Dhammaan cudurada ka soo jeeda dareemayaasha - bayaankan qarnigii 21aad uma baahna caddeyn, maxaa yeelay degane casriga ah ee magaalo weyn ayaa inta badan la kulma dowladaha murugada leh, kuwaas oo "ku shubtay" xanuunnada jirka. Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga maanta waxay maanta ku talinayaan inay raadiyaan xididdada dhibaatooyinka dhibaatooyinka badan ee miyir-qabka, iyo inaad u fududeyso inaad soo aruurinato cudurada ugu badan ee maskaxda ku soo noqnoqda oo aan isku daynay inaan ogaano sababaha dhacdadooda.
Cudurka dharka
Laga yaabee, dhibaatooyin la xiriira mareenka caloosha ee caloosha ayaa ku jira kaalinta labaad ka dib marka ay ku soo baxdo wadnaha wadnaha marka ay timaado caafimaadka dadka deggan magaalada weyn. Sababaha ugu weyn ee cilmi nafsiga ee loo yaqaan 'Defens' waa murugo murugo leh, xanaaqa naftiisa iyo dembi dhegan. Isku dayga joogtada ah ee lagu celinayo shucuurta taban ayaa nidaamyo badan ka dhigaya jirkeena oo ka shaqeeya qaabka lagu xoojinayo qaabkan iyo kiiskan waxaan ka hadlaynaa caloosha iyo ducadaleist. La'aanta taageerada ehelka iyo asxaabtu waxay horseedi karaan xaqiiqda in gaaska khafiifka ah ee khafiifka ah ay si macno leh u horumarinayso dhowr bilood si ay u dhacdo dhibaato nabarro ah, weerarka oo ka heli kara xilliga ugu badan ee ugu badan. Si aan loo siin shucuurta taban ee "cun" gudaha, iska hubi inaad ka dhigto meel ka baxsan ama inta lagu gudajiro booqashada xarunta jimicsiga, ama soo dhawaynta cilmu-nafsiga.
Cudurka nabarrada badanaa waa sababta keenta walaaca xoogga leh
Sawir: www.unsplash.com.
Dheecaan cagaaqta
Cudurka maqaarku waa mid ka mid ah kuwa ugu xun - inta badan uma horseedo dhimasho, laakiin waxay siisaa raaxo daro badan. Sida caadiga ah, maqaarka noocyo kala duwan ayaa ka dhaca dadka aad ugu nugul dhaleeceynta ama wixii qoraal ah oo taban ee cinwaankooda. Dhibbanaha dhibanaha ayaa ka dhigaya soo-saareyaal hoosaadyo ah si ay si xun ugaga jawaabaan shucuur xun, taasna waxaan ku helnaa wax wasakh ah oo ku saabsan taabashada finanka, inta badan maqaarku wuxuu si xun uga falceliyaa walxaha birta, "siinta Rashes iyo noocyo dhalaalaya oo ah dermatitis, oo aan sahlaneyn in laga takhaluso. Looma baahna in la xuso haddii habab dhaqameed ah oo lagula tacaalayo cuncunku iyo finanka aysan bixin natiijooyin - isku day inaad hesho koorso lagu hagaajiyo isku-kalsoonida cilmi nafsiga, malaha sababta xannaanadaada ayaa ku jirta guuldarada.
Hyperfuncunction oo ah qanjirka tayroodh
Sida aan dhammaanteen oo wada ognahay, tayroodhku waxay muujisaa kaalin aad u badan oo ku saabsan xoojinta nidaamkayaga difaaca. Joogitaanka joogtada ah ee qaylo-dhaanta iyo ka baqashada asalkoodu kala duwan yahay waxay daciifisaa howlaha difaaca ee xubin muhiim ah. Kumaa badiyaa dareema cabsi weyn oo ku taal magaalo weyn? Taasi waa sax, oo mas'uul ka ah dadka iyo kaamilnimada. Sida ugu dhakhsaha badan ee xaaladdu ka soo baxdo, argagaxa ayaa lagu dumiyaa qofka welwelka leh: "Sidee sidaas u tahay! Wax walba waan soo dejiyey! " Sidaad fahanto, ka mid ah maraakiib la mid ah ma gudbi karto cawaaqib la'aan. Isku day inaad ka hortagto xakameynta adduunka oo dhan, ugu dambeyn, suurtagal ma aha in lagu kalsoonaan karo xaalad kasta, waa inaad had iyo jeer u diyaar garowdaa xaqiiqda ah in waxkasta oo aysan u muuqan wax caadi ah. Haddii loo baahdo, la xiriir qof ku takhasusay takhtar kaa caawin doona inuu ka shaqeeyo dhibaatadaada.
Cune xanuun
Iyo maya, ee xanuunka iyo xanuunka fiiqan ee cunaha ah kama hadlaan calaamadaha ugu horreeya ee Arvi, mararka qaarkood dareenka aan fiicnayn ayaa ka hadli kara caadooyinkaaga joogtada ah ee "liqidda" dhaleeceynta aan macquul ahayn. Immisa jeer ayaad "hunguri ku soo dhacday" damacyadaada? Xaqiiqdii marar badan. Haddii dhaqankaas ahi uu noqdo hab nolosha, jirka maalin maalmaha ka mid ah ma taagnaan doono oo ku muujin doonin mudaaharaadka xanuunka fiiqan markii aad mar kale ka soo baxdo damacdii.