د بیارغونې یوازینۍ میتودونه کوم میتودونه د ښکلا عصري صنعت وړاندیز نه کوي. د ښکلا قیمتونه، هارډویر کاسمولوژي، نه د عملیاتي میتودونو یادولو لپاره - دا د هغه بشپړ لیست ندی چې انجونې د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره ځي. په هرصورت، پدې وروستیو کې پنسماتو پوهان په زیاتیدونکي ډول د تخنیکونو په لور ګوري چې لږترلږه د انسان روغتیا باندې ګوري. له دې لارښوونو څخه یو کینیشني دی. ډیری دا میتود د مفکورېدو او د عضلاتو ملاتړ ښه کولو لپاره د ټپونو درد پاکولو لپاره غوره معنی لري. په هرصورت، د ښکلا په ډګر کې متخصصین پرېښودل چې ټایپونه د جوانو له منځه وړلو لپاره هم کارول کیدی شي، او په مخ کې د پورته کولو اغیزې ترلاسه کولو لپاره هم کارول کیدی شي.
جمالیایی کیلې د ګړندي رغونې نوې لاره ده. د کارپوهانو په وینا د پوټکي ځانګړي لچک توبونه په یوه ټاکلې توګه پسونه کیږي، او پایله یې دمخه په 4-6 ساعتونو کې لیدل کیدی شي.
څنګه کار کوي؟
د ښکلا - ښکلا پلورونکي او د اوالګا د نوي کیدلو طبیعي میتودونو کې یو متخصص موږ ته تشریح کړ او د وینې جریان د زیاتوالي او لیونفټو د زیاتوالي له لارې. دوی د دوی لومړني نیماییټنس ته سپکاوی کوي. په دې توګه، د طبیعي بیارغونې پروسه روانه ده: پړسوب روان دی: سګرټ غوړ، نسجونه ټینګ شوي، د پایلې په توګه، یو صحي پیچلتیا ښکاري!
په اصل کې، د بهرنيانو کارول خورا منطقي دي. د مثال په توګه، تاسو افقي توکیو او PTOLSIS لرئ. او اوس فرض وکړئ چې تاسې د لاندې کارونه وکړي: د زموږ د تندی په منځ کې ستاسو د ګوتو کړي او ستاسو په لاس کې لږ پورته کړي، د پوستکي لاندې د پوستکي او ټوکر (عضلات، fascia) د ټينګښت په داسې حال کې. وګورئ، څنګه ملا ځغلي او څنګه پورتني پلکونه څرګند شوي. او که تاسو د میاشتې په جریان کې هره ورځ دا 6-8 ساعته څه وکړئ؟ عضلات به په ښکاره ډول نوی موقعیت یاد کړي! البته، په ژوند کې، دا ناممکن ده چې دا ډول تجربه ترسره کول، او د ښکلا ټیپینګ ټیپ کولو میتود اختراع شوی.
د ترلاسه کولو په کوم ځای کې؟
کینسیوتوپیپپس اوس اسانه پیرودل، دا په کافي اندازه لاسرسی لري. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په انټرنیټ مجله کې واخلئ، نو د درملتون او سپورت پلورنځیو هم شتون لري. مګر دا خورا مهم دی چې کینسیویوپونه غوره کړئ کوم چې د نازک پوټکي سره کار کولو لپاره مناسب دي.
ټیکس په ځانګړي ډول د ځان د احساس په جریان کې په کور کې اغوستی دی
د پرلو خدمت توکي
څنګه د سم ټایپونو غوره کولو څرنګوالی؟
لومړی، هغه مواد چې له هغې څخه کینسیوپیپر جوړ شوی دی خورا مهم دی. د یو شخص سره د کار کولو یو مثالی کولی شي کیمپ بلل شي، کوم چې 100٪ کاټن (پنبه) لري.
د کاسمولوژیست او هلاګولوژیست وايي، "یو کاکاټاپه مه اوسئ
دوهم، د کینسیویوپۍ لچکتیا مهمه ده. ارزښتونه لکه 130-140. د سالم انساني پوټکي د لوږې سره مساوي دي. مګر که تاسو د 180-190٪ شاخص وګورئ - دا یوازې د بدن سره د کار کولو لپاره مناسب دی.
کاینیوپایپ د مختلف مقصد لپاره جوړ شوی دی. د مثال په توګه، د حساس پوټکي لپاره - د حساس پوټکی (حساس) سره (د TUV کیفیت (د جرمني تصدیق) سره. دا ډول ټیک یو په خوندي ډول د مخ نرم پوټکي ته ګوزار کیدی شي.
تاسو کولی شئ د نښه سره د کینسیوټپونو سره هم ولیدل کلاسیک، اساسی یا سپورت - دوی د بدن سره د کار کولو لپاره دي. سربیره پردې، مارک "سپړنه" د زیاتو اصلاحاتو خبرې کوي چې د یو شخص سره کار کولو لپاره اړین ندي. دا کولی شي په پوټکي کې د حساسیت لامل شي، ځکه چې د زیاتوالي سره ګلو (کلچ) دلته کارول کیږي. د سپورت فعالیتونو لپاره، دا ډول ټیکۍ په زړه پورې ده، لکه څنګه چې د پوټکي ټرګسر دی، مګر د عضلاتو فعالیت توپیر لري، مګر د مخ سره د کار پرمهال، هغه کولی شي د کیمیاوي سوځیدنې لامل هم وکړي.
