没有梦想的官方注册的唱片美国罗伯特麦当劳:他醒了453 H 40分钟,这几乎是19天。我们不建议你重复同样的实验,因为睡眠缺乏导致头痛,消化的恶化,反应的抑制等负面影响。了解从媒体的令人不愉快的消息,从工作中,从个人生活中获取令人放松并迅速入睡时,从工作中的令人不愉快的新闻睡着了,从工作中令人沮丧地睡着了。室温下降在入睡期间,你的身体的温度会发生变化:胃和背部凉爽,腿部和手变热。研究结果“作为睡眠信号传导系统的温度调节”表明,睡着的舒适是卧室的温度为15-23度。在房间内安装温度计以检查睡前的温度。如果你不喜欢在寒冷中睡着了,打开窗户到通风模式,然后去温暖的淋浴。当您返回时,由于蒸发,您的身体会更快地冷却...