بۇلغىنىشنىڭ ئەڭ مۇھىمى زامانىۋى گۈزەللىك كەسپىنى بەرمەيدۇ. گۈزەللىكنىڭ ئۈلگىسى, قاتتىق دېتال COOMETOBology, مەشغۇلات ئۇسۇللىرىنى تىلغا ئالمايمەن - بۇ قىزلارنىڭ ئەينەكتە ئۇزۇن كۈتۈلگەن تەپەككۇرنىڭ تولۇق تىزىملىكى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن, يېقىندا ئالەم قاتنىشى سۈرىتى جەمئىيىتى ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە زىيان يەتكۈزىدىغان تېخنىكىغا قاراشلىق تېخنىكىنى كۆرۈشكە مايىل. بۇ يۆنىلىشلەرنىڭ بىرى تۇغقانلار. نۇرغۇن بىلىدىغان ئۇسۇل شۇكى, بۇ ئۇسۇلىنى ئېسىل بىلىش, سوزۇلۇش ئاستىدا ئازابنى تۈگىتىش, ئاۋامچا يارىلىنىش خىزمىتىنى ياخشىلاش ۋە مۇساپىرلىق ياردىمى بولۇش قاتارلىق قامچا ۋە مۇسكۇللارنىڭ خىزمىتىنى ياخشىلاش. قانداقلا بولمىسۇن, گۈزەللىك ساھەسىدە گۈزەللىكنى تېزىشتۇرۇپ تەكشۈرۈشمۇ لايىھىلەشنىمۇ ياساشقا ئىشلىتىلىشى ۋە چىراقنىڭ بىكار مۇددىئاسىنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
ئېستېتىك Kinesioprapivisifision بولسا يېڭى ئىجارىگە بېرىشنىڭ يېڭى ئۇسۇلى. ئوتلاققا ئالاھىدە ئېلاستىك لېنتا چاپلىنىدۇ, نەتىجىدە مۇتەخەسسىسلەر بويىچە چاپلىنىدۇ, مۇتەخەسسىسلەر مۇتەخەسسىس, مۇتەخەسسىس, ئاللىقاچان 4-6 سائەتتە كۆرۈنە تاپكىلى بولىدۇ.
قانداق ئىشلەيدۇ?
گۈزەل گۈل-بىرىكمە ئېستكوت شۇنداقلا ئولۇگا ئېنگونىڭ تەبىئىيلىكىنى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: ئولا سىستېمىسىنىڭ بىزگە يېڭىلىشىدا مۇتەخەسسىسلەر ۋە مۇتەخەسسىسلەر بىلەن مۇتەخەسسىسلەر, چايپاي قان ئوبورولىنىڭ ئېشىشى ۋە چىمفوتېكسنى تېزلىتىدۇ. ئۇلار دەسلەپكى ھارغىنلىق بىلەن مۇسكۇللىرىنى قايتۇرىدۇ. شۇڭا, تەبىئىي يىلمۇقلاشتۇرۇش جەريانىدا: ئىششىق-ئوپتىزان, ھاقارەت قورچاق, توققۇزى, توقۇلمىلار چىڭىتتى, نەتىجىدە ساغلام رەڭلىك بولىدۇ!
پىرىنسىپ جەھەتتىن, چاپلاشقان لېنتا ئىشلىتىش بىر قەدەر بەلگە. مەسىلەن, سىزنىڭ گورىزونتال قورۇق ۋە پاختا بار. ھازىر سىز تۆۋەندىكىلەرنى قىلغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ: بارمىقىڭىزنى پېشانىمىزنىڭ ئوتتۇرىسىغا قويۇپ, تېرىنى تېرىڭ (مۇسكۇللار, فاشىيا). قاراڭ, قورۇقلار قانداق قىلىپ, ئۈستۈنكى قاپاقنىڭ قانداق ئاشكارىلىنىشىدا. ئەگەر بۇ ئايدا 6-8 سائەت بۇ ئايدا 6-8 سائەت قىلسىڭىزچۇ? مۇسكۇللار ئېنىقلا يېڭى ئورۇننى ئەستە ساقلايدۇ! ئەلۋەتتە, ھاياتتا بۇنداق تەجرىبە قىلىش مۇمكىن ئەمەس, بەلكى ۋە ئەستداكېل ئۇچىنىڭ ئۇسۇلى كەشىپ قىلمىدى.
