Band Du, Stribed Gwyn ... Maent yn disodli ei gilydd ym mywyd pob person. Bob dydd mae gwahanol bethau'n digwydd i ni. Mae rhai yn ystyried yn dda, yn llwyddiannus i ni ein hunain, a rhai - nid yn iawn. "Bywyd fel Sebra," - yn aml mae'n rhaid i chi glywed i ni.
Ar gyfnod penodol o amser, mae gennym bopeth yn berffaith a phob lwc ac yn mynd yn syth i mewn i'r dwylo, ond mae'n fater o eiliad o'r fath pan fydd popeth yn troi i ffwrdd o'r coesau. Mae popeth yn syrthio o'r dwylo, does dim byd yn digwydd, daw cyflwr anobaith cyflawn, ac nid oes dim yn y bywyd hwn bellach yn hapus ... ond yn sydyn mae yna ray o olau, ac mae popeth yn dal i gael ei beintio mewn arlliwiau ysgafn. Ac felly gydol bywyd ...
Mae'r cyfnod o ddod o hyd i bobl y stribed gwyn yn galw hapusrwydd. Ond mae'n digwydd yn aml ein bod yn gweld eiliadau cadarnhaol yn gywir, nid wyf yn diolch i unrhyw un amdanynt ac yn gweld popeth fel y mae, ond yn ein methiannau rydym bob amser yn chwilio am eithafol. Mewn dramâu personol, roeddem yn arfer beio unrhyw un: Cariad, tywydd gwael, prif ferch drwg neu hen wraig sy'n ysmygu o fynedfa gyfagos. O ganlyniad, nid oes gennym unrhyw beth ac eithrio cyhuddiadau, yn troseddu ac yn datblygu cynlluniau dial. Ond nid y tywydd, wrth gwrs ... :)
Felly pam mae cyfnodau o harmoni a boddhad bywyd yn ymddangos yn ein bywyd, yna - llid ac iselder? Mae popeth yn syml iawn. Mae'n ymddangos bod llwyddiant a llwyddiant yn cael ei bennu gan ein perthynas â'r byd.
Mae'r tramgwyddwyr yn anodd eu newid, a newid llif yr amser, dychwelyd popeth yn ôl - ac mae'n amhosibl o gwbl. Yr unig beth y gallwn - newid y presennol, beth sydd yma ac yn awr, sef, ein teimladau a'n hemosiynau. Wedi'r cyfan, lwc a methiant - mae'r cysyniadau yn gwbl oddrychol. Mae hyn yn unig yn ein teimladau, yn gwbl annibynnol ar deimladau pobl eraill. Felly, mae streipiau gwyn a du yn teimlo ac yn gweld ein hunain yn unig!
Dyma gyfrinach sut i drwsio popeth, sut i newid y streipiau du ar wyn! Yn wir, mae popeth yn syml iawn - mae angen i chi newid yr agwedd. Wedi'r cyfan, maen nhw'n dweud nad person cadarnhaol yw'r un sydd i gyd yn dda, ond yr un sy'n gweld popeth o ochr gadarnhaol. Ac os byddwn yn gofyn i berson o'r fath fel ei faterion - bydd yn ateb bod popeth yn iawn! A byddwn yn ei gredu. A bydd pob un arall hefyd yn ei gredu.
Felly, rhaid i ni deimlo ein bywydau. Wedi'r cyfan, mae ganddi un, ac os byddwn yn ei dreulio mewn gofid, dicter a dial, yna maent yn ei fyw. Gallwn bob amser ddewis: cyfeiriwch at streipiau du, fel negyddol solet, neu weld eu bod mewn gwirionedd yn wyn!
Ac os yw rhywbeth wedi digwydd i chi, mae eisoes yn y gorffennol. A heddiw mae dewis - cychwyn y diwrnod gyda stribed gwyn neu barhau â'r tywyllwch. A gwneud dewis o blaid gwyn, rydych chi'ch hun yn ffurfweddu eich hun yn unig ar gyfer emosiynau cadarnhaol.
Gyda llaw, mae seicolegwyr yn credu bod tri math o bobl, gan ymateb yn wahanol i ddigwyddiadau sy'n digwydd gyda nhw mewn bywyd.
Mae'r cyntaf o'r bobl mor siarad ar fywyd bod hyd yn oed ynni negyddol yn dod oddi wrthynt.
