'яченої води. Настоювати годину в термосі. Процідити. Пити по ½ частини склянки перед сном в теплому вигляді, можна з медом.