قەيەردە سېتىۋېلىش كېرەك?
Kinesiotes ھازىر ئاسان, ئۇلار بىر قەدەر كەڭ زىيارەتتە. مەسىلەن, سىز ئىنتېرنېت ژۇرنىلىدىن سېتىۋالالايسىز, شۇنداقلا دورىخانا ۋە تەنتەربىيە دۇكىنى بار. ئەمما نازۇك تېرىنى ياخشى ئىشلەشكە ماس كېلىدىغان KinesItapes تاللاش تولىمۇ مۇھىم.
Teyps بولۇپ, ئۆز-ئۆزىگە ھاقارەتلەش جەريانىدا بولۇپمۇ ماس كېلىدۇ
مۇلازىمەت ماتېرىياللىرىنى بېسىڭ
مۇۋاپىق لېنتىنى قانداق تاللاش كېرەك?
بىرىنچى, Kinesiotape نىڭ ياسالغان ماتېرىيالى ئىنتايىن مۇھىم. بىر ئادەمنىڭ ھەمكارلىشىشىغا ماس كېلىدۇ, ئۇ% 100 پاختا (پاختا) دىن تەركىب تاپقان.
«بۇ زاسېداتېللار ئارا ماسكاغا ئېرىشمەڭ, ئەمما جىددىيلىشىپ كەتكەن, ئەمما چىرايلار بىلەن بىللە, يۈز چاپلىقى.
ئىككىنچىدىن, KINnicesAmape نىڭ ئېلاستىكىلىقى ناھايىتى مۇھىم. % 130-140% ELAICTION غا ئوخشاش قىممەتلەر ساغلام ئىنسانلارنىڭ تېرىسىنىڭ ئېلاستىكىلىقىغا باراۋەر. ئەمما ئەگەر سىز 180-190 نىڭ كۆرسەتكۈچى% - پەقەت بەدەن بىلەن ھەمكارلىشىش ئۈچۈنلا ماس كېلىدۇ.
Kinesiotape ئوخشىمىغان مەقسەتتە ياسالغان. مەسىلەن, سەزگۈر تېرە - سەزگۈر (سەزگۈر) ياكى Tuv سۈپىتىنىڭ بەلگىسى (گېرمانىيە گۇۋاھنامىسى). بۇنداق Teype نىڭ چىرايىنىڭ مۇلايىم تېرىسىگە بىخەتەر چاپلىغىلى بولىدۇ.
