姜 - 普遍支持，这具有许多有用的性质，从消除恶心和结束时减少肌肉疼痛。香料的辛辣味道会使辣椒加入通常的菜肴和饮料，并在早上享受愉快。以下是在早晨膳食中能够让生姜的方法。
茶
姜茶不仅是一个温暖的饮料，冬季散步后喝得很好。早上一杯这种急性茶是特别有用的是促进这种症状作为恶心，妊娠引起的技术或晨略。它还将有助于胃部障碍和收费维生素C.为了在家里制作姜茶，您需要吃植物的根源，并将混合物送到沸水10分钟。加入柠檬，糖或蜂蜜味道。
果酱
如果普通卡纸略微送入吐司，姜果酱将来救援。这是水果配置的更健康选择。其制备的不同食谱不是非常不同，通常是生姜，糖，水和橙（柠檬）被指示为成分。
拿铁豆用姜
咖啡
姜和咖啡 - 一个强大的二重唱，用于打击自由基，鉴于这种饮料本身被认为是丰富的抗氧化源。建议将不超过1茶匙的地下姜放入杯中。如果你连接这个香料和耳蜗（干纸浆和咖啡树的果实），那么传统的yemensky gingerbell将是。
水和冰沙
用姜的水空腹加速新陈代谢，苦苦挣扎，促进月经痉挛和运动造成的痛苦。如果“裸体”姜汁似乎太强大的选择，我们建议您将其添加到冰沙或蛋白质鸡尾酒中。
糖浆
姜糖浆将成为普通水果糖浆的有趣替代品，用于烘焙，粥和饮料。这很容易为自己做好准备 - 为此，您需要100-120克去皮和薄片姜，1杯糖和1杯水。烹饪成分需要30分钟，然后用筛子留下混合物以获得均匀质量。
而不是传统的muesli糖浆，你可以倾注姜
格兰诺拉麦片
向一盘脆皮MUESLI添加香料将为整天提供纤维和剧烈的配置。 Stodit一小块姜根去皮，用蜂蜜或融化的椰子油混合，倒在盘子上。此外，姜也喜欢加入烘焙 - 姜饼，蛋糕，蛋糕，饼干。考虑到这种植物的所有有益特性，不难理解其普及。