Pa mor aml rydym yn teimlo'r teimlad o flinder hyd yn oed yn y dyddiau yn rhydd o drefn. Ac ychydig o bobl sy'n gwybod sut i lenwi'r diffyg egni.
Mae arbenigwyr yn credu bod absenoldeb ynni cyson yn effeithio'n negyddol iawn ar ein hiechyd corfforol a seicolegol, felly cyn gynted ag y byddwch yn deall bod diogi a difaterwch yn cael eu gorchuddio â'ch pen, yn cymryd camau i drechu'r amod hwn.
Mae dyn fel rhan o natur wedi'i gysylltu'n annatod â'r holl brosesau sy'n digwydd yn yr amgylchedd, gan gynnwys ynni, felly, rydych chi am gredu, ond mae cyfreithiau'r bydysawd yn ddifrifol.
Y peth cyntaf y dylid ei ystyried os penderfynwch ymuno â'r frwydr yn erbyn Melancholy - sut ydych chi'n teimlo am eraill ac, yn gyffredinol, a ydych chi'n byw yn gywir. Y sefyllfa fwyaf aml: person yn byw ei fuddiannau ei hun yn unig, nid yw'n poeni am ddymuniadau ac anghenion pobl eraill, er nad ydynt yn agos iawn. Mewn geiriau eraill - egoism clasurol. Mae pobl o'r fath yn fwriadol yn datblygu nodweddion o'r fath fel trachwant, yn ofalus ac yn eiddigedd, ac maent, yn eu tro, yn atal unrhyw ynni.
Mae cyfathrebu parhaol yn cymryd y rhan fwyaf o'r egni
Llun: Pixabay.com/ru.
Sut i sefydlu bywyd i ddileu difaterwch o'ch bywyd
Mae teimlad parhaol o ynni cadarnhaol yn bosibl dim ond os ydych chi'n byw mewn cytgord gyda chi a'ch meddyliau. Gadewch i ni ddarganfod sut i gyfeirio'r adnoddau mewnol i dderbyn egni hanfodol.
Mae'n amhosibl cael rhywbeth yn union fel hyn: rhaid i chi roi bob amser. Hefyd gyda'r egni - ni allwch ei godi a pheidio â dychwelyd unrhyw beth. Daw cyfraith cyfnewid ynni i rym, sef, y rheol yw cael ynni, mae angen iddo fod yr un mor berson arall, a gall y dulliau fod yn wahanol iawn.
Rhoi a chael yn lle
Byddwch yn peidio â dibynnu ar amgylchiadau allanol, pan fyddwch yn cymryd y rheol i rannu gyda'r byd, ac nid yw o bwys. Bydd y byd yn bendant yn gwneud ystum ymateb pan nad ydych yn disgwyl hyn, wrth gwrs, mae'n well bod yr ystum hon yn dda i ni, ac felly yn rhannu ynni cadarnhaol yn unig, yna bydd yn dychwelyd i chi dair gwaith.
Gallwch ofyn: "Sut i roi'r egni nad yw?" Dywedwch.
Mae'n debyg eich bod wedi sylwi bod pobl frwdfrydig bob amser yn weithredol. Nid yw hyn yn ôl siawns: nid ydynt yn unig yn gwneud rhyw fath o berthynas, oherwydd nad oes ganddynt le i daflu allan ynni, maent yn ei gael trwy hoff alwedigaeth. Os na allwch benderfynu sut y gallech chi wneud dros yr enaid, edrychwch ar y dulliau a ddisgrifir isod, efallai y cewch ddewis addas i chi'ch hun.
Treuliwch fwy o amser yn unig gyda chi
Llun: Pixabay.com/ru.
Peidiwch â gwneud cwlt o fwyd
Os oes bwyd trwm yn eich deiet bob dydd, ac mae'n well gennym dreulio'r penwythnos ar gyfer gwleddoedd swnllyd, meddyliwch am y swm hwn o fwyd. Ceisiwch fwyta'n amlach, ond dognau llai, byddwch yn gweld sut y byddwch yn dod yn haws, byddwch yn teimlo sut mae'r gweithgaredd eto yn dod yn rhan o'ch bywyd.
Gwneud ymarferion anadlu
Mae Arferion Dwyreiniol wedi bod yn cynnig amrywiol amrywiadau o ymarferion anadlu wedi'u hanelu at ailgyflenwi'r ynni coll. Rydym i gyd yn gwybod i ymdawelu, mae angen i chi gymryd anadl ddofn ac yn anadlu allan yn araf, felly rydym yn rhoi cydbwysedd mewnol mewn trefn. Mae gennych ddigon i astudio ychydig o ymarferion syml i wneud cais os oes angen.
Treuliwch fwy o amser yn unig gyda chi
Bydd y cyngor hwn yn fwy addas i ddynion sy'n derbyn y prif egni, sy'n weddill ar ei ben ei hun am gyfnod, ond bydd menywod hefyd yn ddefnyddiol i gymryd ychydig i gyfathrebu a chael cryfder i ddychwelyd i gymdeithas eto.
Gwnewch ddatgeliad eu talentau
Llun: Pixabay.com/ru.
Creadigrwydd Di-ddiddordeb
Fel yr ydym wedi siarad uchod, i gael egni, cyn i chi ei roi. Pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth heb ddisgwyliadau o wobrau neu ganmoliaeth, rydych chi'n anhydrin i chi'ch hun yn cael egni a fydd yn eich galluogi i symud ymlaen. Yn ogystal, gall y dosbarthiadau o bethau annwyl eich helpu i ddatgelu'r talentau nad ydych chi erioed wedi eu hamau.