سىز يەنە MarseIntues بىلەن ماس قەدەمدە ئۇچرىشىشىڭىز مۇمكىن كلاسسىك, ئاساسىي ياكى تەنھەرىكەت - ئۇلار بەدەن بىلەن ھەمكارلىشىۋاتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, بەلگە «تەنھەرىكەت» بولسا مۇقىملاشتۇرۇشنىڭ بىر ئادەم بىلەن بىللە ئىشلەشنىڭ زۆرۈر ئەمەسلىكىنى سۆزلەيدۇ. بۇ يەردە قىستاڭچىلىق (مۇفتى) بىلەن يېلىمىدىن ئۆتكەندە تېرىگە يېقىشلىق ئىنكاس پەيدا قىلىدۇ. تەنتەربىيە پائالىيىتى ئۈچۈن ئالاقە ئۈچۈن, تېرە تۇرقىمى سائىتى ۋە مۇسكۇللارنىڭ پائالىيىتى ئوخشاش, ئەمما چىراي بىلەن ئىشلەپ ئېيتقاندەك, ئۇ يەنە خىمىيىلىك كۆيۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئىشلەپچىقارغۇچىلار ھەققىدە پاراڭ بولسا, 1. ACIA, كورېيە ۋە ياۋروپاغا تارقىتىلغان تايلاندقا تارقىتىلىشى كېرەك. شۇنداق, تىكىپنىڭ ئۆلچىمى ئۆلچەملىك كەڭلىكىنى ئېلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. SLOTER ئۇزۇنلۇقىدا قىممىتى يوق, ھەمدە شۇنىڭغا ئوخشاش كەڭلىك ئىقتىسادىي مۇۋاپىق. ئەمما تورنىڭ رەڭگى مۇھىم ئەمەس. ئاساسلىق نەرسە مەن ياقتۇرىدىغان, ئىلھاملاندۇرىدىغان رەڭنى تاللاش ياكى ئارام ئالىدىغان رەڭنى تاللاش. سىز ھەمىشە نېيترال نېيترال رەڭگىنى سېتىۋالالايسىز.
نىكوتوپلارنى ئالماشتۇرغۇچ بىلەن ئالماشتۇرۇش مۇمكىنمۇ?
مۇتەخەسسىسنىڭ سۆزىگە قارىغاندا, ئۆي ئوخشىتىش يۈز پىۋىسى يۈز پىرسەنت تاقاشتا بولىدۇ: «پاكىت بولۇپ, ئۇ مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكىتىنى نۇرلانمايدۇ, شۇڭا ئۇنىڭ ئورنىنى ئېلىش مۇمكىن ئەمەس. ئەمما پېشانىسى ۋە ئېڭىكىگە لاگار لېنتىنى ۋاقىتلىق ئىشلىتەلەيدۇ. مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا, بۇ يەردە ئېلىنانىڭ پاختا ۋە ئۇنىڭ سىرلىرى بىلەن ئېسىمدە. يەنە بىر كۇنۇپكا ياكى تەڭگە, بۇ ۋاقىتلىق بوشلۇقنى ساڭگىلاپ ئۆتمەس ياكى ھەيران قالمىغان ياكى ھەيران قالمىغان ».
قانداق ئىشلىتىشنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك?
مۇتەخەسىسلەر ھۆسنوتېتولوگلار بىلەن ئالاھىدە ئورگانلارنىڭ ھەممىسىدىن كېيىن Teyps نى تەۋسىيە قىلىدۇ. چۈنكى قاپلىغان تاللاشلار ئون نەچچە, تۇغقانلار - يۈزلىگەن. ئەگەر سىز يەنىلا ئۆزىڭىز قىلىشنى قارار قىلسىڭىز, ئۆيدە لېنتانى ساقلاپ قېلىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى بار. بۇنىڭ ئۈچۈن سىز بىر نەچچە kinesiopape ۋە قايچا لازىم.
تىببىنى مۇتەخەسسىس بىلەن ياخشى ئىشلىتىڭ
مۇلازىمەت ماتېرىياللىرىنى بېسىڭ
ناسىقتۇرلارنى يوقىتىش
1. ئۇزۇنلۇقىنى بۇرۇنقىنىڭ تۆۋەن نۇقتىسىدىن ئۇزۇنلۇقىنى ئۆلچەش نۇقتىسىدىن ئۆلچەش كېرەك (كۆزنەكنىڭ نۇقتا), كۆزنەكنىڭ نۇقتىسى.
2. بەش ۋاراندېنلىق تىرناق لېنتىسى ئۈچ خىل سىزىقنى بويلاپ كېسىلىدۇ.
