다이어트 새해 요리의 조리법

Anonim

닭고기, 팬케이크와 박제

주방 : 러시아어

카테고리 : 온수

요리 시간 : 1 시간 30 분

요리가 지워졌습니다 : 4 명 (a)

당신은 필요할 것입니다 : 치킨 2-2.5 kgn 팬케이크 10 Uzluk 1 GrazoWkov 1 단계 70 Gyatits 2 STSP 샴뇽 200 후드, 갓 빻은 후추

요리 방법 :

하나

닭에서 부드럽게 피부를 손상시키지 않고 날개와 다리 만 남겨 두지 않고 모든 뼈와 고기를 부드럽게 도달해야합니다. 치킨 필렛 고기 분쇄기를 통해 건너 뜁니다.

2.

양파는 얕은 강판에 당근을 문지르고, 버섯은 잘게 잘게 잘게 잘랐다. 소량의 식물성 기름이 소량의 프라이팬에 튀김.

삼.

닭고기 다진 고기, 소금, 후추와 구동 계란에 가입하는 버섯 야채. 혼합. 각 팬케이크에 대해 당신은 스터핑을 고르게 배포해야합니다. 얕은 강판에 치즈를 뿌리고 그들에게 뿌린다.

4.

팬케이크는 튜브에 굴러갑니다. 달걀을 이길. 각 댐은 계란을 융합시켜 치킨 피부를 시작하여 이쑤시개로 가장자리를 덮습니다.

다섯

오븐을 180 도로 예열하고 약 1 시간 동안 닭고기를 굽습니다. 먹이를 먹기 전에 이쑤시개를 제거하는 것을 잊지 마십시오.

박제 오징어

다이어트 새해 요리의 조리법 44442_1

박제 오징어

사진 : pixabay.com/ru.

주방 : 지중해

카테고리 : 온수

요리 시간 : 30 분

요리가 지워졌습니다 : 4 명 (a)

당신은 필요할 것입니다 : Kushka Kalmar 4 Uzluk 3 Stscumpignons 200 그레이 100 Glime 1 Stuckrop 1 Brunch

요리 방법 :

하나

쌀 (더 나은 직사각형) 준비가 될 때까지 소금물을 끓여야합니다.

2.

양파는 미세하게 영양이 많으며 샴 피뇽은 작은 큐브로 자릅니다. 맑은 기름에 양파와 튀김 버섯입니다. 쌀과 연결하는 버섯, 믹스.

삼.

그라인드 그린스, 스터핑, 믹스에 추가하십시오. 광장 레몬 주스.

4.

오징어가 얼어 붙은 경우 필요하다면 청결해 져야합니다. 소금물을 3 분 이내에 끓여서 끓으십시오.

다섯

오징어는 버섯 혼합물로 단단히 납땜되어 야채 기름으로 윤활 된 베이킹 형태로 묶습니다.

6.

오븐을 180 도로 가열하십시오. 부드러운 빵 껍질까지 15 분.

새해의 사랑

다이어트 새해 요리의 조리법 44442_2

새해의 사랑

사진 : pixabay.com/ru.

요리 : 백인

카테고리 : 온수

요리 시간 : 1 시간

요리는 6 명 (a)

당신은 필요할 것입니다 : 쇠고기 마이너스 600 치킨 다진 된 400 젤 효모 반죽 1 팩 클록 2 Shtsyhino 1 블렌더 프리 6 줄기, Tastewood Spanks 6 PC 용 후추

요리 방법 :

하나

스파트는 물에서 30 분 동안 흡수해야합니다.

2.

양파는 미세하게 자른다. 두 개의 플라스틱 종을 혼합하고 양파를 첨가하고, 계란, 소금, 후추를 운전하고 잘 섞는다.

삼.

각 꼬챙이에 모노 닐 비틴에서 타기. 다진 고기는 각 몬널 바인스를 톨리처럼 보이게 보입니다.

4.

반죽을 굴러 얇은 줄무늬로 자른다. 각 스트립은 Lully를 감싸고 있습니다.

다섯

오븐을 180 도로 예열하십시오. 묶음 베이킹 시트에 넣고 물을 넣고 약 50 분 동안 ruddy 빵 껍질에 굽습니다.

더 읽어보기