که چیرې موږ د جوړوونکو په اړه وغږیږو، نو غوره ده چې د جاپان، سویلي کوریا او اروپا کې خپور شوی تسیپه واخلو. ښه، د تیپ انډول وړاندیز کیږي چې د 5 سانتي مترو معیاري پلنوالی واخلي. د رول اوږدوالی ارزښت نلري، او ورته سور په اقتصادي ډول مناسب دی. مګر د ټیپ رنګ هیڅ مهم ندي. اصلي شی د هغه رنګ غوره کول دي چې زه یې خوښوم، الهام یا ممکن آرام وي. تاسو کولی شئ تل د غیر جانبدار بیګ رنګ رول واخلئ.
ایا دا امکان لري چې د بدیل لاسي صنایعو سره د کینسیوتوپونو ځای په ځای کړي؟
د متخصصینو په وینا، د کور آنالاګ په وینا به د دې وړ وي چې دا یو ځانګړی ټاپه وي چې د غړو ځای په ځای نه شي. مګر په لنډمهاله توګه کولی شي په تندی او زنې کې د لچکین رویبن وکاروي. په هرصورت، دلته تاسو کولی شئ د ایرینا فاحباکي او د هغې د ښکلا رازونه یاد کړئ. او هم ت button ۍ یا سکه، چې د انټربریسټ ځای کې ځای په ځای شوی و ترڅو د عضلاتو د عضلاتو ښودنه رامینځته کړي یا نه حیران شي. "
تاسو څنګه خپل ځان غوښتنه وکړئ؟
کارپوهان وړاندیز کوي چې د کاسمولوژیسټانو سره له ټولو په تخصصي ادارو کې له ټولو وروسته چا ته ورکړي. ځکه چې د زړه راښکونکي اختیارونه یې په لسګونه، او وړاندوینه کوي. مګر که تاسو لاهم د دې کولو پریکړه وکړئ پخپله ترسره کړئ، دلته په کور کې د ربنونو د لاملو لپاره ځینې لارې شتون لري. د دې لپاره چې تاسو د کینټیوپ ټایپ او کینچی ته اړتیا لرئ.
د متخصص سره ښه ربینونه پلي کړئ
د پرلو خدمت توکي
د نجالابل فولادو له مینځه وړلو لپاره
1. دا اړینه ده چې د غیر رسمي اړخیز زون څخه د ناساز رنځوټ څخه اوږدوالي اندازه اندازه کړئ (د سترګو په مینځ کې ټکی)، مطلوب ټوټه ټوټه کړئ.
2. پنځه غرنۍ میټربن درې ورته پټو سره قطع کوي.
3. د انټر بلاک څخه په دقیق ډول ودروئ، د پوزې په څنډه کې د ټیکپ مخکښ - نو هغه به رینکیل پوښي. کله چې تاسو په پورتنۍ نقطه کې د ټیپ برخه تنظیم کړئ، خپل سترګې پټې کړئ. مګر پاتې یې ګوزار دی، دمخه کله چې مخ آرام وي.
په تندي کې د غوړیو له مینځه وړو لپاره
1. مطلوب ټیپ اوږدوالی اندازه کړئ، د تیرې اندازې اندازې پورې: د ویښتو د ودې کرښې ته د سترګو کرښې څخه، د 0.5 سانتي متره ویښتو څنډې څخه.
2. بل، تیوپ د 4 سانتي مترو په 4 بکسونو کې د 5 سانتي مترو په څنګ کې غوڅ کړئ.
3. د 1 سانتي ب paper ې خلاص کړئ، ټوله ټیک یې آزاد کړئ.
4. د ویښتو د ودې کرښې کې یو څنډه کې ککړ. یو سایټ چې موږ ګوزار کړۍ ". خپلې ګوتې وتړئ.
5. د فشارونو کرښې ته د فای پاس ته، له فشار څخه پرته.
6. د ټیپا فعالول، په پرمختګ کې.
the. په دې ډول غوښتنلیک تکرار کړئ، په اوږدو کې د پیشو توزیع کړئ.
د چاکو د پورته کولو لپاره لارښود
پدې حالت کې، تیوپ ته اړتیا نلري.
1. مطلوب اوږدوالی غوږ ته د پوزې له وزر څخه اندازه کړئ. پرې کول.
2. په پنځو سانتي مترو کې پراخېدو ته اړتیا لري ترڅو د پوزې په وزرونو کې سپک شي، بیا په ذهني توګه د چالاکین په اوږدو کې د غوږ سر ته لاین مصرف کړئ. په هغې او پوپ پیسټ کړئ. ټیپ باید نجالال فولډ وتړي.
ټاپونه پرته له فشار څخه پلي کیږي، پداسې حال کې چې د شونډې پروسې په جریان کې دا اړینه ده چې د ضمیمې مخالف اړخ ته اړتیا ولرئ.
6-8-7 ساعتونه واغوندئ. اوږد - د ډیرې موثره نه معنی نلري. په بشپړ ډول د غوښتنلیک په منظم ترتیب کې. لکه څنګه چې د پروسې د فریکونسۍ لپاره، بیا د ممکنه شوې پروژې څخه یو په قطار کې 5 ورځې په قطار کې، دوه ورځې آرام ته ورکول کیږي. بیا تکرار کړئ. کورس په میاشت کې دوام لري. لکه څنګه چې د ورځې وخت لپاره، کارپوهان د ورځې په جریان کې د لسګونو د پیسو کارول ته لارښوونه کوي، که تاسو د مخ لمسیدلو سره کار کوئ. د بیولو مخونو ایستلو لپاره، دا غوره ده چې د شپې لپاره ربنونه خراب کړئ.