Imibare y'imiryango itegamiremiryango y'ubuzima, indwara zirenga miliyoni zerekana ifatanya ku mibonano mpuzabitsina - kuva benshi muri bo bavuza ibintu, ariko ntibaturuka kuri bose. Niyo mpamvu ari ngombwa kugenzura ubuzima bwawe: mugihe infection iboneka cyangwa bagiteri zirashobora kuvaho buri gihe. Hamagara impamvu eshanu zo gushinga iyi ngeso yingirakamaro.
Umutekano wimibonano mpuzabitsina idakingiye
Niba ufite umufatanyabikorwa uhoraho ukunda hafi yimbitse utiriwe utunganizana, kugenzura imibonano mpuzabitsina bibaye ingwate yumutekano rusange. Ntukemere imibonano mpuzabitsina idakingiye, mugihe utagiye kwa muganga hamwe kandi ntuzahindura ibisubizo bibi byikizamini cyanduza - mubibazo byumuntu ku giti cye, wige kuba umuntu utabishaka. Ndetse no gusomana kw'ububambaro birashobora kuba intandaro ya herpes, hepatite b na virusi itera sida, nkabatinerambo ya Nobel Montagna. Icyizere mubuzima bwumufatanyabikorwa bizagufasha kuruhuka no "kuba mukanya", nkuko bisanzwe bigira uruhare muri seliriye.
Akenshi imikurire ya bagiteri irashobora guhagarikwa mugitangira.
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Uburenganzira bwo guhemba
Igihe cya psychologiya mu rwego rwo kwinjiza isesengura nacyo ni ngombwa muri babiri kubahiriza icyitegererezo cyumubano wubusa. Ni ngombwa ko guhuza ibitsina hamwe nabantu batabifitiye uburenganzira bitagira ingaruka kubuzima bwumukunzi usanzwe. Agace kawe k'inshingano nukwifata, cyane cyane niba ukunze guhindura abafatanyabikorwa. Ntabwo indwara zose zishobora kuboneka nyuma yo kwandura: virusi yumuntu wa immunodeficiency, kurugero, ikizamini kizerekana nyuma y'amezi 3-4 gusa. Muri iki gihe, ugomba kugenzura isesengura ryawe buri kwezi.
Ubushinjacyaha
Ni ikintu kimwe mugihe kuba infe zihari bireba umutekano wawe nibindi iyo usimbuze iterabwoba ryundi muntu. Rero, amategeko y'Uburusiya ateganya ingingo ya 122 y'igitabo mpanabyaha "kwandura ubwandu bwa virusi itera sida" - Imibare yo mu rwego rw'abagororwa ikura gusa. Muri 2018, urubuga rw'Uburusiya (RT) rwatangaje ko abantu 75% bongereye abantu 75% mu mibare y'ibyaha 122 mu gihe cyo kuva mu 2012 kugeza 2017. Nubwo umuntu uzi uburwayi bwabo ashobora gukururwa nubutabera, ntagikwiye gushyira mu kaga uburenganzira bwabo bwo kwishyira umudendezo wo kugenda.
Dufite inshingano z'ubuzima bwawe
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Buri gihe ujye wibuka ko ubuzima bwawe ari akarere k'inshingano zawe bwite. Ntugomba kumva ko wicira urubanza kubyo ushaka kwigirira icyizere mumutekano wimibonano mpuzabitsina. Umufatanyabikorwa wababajwe nigipimo cyawe cyo gutsinda ibizamini numugabo udakuze mumutwe utagomba guhangana nabyo. Wubahe kandi usure buri gihe umuganga uzacira urubanza urutonde rukenewe.