(3) ئۆز-ئارا بوشلۇقتىن يىراق تۇرۇش نۇقتىسىنى قۇرۇڭ, بۇرنىنىڭ چېتىگە باشلىنىدۇ - شۇنداق قىلىپ ئۇ قورۇقنى قاپلايدۇ. يۇقىرىدا, ئۈستۈنكى نۇقتىدا لېنتانى ئوڭشاشقا باشلىغاندا, قاشلىرىڭىزنى كۆتۈرۈڭ. ئەمما قالغانلىرى چاپلانغان, چىراي ئازادە بولغاندا.
پېشانىسىدىكى قورۇقلارنى يوقىتىش
1. ئاساسلىق لېنتا ئۇزۇنلۇقىنىڭ ئۇزۇنلۇقىنى ئۆلچەش ئارقىلىق چەمبەر لىنىيىسىنى بىۋاسىتە چاچنىڭ ئېشىش لىنىيىسىگە, قاچا تىت ت چاچتىرىنىڭ ئېشىش لىنىيىسىگە, 0.5 CM چېتىكى چەمبىرەك.
2. كېيىنكىسى, Teype نى 4 سانتىمېتىرغىچە 1.25 سانتىمېتىرغىچە.
3. 1 سانتىمېتىرنى ئېچىڭ, پۈتۈن Teyp نى ھەقسىز قىلىڭ.
4. چاچنىڭ ئۆسۈشى سىزىقىدا بىر چېتىگە بېرىڭ. بىز چاپلانغان بىر بېكەت «لەڭگەر» دەپ ئاتىلىدۇ. بارماقلىرىڭىزنى تۇتۇڭ.
(5) جىددىي تۇرۇپ, كاتەكچىسىز قاش سىزىققا چاپلاش.
6. تېزلىكنى قوزغىتىش.
7. بۇ ئۇسۇلدا پروگراممىنى تەكرارلاڭ, پېشانىسىنى پېشانىسىگە تارقىتىڭ.
پىششىقلاپ ئىشلەش ئۈچۈن
بۇ ئەھۋالدا, چاينى كېسىشنىڭ ھاجىتى يوق.
1. بۇرۇنقى ئۇزۇنلۇقىنى قۇلاقنىڭ قانىتىدىن ساقلاڭ. كېسىش.
2. باغچىلارنىڭ بەش سانتىمېتىردا كەڭ دائىرىدە چاپلىشىپ, بۇرنىنىڭ قاناتقىنى چاپلىشى كېرەك, ئۇنداقتا روھىي جەھەتتىن بۇ سىزىقنى مەڭزىنى قۇچىقتىكى قۇچىتىغا ئۆتتى. ئۇنىڭ ئۈستىگە چاپلاڭ. لېنتا يەنە ناسىقتۇرۇش قاتلىنىشىنىمۇ تاقاش كېرەك.
لېنتا جىددىيلىك بىلەن قوللىنىلىدۇ, جىپسار جەريانىدا بولسىمۇ, ئۇ قوشۇمچە جەرياندا قوشۇمچە تەرىپىنى ئېلىشى كېرەك.
6-8-7 سائەتنى كىيىڭ. ئۇزۇنراق - تېخىمۇ ئۈنۈملۈك دېگەنلىك ئەمەس. ئىلتىماسنىڭ تەتۈر يۆنىلىشتە راۋان ئېتىڭ. بۇ تەرتىپ بويىچە, ئۇنداقتا مۇمكىن بولغان تەقدىرلەرنىڭ بىرى: ئۇدا ئۈچ كۈن چاينى ئىشلىتىڭ, ئارام ئېلىش ئۈچۈن ئىككى كۈن ئارام ئېلىنىدۇ. ئاندىن تەكرارلاڭ. بۇ دەرس بىر ئاي داۋاملىشىدۇ. سىز facial قورۇق بىلەن بىرلىكتە بولسا كۈن ۋاقىت كەلسەك, مۇتەخەسسىسلەر, كۈندۈزى tees ئىشلىتىش نەسىھەت. تۇخۇمنى تارتىۋېلىش ئۈچۈن, كېچىدە لېنتانى چاپلىغان ياخشى.