- ಭಾರತೀಯ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಗಾಗಿವೆ?
- ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಏನೋ, ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆಗ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೇನೆ. ದೇಹವು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಲೋಡ್ಗಳು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಲಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಅದು ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಹಿತವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೌದ್ಧರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಶಾಂತವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ನಾನು ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದುಃಖ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟಸ್ಗೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿತವಾದವು ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ತೀರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಾನು ಬಯಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಮಹತ್ವವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಯೋಗವು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಯೋಗದಂತೆ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಮ್ಯತೆ. ಇದು ಸತ್ಯ. ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
- ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
- ಈಗ ನನಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. (ನಗು.) ಇದು ಎರಡು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ: ತರಬೇತಿ, ವಲ್ಕ್, ಯೋಗ. ಇದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ರೀಪ್ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಸೆಲರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಏನು?
"ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ವಿರಾಮವನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದೆ, ಸೆಲೆರಿ ದಣಿದಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಈಗ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನನಗೆ ಈ ರೀತಿ ಇದೆ - ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ರಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆರಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ, ಕಹಿ ಅಲ್ಲ. (ನಗು.) ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮ ಸೆಲರಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರಲು ಬೌದ್ಧರಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ತಳಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ...
- ನಾನು ಇದನ್ನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೌದ್ಧರು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ - ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಧ್ಯಮ. ಇದು ಕೇವಲ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೀಳದಂತೆ. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೆರಡನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸುವರ್ಣ ಮಧ್ಯಮಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಿಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು. ನಾನು ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ನನಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಈ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅವರಿಂದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನೆಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಗಮನಿಸಿ ಮಾತ್ರ - ಓಹ್, ಕಾಫಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಸಿಯಿತು - ಮತ್ತು ಸುಂದರ, ಅವಲಂಬನೆ ಇಲ್ಲ.
- ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ?
- ನಾನು ಅವನಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ತಂಪಾದ ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉಪಹಾರವಿಲ್ಲದೆಯೇ. ಭೋಜನವಿಲ್ಲದೆ ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಬ್ರಂಚ್ ಇದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮುಂಚೆಯೇ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಟೇಪ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ. ತದನಂತರ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ಮನೆಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ನಾನು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಎಣಿಕೆ, ಬರೆಯಲು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. (ನಗು.) ತದನಂತರ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮಧ್ಯಂತರ ಹಸಿವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ನಾನು ಸಿಂಹದ ಟೋಸ್ಟಾಯ್ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದಾಗ ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಊಟದ ಮೊದಲು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋದರು. ನಂತರ ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಾಷಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ: ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳು. ಒಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಳಿಸಿದರು ಎಂದು, ಹತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೊಸ್, ನಾನು ಸಿಂಹದ ಟೋಸ್ಟಾಯ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ... ಮತ್ತು 12 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಸಿವು, ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಊಟದ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುನ್ನಾದಿನದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ಏನು, ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ?
- ಕಡ್ಡಾಯ ಕ್ರೀಡೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಏನು ನೋಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಕೇಕ್, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ! ಈಗ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಕ್ಷಣ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 11:00 ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು 17:00 ಕ್ಕೆ ನಾನು ಊಟ-ಭೋಜನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಈಗ ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕಾರಣ, ನಾನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಅವಳ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈಗ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಸ್, ಎರಡು, ಆರು ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ. ಈಗ ಅದು ಗ್ಲಾಂಟೊನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣ, ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಹೌದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪಾಯಿಂಟ್ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ವೈದ್ಯರಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಹುದು. ನಾನು, ನಾನು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹುರುಳಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಅಳತೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀನ್. (ನಗುಗಳು.)