Math arall yw'r bobl sy'n arnofio o fewn. Dyma'r "Middling" fel y'i gelwir. Maent yn ceisio peidio â gwneud penderfyniadau, yn aml yn gwrthod yr hawl i ddewis a mwynhau'r hyn y mae bywyd yn eu cyflwyno. Mae heddiw yn stribed gwyn, yfory yn ddu, nid oes dim yn dibynnu ar y bobl hyn. Os ydynt yn ennill ychydig, yna bydd y pennaeth, y rhieni, y sefyllfa yn y wlad ar fai am hyn ... Yn gyffredinol, maent yn rhyddhau pob cyfrifoldeb am eu bywydau ar eraill.
Ac yn olaf, y trydydd math o bobl. Y rhain yw'r rhai sy'n gwbl gyfrifol am eu bywydau a'r holl ddigwyddiadau sy'n digwydd ynddo. Nid oes neb erioed wedi beio am berson o'r fath. Mae wedi'i ffurfweddu'n gadarnhaol, yn credu yn ei lwyddiant ei hun.
Os ydych chi am wylio yn dda, gallwch dal i gwrdd â'r stryd yn gwenu ac yn fodlon â'r hen wraig, sydd, er gwaethaf pensiwn mainc, y gellir ei wisgo'n weddus, byth yn cwyno am unrhyw beth ac yn dal i lwyddo i helpu ei blant a'i wyrion.
Po fwyaf cadarnhaol a mwy hyderus ydych yn teimlo am fywyd a digwyddiadau sy'n digwydd o'ch cwmpas, y rhoddion mwy dymunol eich bywyd yn cael ei gyflwyno i chi.
Mae sêr-ddewiniaeth hynafol yn awgrymu bod yr holl brosesau yn y bydysawd yn cael eu hisraddio i gylchred: haf y gaeaf, y nos-nos, marwolaeth geni. Mae cyfnodau drwg a da o fyw, streipiau du a gwyn hefyd yn gylchoedd: rhaid i wyn fod yn ddu ac i'r gwrthwyneb.
Bydd cam mawr tuag at ddeall hapusrwydd a bywyd yn ei gyfanrwydd yn newid mewn agweddau tuag at ddigwyddiadau negyddol. Mae yna ymadrodd gwych: "Mae bywyd yn ysgol, a digwyddiadau mewn bywyd yn wersi. Canfyddwch bob digwyddiad negyddol fel arholiad rydych chi am ei basio. Mae pob digwyddiad sy'n dod atom yn wers, yn ddigwyddiad negyddol - pwyntydd i'r hyn a wnaeth rhywbeth o'i le. "
Ah, ie ... a gwneud eich hun yn arfer defnyddiol o ddiolchgarwch am bopeth sy'n digwydd gyda chi - am ddiwrnod da, ffrindiau, gŵr neu wraig, plant, iechyd, gwaith, ac ati. Mae'r agwedd hon at fywyd yn helpu i ddal ar olau yn unig ac i beidio â syrthio i ddu.
Ac os ydych chi nawr yn y band du - peidiwch ag anobeithio, oherwydd mae'n sicr y bydd yn dod yn wyn. A byddwn yn rhoi rhai awgrymiadau i chi i helpu i ail-fyw'r cyfnod anodd:
* Mae angen mwy o gryfder arnoch nawr nag arfer. Felly, os oes angen eich corff yn ôl angen i gymryd seibiant mewn amser anarferol i chi neu awr neu'i gilydd mewn ystafell ymolchi gynnes - peidiwch â rhoi iddo!
* Bydd unrhyw weithgaredd yn eich helpu i sefydlogi, a bydd yr ystyr yn cael ei roi i'r hyn sy'n digwydd. Dewiswch y dosbarthiadau am yr amser rhydd rydych chi'n ei leddfu ac yn pacio. Bydd yn weithgaredd defnyddiol a chorfforol. Mae dosbarthiadau chwaraeon neu ddawns yn gwella "hormon o hapusrwydd" yn berffaith ac yn helpu i lanhau'r ymennydd o feddyliau ac emosiynau negyddol.
* Yn ystod cam y band du, nid oes angen canfod i'r galon i gyd yn olynol. Ceisiwch wasgaru'r argraffiadau trwy anwybyddu cymaint â phosibl "anghyfiawnder eciwmenaidd." Os ydych chi'n dysgu blocio meddyliau negyddol, a hyd yn oed yn well - i'w cyfieithu yn gadarnhaol, yna bydd y posibiliadau i fynd i mewn i'r stribed du yn llawer llai.
A chofiwch nad yw pob un o'r un bywyd yn sebra o streipiau du a gwyn, ond bwrdd gwyddbwyll. Ac mae'n dibynnu ar eich symudiad!