- 在夏天留下了这么多时间。更好地开始减肥计划？
“我会说，清洁程序，自冬天是节日的时间，当我们喜欢放松和吃卡路里和不生气的食物时，我们也更喜欢播种，谁在太阳，在沙发上的衣服并不重要。主要是久坐的生活方式使其消极的工作。摆脱额外千克的途径的第一个规则是开始饮用水，每天至少2升。在30分钟内饭前早上，有一勺蜂蜜和柠檬下降是可取的。包括肉桂和姜在饮食中 - 添加到没有糖和饮料的茶叶，你的灵魂多少（预先检查你是否对这些香料过敏）。饮食应填充大量的水果，蔬菜和乳制品。而且自然地，运动是整个生物体的生命。走路，放弃电梯，即使你住在15楼，也要在早上伸展和小型体操。第一周，我保证你减去2-4公斤。
- Mnogy坐在艰难的饮食上。这是正确的决定吗？
- 在许多情况下最饮食折旧结果：您将迅速“扔掉它”，并迅速千克将返回。特别是如果这种饮食是独立发明的。最好的饮食是一个单独的食物 - 验证为几个世纪！记住，不要强奸身体。
- 如何成为健身中心没有钱的人？
- 可以从徒步旅行开始，房子周围至少三个圈子。请记住，新鲜的空气有助于努力工作。在公园里跑，骑滑冰，滑雪，自行车，参观城市游泳池或刚从Cindy Crawford的视频。与她在学生年里，我每月丢弃8公斤。
“我的特殊性是我不是角度，圆润。” 。
- 是否有任何可以替换昂贵的模拟器的家庭夹具？
“您可以通过腿部为沙发固定自己的腿来利用普通的家用椅子并泵送压力机。哑铃可以用塑料瓶替换，用水填充它们。还有一个非常有效的家庭模拟器是体操瑞典墙。它价格便宜 - 但丈夫和孩子会欣赏。我可以推荐购买一个纯粹的体操奇迹球，这是一个简单而有效的模拟器，他们完全解决了整个家庭的健康问题。 FITBALL成功适用于纠正图形，形成姿势，完美地提出了情绪。
- 电力和运动，有没有任何物品的程序，你不能忘记？
- 如何睡眠是整个生物体健康的关键，这意味着它中的过程更快。不要忘记一天的节目不应该累，但请你。压力通常成为完整性不必要的千克或复发的原因。
- anna，你有没有减肥？
- 我不记得了。 （笑。）也许是几次，但我没有修理它们。我的特殊性是我不是角度，而是圆润。 （微笑。）我喜欢抽水，住宅剪影，但在所有你需要了解的一切。这样一个女人和70岁会看30.我争取这个理想 - 健康，收紧的妈妈。
- 你 - “俄罗斯夫人”-2013，女商人，妻子，妈妈。你仍然可以设法保持健康的生活方式，做你自己？
- 威尔，记住孩子和她的丈夫需要一个健康的母亲和妻子。因此，我试图彻底计划并分发我的免费分钟。当然，我几乎没有去SPA沙龙，但我没有发布健身。