كيفية العودة النشاط: الطاقة المضطربة

كم مرة نشعر بأننا نشعر بالتعب حتى في الأيام الخالية من الروتين. وعدد قليل من الناس يعرفون كيفية ملء نقص الطاقة.

يعتقد المتخصصيون أن الغياب المستمر للطاقة يؤثر سلبا للغاية على صحتنا الجسدية والنفسية، ومجرد أن تفهم أن الكسل واللامبالاة مغطاة رأسك، اتخاذ تدابير لهزيمة هذه الحالة.

يرتبط الرجل كجزء من الطبيعة ارتباطا وثيقا بجميع العمليات التي تحدث في البيئة، بما في ذلك الطاقة، لذلك، فأنت تريد أن تصدق، لكن قوانين الكون خطيرة.

أول شيء يجب اعتباره إذا قررت الانضمام إلى مكافحة الحزن - كيف تشعر بالآخرين، وبشكل عام، سواء كنت تعيش بشكل صحيح. الوضع الأكثر شيوعا: الشخص يعيش فقط مصالحه الخاصة، ولا يهتم رغبات واحتياجات الآخرين، وإن لم يكن قريبا جدا. بمعنى آخر - الأنانية الكلاسيكية. قام هؤلاء الأشخاص بتطوير هذه الصفات بشكل غير محسوس مثل الجشع والحذر والحسد، وهم، بدورهم، قمع أي طاقة.

التواصل الدائم يأخذ معظم الطاقة

الصورة: pixabay.com/ru.

كيفية إعداد الحياة للقضاء على اللامبالاة من حياتك

الشعور الدائم للطاقة الإيجابية ممكنة فقط إذا كنت تعيش في وئام معك وأفكارك. دعونا معرفة كيفية توجيه الموارد الداخلية لتلقي الطاقة الحيوية.

من المستحيل الحصول على شيء مثل هذا: دائما يجب أن تعطي. أيضا مع الطاقة - لا يمكنك فقط استلامها وعدم إرجاع أي شيء. يدخل قانون تبادل الطاقة حيز التنفيذ، أي القاعدة هي الحصول على الطاقة، يجب أن تكون بنفس القدر من شخص آخر، ويمكن أن تكون الطرق مختلفة تماما.

إعطاء والحصول بدلا من ذلك

سوف تتوقف عن الاعتماد على الظروف الخارجية، عندما تأخذ القاعدة للمشاركة مع العالم، ولا يهم. سيقدم العالم بالتأكيد لفتة استجابة عندما لا تتوقع ذلك، بطبيعة الحال، فمن الأفضل أن تكون هذه الإيماءة جيدة بالنسبة لنا، وبالتالي تشارك الطاقة الإيجابية فقط، ثم سيعود إليك ثلاث مرات.

قد تسأل: "كيفية إعطاء الطاقة التي ليست؟" يخبر.

ربما لاحظت أن الناس المتحمسين نشطون دائما. هذا ليس بالصدفة: إنهم لا يفعلون مجرد نوع من القضية، لأنهم ليس لديهم مكان لرمي الطاقة، فهم يحصلون عليه من خلال الاحتلال المفضل. إذا لم تتمكن من تحديد كيف يمكنك القيام به من أجل الروح، فابحث في الأساليب الموضحة أدناه، ربما ستجد خيارا مناسبا لنفسك.

قضاء المزيد من الوقت وحده معك

الصورة: pixabay.com/ru.

لا تجعل عبادة من الطعام

إذا كان هناك طعام ثقيل في نظامك الغذائي اليومي، ونحن نفضل قضاء عطلة نهاية الأسبوع للأعياد الصاخبة، فكر في هذا المبلغ من الطعام. حاول أن تأكل في كثير من الأحيان، ولكن أجزاء أصغر، سترى كيف ستصبح أسهل، ستشعر كيف يصبح النشاط مرة أخرى جزءا من حياتك.

جعل تمارين التنفس

تقدم الممارسات الشرقية متغيرات مختلفة من تمارين التنفس التي تهدف إلى تجديد الطاقة المفقودة. نعلم جميعا أن نهدأ، تحتاج إلى أن تأخذ نفسا عميقا والزفير ببطء، لذلك نضع توازن داخلي بالترتيب. لديك ما يكفي لدراسة بعض التمارين البسيطة لتطبيق إذا لزم الأمر.

قضاء المزيد من الوقت وحده معك

ستكون هذه النصيحة أكثر ملاءمة للرجال الذين يتلقون الطاقة الرئيسية، المتبقية بمفردهم لفترة من الوقت، لكن النساء سيكون مفيدا أيضا لاتخاذ القليل من التواصل واكتساب القوة للعودة إلى المجتمع مرة أخرى.

هل الكشف عن مواهبهم

الصورة: pixabay.com/ru.

إبداع غير مهتم

كما تحدثنا أعلاه، للحصول على الطاقة، قبل أن تحتاج إلى إعطائها. عندما تقوم بشيء ما دون توقعات المكافآت أو الثناء، فأنت غير محسوس لنفسك بالحصول على الطاقة التي ستسمح لك بالمضي قدما. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعدك فئات الأشياء المحبة على الكشف عن المواهب التي لم تشتبه بها أبدا.